اتركي هالحبوب انا وايد جربت اشيا وحبوب واعشاب ومكسرات
بصراحه ماسمني الا. سبيروفيتا. تفختني. حييييييييل صرت. شمتني. ومن. قطعتها. رديت. ضعفت
بس مو ووايد. للحيني ينقال لي مليانه
بس اضرارها. وايييد بصراحه. تخليج. نعسانه ومقفله. وتنسين كل شي. من. كثر. الدوخه والنعاس.
اكلي رهش. +حليب كامل الدسم. وعليج بالوجبات وشبس بطاط والله الاكل. احسن يمتن. ومايضر
علي فكره. حليب كامل الدسم الازرق كي دي دي علي الريج الصبح كل يوم اشربيه يتفخج. عن. تجربه اقولج. واتمني اكون فدتج. بتجربتي. لانه انا هم كنت عصله بالاربعين والحين وزني ٥٦ وايام العافيه وزني ضرب. وصلت بالستين وفوق. اااااخ. علي هذيج الايام. جسمي. وورم. ياالله الحمدلله علي كل حال*