,,,يومياتي بصـور وبتفاصيل ماعليكم الا تشجعونـي ,,, (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

[Ya7aLaTi]

أنا باك :eh_s(22):

توني رادة من الكلية.. وبطني حدة يعورني مالي خلق عمري :0bee2e8d89:

واليوم المفروض غداي دياي مشوي وعصير برتقال... بس ما كليت لأن حدي ما كنت مشتهية دياي.. فا بالبريك رحت خذيتلي عصير كيوي وأناناس بدال البرتقال لأن يحرق أكثر الأناناس.. هذي صورتة..

[/URL][/IMG]

وعشاي راح يكون نسكافيه إنشاالله..

وماراح أقدر أروح أمشي... فا بنزل أطالع التلفزيون أو DVD وبحاول أتحرك شوي بالصالة وأنا أطالع..

وبس :eh_s(6):

 

[Ya7aLaTi]

عفيييييييه عليييييييييييج شطوووووووره الله يتمم علييييييييج ان شاءالله ..

ماشاءالله عليج اليوم حدج اووكي الله لايغير عليج ..

الله يووفقج ان شاءالله :33_1185028183:

فديتج والله شيوخ :fun:

أجمعيييييييييييييين إنشاالله :yaaaaaarb:

 

[Ya7aLaTi]

أنا باك :eh_s(22):

مساع درت 10 دورات بالصالة وبعدين قعدت >>> يعني حركة بدال المشي والرياضة :dddds:

إنزين بنات..

أنا اليوم ما تغديت كنت حدي مو مشتهية... فا يأثر لو آكل توست وجبن حق العشا ؟؟ >> يعني عشاي يكون توست وجبن ويا نسكافية ؟؟

 

[Ya7aLaTi]

بنااااااااااااااااااات.. أنا كل يوم أحط أكلي هني وبتجمع رجيم (الفنانة)..

عاد لمن كتبتلهم إني شربت ليمون وماي عالريج.. شوفوا وحدة شنو قالتلي..

ديري بالج مو زين انا سائله طبيبة التغذيه عن شرب الماي والليمون على الريج قالت لي انتي لمن تقومين طبيعي الحموضة تكون مرتفعه بالمعدة وانتي تقومين تزيدين عليها ليمون!! جربي تشربينه بعد الوجبات في ناس يمدحون هالطريقه

فا إنشاالله أنا إذا بغيت أشربة راح أشربة ورا الأكل

 

[Ya7aLaTi]

خلاص لا تقولولي عادي آكل توست ولا لا.... لأني حدي ميتة من اليوع ورحت كليت توست وجبن وشربت نسكافية.. شوي وأنزل لكم الصور..

 

[miss_lymoona]

بنات انايوعانه شنو اكل ؟؟؟؟؟؟

 

[miss_lymoona]

امس حماي ومرته كلوا بيتزا وانا مت قهر

 

[Ya7aLaTi]

كاهي الصور >>> صور العشى طبعا لووووووووووووووول

بالرجيم عالريوق مكتوب آكل شريحتين توست أسمر ويا جبن... بس أنا قاعدة آكل بس شريحة وحدة.... بس هالمرة ميتة من اليوع فا العشا كليت شريحتين.. وحطيت خس..

[/URL][/IMG]

وهذا النسكافية..

[/URL][/IMG]

<<< علي بالعافية لوووووووول

 

[miss_lymoona]

بالعافيه لوووووووول

انا خربطت بالعشا وايد امبيه مادري شلون سويت جذي
تدرون شنو كليت

اول شي كليت بسكوت اللي بالملح ماذكر جم حبه ههههه
وكليت 3 شابورات
وحبة جبن
ونص خبزه ولبنه وشوي شوربه
امبيه بنات مادري شلون سويت جذي
والحين قاعده اشرب جاي اخضر عشان اهضم

 

[Ya7aLaTi]

بالعافيه لوووووووول

انا خربطت بالعشا وايد امبيه مادري شلون سويت جذي
تدرون شنو كليت

اول شي كليت بسكوت اللي بالملح ماذكر جم حبه ههههه
وكليت 3 شابورات
وحبة جبن
ونص خبزه ولبنه وشوي شوربه
امبيه بنات مادري شلون سويت جذي
والحين قاعده اشرب جاي اخضر عشان اهضم

الله يعافيييييييييييييج ويخلييييييييييييييج :eh_s(6):

ما تدرين جم وحدة ؟؟ يعني كليتي وايد :23_asmilies-com::23_asmilies-com:

لا تعيدينها أوكي ؟؟ :eh_s(14)::eh_s(14):

ناطرينج باجر تقوليلنا ما خربطتي :eh_s(14): >> إنزين ليش ليلحين معصبة ؟؟ لوووووووووووول :dddds:

لا والله صج.. نبيج باجر تقوليلنا إنج ماشية عدل وما خربطتي.. ولو تحطين صور أحسن علشان إتشجعين :eh_s(6): وعلشان غصب تاكلين أكل الرجيم لأنج بتصورين لنا :dddds:

