يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟ 10/2/2007 تم الاقفال

[New Mum]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

صباح الخير
انا الحمد الله ماشيه تمام ...
بس الصداع شديد اللهجه ..
اممم ...
تريقت موزريلا جيز ساندويش
و تغديت لازانيا
و تعشيت مارجريتا بيتزا ..
طبعاً كلهم كبر جف ايدي ..
انا ممتازه الصبح بس من ايي الليل ايوووع و اخرب كل يومي ..
بس امس ربي هداني و نمت مبجر

 

[الغنادير]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

سمسميه

الله يكون بعوونج ويحفظ بنووتج يارب ​

 

[ShaYoMa]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

صباخ الخير إشلونكم حبايبي

انا اليوم ما قدرت اصوم لاني معزومة على الغدا

حاليا قاعدة شاي اخضر

وانشاءالله على الغدا راح آكل sea food

والله يستر من الحيين للغدا عسى بي ما اخربط

 

[الغنادير]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

New Mum

هلا ومرحبا بج حبيبتي لازم بأول اسبوع بالرجيم يصيدج صداع و نفسيتج تخترب عادي
بس عقبها تحسين براحه وانج خفيفه
والله يوفقج وتنزلين الوزن اللي تبغينه
حاولي تجنبين الاكل بالليل وتعشي من وقت وخلي عشان بدون نشويات لأنها صعب تنهضم في الليل
سوي شوربة + سلطه + مشويات + فاكهه + روب وخيار
تنام خفيفه ومرتاحه من سوء الهضم


ShaYoMa

هلا ومرحبا بج حبيبتي لا تريقين دامج معزومه وحاولي ماتخبصين في الغدا
والعشاء خليه فاكهه او لبن أو اذا قدرتي لا تعشين
عشان مايزيد وزنج بخصة السي فود :eh_s(4): ​

 

[بمبينو]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

صباح الخير بنات 00000
اليوم اول مره اقرا موضوعكم وانا باديه ريجيم صارلي يومين (ريجيم السوائل )
قريته بالانترنت وعجبني يعني كل شي تشربينه سوائل :eh_s(7):

 

[New Mum]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

الغنادير
مشكوره حبيبتي على التشجيع
وإنشاء الله ابطل خرابيطي تالي الليل

 

[@ الرسامة @]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

تم تحديث الاسماء


@ الرسامة @---------- نزلت 2.5 كيلو
سمسميه -------------- نزلت 2.5 كيلو
على نيتي
مستشاره قانونيه
عرووووس الكون
jolie_q8 ------------- نزلت 2 كيلو
faty lady
الغنادير ------------- نزلت 4 كيلوات
DaBDoBa
رواحل--------------- نزلت 1 كيلو
bent-eldera----------- نزلت 3 كيلوات
لوكريسيا ------------- 2.200 كيلو
لوميه
صمت الهدوء
بطاطا
dima
أم أوراد
نور النت
تفاخيه مبطوطه ------------ 200 جرام
Brounzi_girlly
غاده
ShaYoMa------------- كيلو
* مـذهـلـه *
New Mum
ام فيصل
ظمأ الوجدان
بمبينو​

 

[@ الرسامة @]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

تحذير

باجر راح تبدي عطلة الاربعاء والخميس والجمعة وايضا السبت (( عطلة ))


على المشاركات الانتظام وعدم الانزلاق للوجبات المليئة بالدهون وتجنب المطاعم




واي مشاركة راح اتخون راح يكون عقابها الزيادة في الوزن وضياع التعب والرجيم



@ الرسامة @

 

[لؤلؤية]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

New Mum

شنوووو ريجيمج؟؟؟؟

لازانيا و.....بيتزا مارجريتااااا ؟؟؟!!! <<<هذا خووش ريجيم

وجم ينزززل ؟؟؟؟


بالنسبه لريجيمي...الحمدلله كلشي تمام

اشرب ماي عالريج...واكلت برتقاله (افندي صغيرة) وقطعه جبن فري فات...

وشربت نسكافيه...بدووون شكر...

