,,,يومياتي بصـور وبتفاصيل ماعليكم الا تشجعونـي ,,, (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

[بنــت بنيـــدر]

اي وما احب البيض بعد

الله كريم بنت بنيدر

ياويلتي ويلتــاااااااه

يالله نشوفكم على خير

وان شاءالله تلقون كل خيــــر
وحاولوا ماتخربطووون
واذا حسيتو باليــوع عليكم بالخيار او الخس او حبة تفاحه



​

 

[M!$$.3NoNa]

:0bee2e8d89: السلام عليكم ,,



لحد يكلمني انا اليوم لايعه جبدي من عمرررررري وحده حده حده حده فيني احبااااااااااااط ,,,:0bee2e8d89:

والله قاعده اكتب وصيح من اللقهر ,, اسبوع كامل مو نازله حتى كيلو !! زين ليش ليش ابي افهم !!!!!
:0bee2e8d89:
















:tek:بنت بنيدر نورتي ياقلبي وصج صج فقدتج .......

 

[M!$$.3NoNa]

بررررررب مادري متى بدش وادعولي انه نفسيتي اتعدل ,,

 

[M!$$.3NoNa]

وزني لهذا الاسبوع

[/url][/IMG]
نازله 600 جرام <<<<<<<< لاتعليق

 

[el3aNoOoNa]

صباح الخخخيرات

انا اليوم طبعا اوووف فا ماراح اقولكم شنو كليت عشان مااشهيكم

بس راح ادش اسولف لوول

روزيه حياتي سووي يوم اوووف كسري فيه الرجيم بعدين ردي رجيم مره ثانيه
غير جذي يمكن الدوره بتيييج
واذا قاعده تاخذين اعشاب وقفيييها
وترا الرياضه تزيد الوووزن فا احتمال من الرياضه
يمكن فيج امساك

بنات لا اتحبطون ععععفيه الوزن ممممرده بينزل يعني مو معققوله بتصيررون ضضضضضضضضضضعاف ووزنكم بيظل !! لابد ان راح يتحرك وينزززل اكيد بس يبيله وقت تحملووو ونطرو
بس لا اتحبطون عفيه ترا قاعدين تأثرون علينا حرام عليكم

خلوونا بحماستنا وعلى رجيمنا ونشاطنا ولا يمهمنا لا وزن ولا شيء

الله يوفقنا يارب ونضعف بصحه وعافيه ويقوي ارادتنا ويثبتنا على الرجيم يارب

 

[el3aNoOoNa]

شكلكم نايمين ها ههههههههههههههههههههههه

نوم العوافي بس عاد لا تطولون علي ترا انا قاعده بروحي

 

[C'est La Vie]

مشالله تبارك الله روزية
صج انج قدها وقدود حبيبتي :friends:
بالتوفيق :ggdw:

 

[el3aNoOoNa]

والله بنات اكل وظميري يأنبني هههههههههههههههههههههههههه ققلبي معوووني احس اني برد الكيلوين اني نزلتهم
هههههههههههههههههههههههههههههههههههه

وااي متى يخلص اليوم وابلش من باجر

 

[سويره راحت البر]

قوه بنات
انا اليوم بسوي رجيم ثانى وبشوف ياانا ياهالوزن
رجيم هو الصيااااااااااااااااااااام وافطر على 5تمرات ولبن وبعدين على الساعه 12باكل لى توست وجبن مع لبن
وعلى الفجر باكل لي 5 تمرات ولبن
تتوقعون انزل او اضل زي ماانا مايتحرك وزنى زي الاسبوع اللى طاف
بس شرايكم اخلي الرياضه او اشيلها لان لما ماكنت اسوي رياضه نحفت2كيلوا ولما سويت الرياضه مع الرجيم زدت كيلوا
شرايكم بنات ردوا علي لاتحقرونى زي كل مره

 

[el3aNoOoNa]

حبيبتي شيء طبيعي ان الرياضه تزيد الوووزن لانها تطلع عظلات عشان جذي الي يشوفج يقول ضعفانه بس وزنج ثابت بسبت الوووزن

وانا ماانصح بالرياضه مع اووول يوم رجيم
احسن شيء تبدين رياضه عقب ماتنزلين 5 كيلوات بعدين تبلشين رياضه ممممشي وممعده واثقال وهالسوالف
ترا شيء طبيعي ان الوزن باول الرجيم ينزل 2 او 3 او4 بعدين الاسبوع الي وراه على كيلو ونص كيلو يعني لا تستغربين وتتحبطين عادي

 

[سويره راحت البر]

مشكوره حياتى ودنيتى
عطيتينى دافع انى اواصل
انا بسوي الرجيم اللى قلت لج عليه وبسوي رياضه على الخفيف يعنى مشي عادي نص ساعه
وان شاءالله الاسبوع هذا انزل لان لو مانزلت بيجينى احباااااااااااااااااط
بس انا بجرب اقيس وزني نهايه الاسبوع بس مو بميزاني يمكن العله من الميزان

 

[M!$$.3NoNa]

باااااك .. شخباركم بنات ,,,
اي حياتي ودنيتي معليه بس قهر حده قهر يلا الله كريم معليه لا يأس مع الحياه ,, لوووووول
بنات انا مايأست بس مقهوره مجرد اني مقهوره وقاعده اعبر عن مشاعري هههههههههههههههههه

 

[M!$$.3NoNa]

مشالله تبارك الله روزية
صج انج قدها وقدود حبيبتي :friends:
بالتوفيق :ggdw:

:dddds: انتي من وين طالعه !! هههههههههههههههههههههههههههه
هلا والله ,, وغلا نورررررررررررتي حياتي لوول اي اي شفتيني وانا شاطره هههههههههههههههه
:krkrkr:

 

[Ya7aLaTi]

هاااااااااااااااي أنا كاني هني :eh_s(22):


قبل شوي قعدت من النوم وعصرتلي برتقالة وحدة وشربتها يعني ريوق... وبعد شوي باكل العيش والروب.. والله يعيني عالقثى لأن صج يغث :cxxxp:

 

[M!$$.3NoNa]

لوووووووووول منوي يلا يلا قووو معليه مغثه مغثه شوراج وبعدين لاتقولين جذي عشان ماتكرهينه لوول

 

[Ya7aLaTi]

لوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول زيييين ماراح أقول جذي... راح أقول.. الله عييش ورووب حلوووووو حدة اينن وما يغث لوووووووول

 

[M!$$.3NoNa]

لووووووول ااييييييييييي جذي
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

 

[el3aNoOoNa]

قوووووووووووووووووه انا يييت
طبعا كنت عند منى رحنا الجمعيه والحواي وردينا لوووووووووووووووووووووول
وطبعا انا اليوم اووف واهيا رجيم فا كليت ذره جدامها مسكينه واهيا مقوامه خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ بس من حوبتها راسي طق الدبه واهيا اضحكت علي وايد

 

[M!$$.3NoNa]

:0bee2e8d89:

 

[M!$$.3NoNa]

ههههههههههههههههههه تستاهلييييييين احسن احسن احسن
عشان مره ثانيه تعرفين توديني وياكم هههههههههههههههههه ,,

بنااات انا من الصبح على توست وبرتغاله !!!!!!!! احس من المرض مالي نفس اكل
بخليهم يسون لي شووربة ماجي بعدين وبشوف شنو عشا بيتنا بتعشا وياهم كيفي كيفي