 

[miss_lymoona]

اي صح خوش فكره لوووووووووول مره ثانيه اصور بس لاتزفيني اشوه شربت مرتين جاي اخضر

 

[miss_lymoona]

فديته حبيبي شكله اكلج يشوق يم يم

 

[Ya7aLaTi]

اي صح خوش فكره لوووووووووول مره ثانيه اصور بس لاتزفيني اشوه شربت مرتين جاي اخضر

إي إي علشان ما تعيدينها :eh_s(14): لووووووووووووووووووووول :dddds:

بس حبيبتي ترى والله سامعة إن الجاي الأخضر يثبت الوزن.. وأكثر من وحدة كانت تشربة ويا الرجيم وما تنزل أو بالكثير كيلو.. ولمن تقطعة تنزل زيادة.. يمكن يختلف من جسم لي جسم.. وإذا إنتي مجربة من قبل ويا الرجيم ونازلة وايد, عليج بالعافية وكملي... بس إذا مو مجربة ديري بالج لأن إحتمال يثبت وزنج .... أنا كنت بشربة ويا الرجيم بس قالولي إن يثبت الوزن فا هونت عنة وما شربته.. لأني مو مجربة من قبل وخفت إثبت وزني

فديته حبيبي شكله اكلج يشوق يم يم

عيل أنا باجر عازمتج على توست وجبن لوووووووووووووووووووووووووووول :krkrkr::krkrkr:

 

[Heaven Light]

موفقيييين بناااااااااااااات​

 

[Ya7aLaTi]

موفقيييين بناااااااااااااات​

أجمعييييييييييييييييييين إنشاالله :eh_s(6):

فديتج مشكوووووورة عالمرور :eh_s(6):

 

[miss_lymoona]

فديته حبيبي انا وايد اشرب جاي اخضر يقولون يضعف بس انا جربت المرميه وضعفت وايد

 

[Ya7aLaTi]

فديته حبيبي انا وايد اشرب جاي اخضر يقولون يضعف بس انا جربت المرميه وضعفت وايد

مادري والله.. أنا هذا إلي سمعتة عن الجاي الأخضر.. والصراحة خايفة أشربة

وعلييييج بالعاافية :eh_s(6):

 

[بنــت بنيـــدر]

مراحــب بالبنـــات الحلوين القويين

تعجبني روحكم الرياضيه ولاتوقفون ولاتخربطون وتطلعون عن الحد المتعارف عليـه

كثروا من شرب الماي قبل وبعد اي مجهود رياضي ماتتوقعون فايدة الماي شكثر

المهم شفتوا لما قلت لكم في ردودي السابقه ان في واحد خبيرتغذيه ومدرب رياضي
يسوي جداول تغذيه على مستوى عالي وغير عن كل دكاترة التغذيه

توني شفت وحده من الخوات كاتبه موضوع عنه وعن انجازاته وسيرته

وهذه وصلة الصفحه
http://www.q8yat.net/showthread.php?t=348767




وان شاءالله نتوفق وناخذ منه الجدول
وكلنا نستفيد منه ​

 

[بنــت بنيـــدر]

الكولا دايت برجيم طالب الشمرى


اما الخل الصراحه من تأليفي اخذته عشوائي من الجمعيه

وشكرا

هلافيج عزيزتي
شوفي واخذيها مني .. الدايت مع الاكل مصيبه كبيره
وسبب كبير في بروز الكرش
اذكر سألت خبيرالتغذيه كابتن سالم عن السبب فقالي
الشرب مع الطعام مكروه من ايام نبينا محمد(ص)
والسبب الثاني اللي قاله ان الدايت فيه غازات فراح يسبب في انتفاخ المعده بالهواء
وراح يأثر على الطعام وماراح ينهظم بسهوله الاكل ..
فحطي بالج ماودي تتعبين ويطلعلج اخر شي كرش

والخل اللي انتي حاطه صورته فيه حموضه بنسبة 5 بالميه على ماأذكر
فهذا الخل ياثر عليج وعلى جسمج ويسوي قرحه وحموضه
اخذي خل نوعيه ممتازه موجود في مركز سلطان اسمه ارض الطبيعه مافيه حموضه
ولا يأثر عالجسم ..

وفي اكثر من طريقه لشرب الخل واستخدامه
اشوف الجدول اللي عندي حق الشخص اللي قتلج عليه ولنا لقاء ان شاءالله ​

 

[أم رسيل]

هااااي

انا لاب توبي خربان باجر المغرب يخلص

داشه من لاب اختي

امس عصر انا ارحت الممشي مشيت 900 متر بس كل يوم بزيد

و شربت عصير كيوي و اناناس بدون شكر

و تعشيت توست اسمر بالحبوب و شربت ماي دافي مع ليمون

والحين يوعااانه بس اشرب ماي دافي من بارده و الفلتر خلط

عقب للي طلعت شمس بسوي لي سلطه