وغداي اليوووم فاكهه...مفكرة ارووح اشتري اناناس فريش...بس خايفه يأثر على الدورة...:eh_s(10):​

 

[New Mum]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

الرسامه تسلمين على التنبيه
أم فيصل اشتري من دايت شوب تبع دايت سنتر

 

[Maneena Manaana]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

هههههههههههه خووش تحذير... شعطلته السبت ؟؟؟

المهم .. شلوونكم بنات عسى ماشين تماام...ان شاء الله هالمرة نصمد ونشجع بعض على الاقل 6 أشهر عشان نشووف النتاايج السنعه .. الاياام حدها تركض ..كلها جم يوم واحنا بشهر 7 ...شدووو حيلكم وصكوا حلجكم لول

الساعه 7 الصبح وبعد ما اشتهي ريوق الحين بس شكله باكل الريوق المعتاد توست وجبن وخيار اذا اكو ..
الغدا اليوم سمج فيليه مع سلطه ..يمممكن اكل جم قفشة عيش ويمكن لأ.. يعتمد على الدنااعه لول
العشا.. مو ببالي العشا الحين بس احتماال يكون اي شي عالماشي
وطبعا بين الويبات فاكهة والضحى بيذان

ولاا تنسوون الماي يا بناات ..

 

[jolie_q8]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

السلام عليكم

اشلونكم مع المطر !!

بالنسبة لي :

ريوقي : سيريال + نص كوب حليب

الغدا : سلطه + 1 همبرجر+ 2 برتقال

وما يندرا عن بعدين

باي ذا وي وزني ثابت وعندي امساك شديد ​

 

[Maneena Manaana]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

جولي .. وزنج ثابت من امته ؟؟؟؟ اذا يومين او 3 عاادي .. نطري اسبوع واذا ما نزل بعدها حاولي تغيرين شويه بنظام اكلج.. لان الجسم يكون خلااص تعود على نظامج فما يحرق بالشكل المطلوب...

ولاا تنسين الريااضه...واذا الجو عندكم مطر وما يساعد عالمشي .. اي شي بالبيت يفي بالغرض

وياابختكم على جوكم .. احنا من امس سنوو والدرجه اليوم ناقص 25 ...

وبالنسبه للامساك.. تهقين الجاي الاخضر ماينفع ؟؟ او مع السلطه حطي قفشة زيت... شربي حليبه حارة الصبح .. وماتشووفين شر حبيبتي

 

[سندريلا]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

انا بشترك كليت اليوم الريوق كلا سندويتش أمريكان والعشا باكل كوب ذره

 

[لؤلؤية]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

على المشاركات الانتظام وعدم الانزلاق للوجبات المليئة بالدهون وتجنب المطاعم

@ الرسامة @

يااااااحسرتنااااا

اناااا خااايفه انززززلق

للمطاااعم ....
ههههههههههههههه

لاااااااااااا ياقلبي...لا تخافييين علينااااااااااا

يا جبل

ما يهززززك ريح >>>> العطلة​

 

[لؤلؤية]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

أم فيصل اشتري من دايت شوب تبع دايت سنتر

بالف عااافية على قلبج ...وبالتوفيق حبيبتي​

 

[بطاطا]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

اهلا اهلا ..

طافني هالسبت انشالله السبت الياي اسجل لكم ..

و الحمدلله ماشية تمام التمام و لي 8 ايام تقريبا اليوم ..

و مع حبوب الفيتوشيب ما اكل الا بس لا اخاف اني اطيح و الله ..

و انشالله استمر .. و اخلص امتحانات الخميس و ابدا امشي انشالله على طوووووووووول .. ​

 

[لؤلؤية]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

الفايتو شيب...ودي استعمله بسسس خايفه

من الرقعه اللي بالقلب...والارق..والخدااار...وعوار الراس

 

[بطاطا]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

الرقعه اللي بالقلب...والارق..والخدااار...وعوار الراس

لي اليوم ما ياني شي من اللي قلتيه بصراحة .. انا كنت خايفة بس قلت اجرب و اذا صار من هذا اوقف .. لكن الحمدلله لي اليوم ( الثالث ) ما كو شي .. و انا لوعت جبده بالاسئلة لحد ما قال ترا انا استخدمه من زمان و انا معاي السكر و ما اثر علي جان اقوله خلاص عيل .. ابي ..

لا تحاتين .. انا قالت لي وحدة من اهلي ياتها رقعه و عرق .. لكن انا ما ياني شي احتمال على الجسم .. ​

 

[jolie_q8]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

DaBDoBa

وزني ثابت من السبت

ومشكورة على النصايح .. سويت كلشي - بس اليوم بشرب شاي رويال

والله كريم


بطاطا

وين غطيتي؟


سندريلا

حياج الله ويانا​