ووثووق وخطوه الالف ميل :) تباعوني وشجعوني

[واثقة بجمالها]

تكلمه 09/03/2011

السناك (2) : تايم اوت

العشى : 7 تمرات + حليب قليل الدسم





يوم الخميس
10/03/2011


يوم النشويات (1)

شربت قلاصين ماي


الريوق : صمونه سمرا+جبن وطماط وخس + شاي حليب


والحمدالله ع النعمه والله يقووي الارادة كمان كمان

 

[واثقة بجمالها]

السناك (1) : كيت كات + نسكافيه


الغدى : 5 ملاعق عيش + صدر ديايه + سلطه+ قلاص لبن

والحمدالله ع النعمه


بروح النادي الساعه 5 والحين قاعده اشرب شاي اخضر واعشاب د. المطوع

 

[سآق نملة]

موفقــــــــــــــــــــــــــه يالغلآآآ ..


ها بشري ان شاء الله نزلتي ؟؟

 

[واثقة بجمالها]

السناك (2): ككاو من باتشي + كوب نسكافيه


العشى : كان وجبه فري وكانت نص صاج شاورما ونص صاج فلافل وشوويه شيبس بسس ما تحملته معدتي واستفرغت سووري

وشربت اعشااب ( كمون ونعناع ) لان معدتي حييل عورتي

وبسس عدى اليوم ع خير وما يسووى ع الفري

 

[واثقة بجمالها]

حيااتي نمووله الله يوفقج انتي بعد

والله ما ادري عن وزني لان ما راح اقيسه الا يوم الاحد 20/3/2011 ان شاءالله

 

[واثقة بجمالها]

يوم الجمعه
11/3/2011

يوم قطع النشويات (1)

شربت قلاصين ماي ع الريج


الريوق: بيضه مقليه + جبن سلايس فلفل اسود + خيار + شاي حليب


ويالله لك الحمد النعمه

 

[واثقة بجمالها]

السناك (1) : 3 حبات ككاو روشيه

شربت 3 قلاصات قشر قهووة حيييل عاجبني طعمهااا

الغدى : سلطه يونانية

 

[واثقة بجمالها]

العشى : كان فري لان عندنا ضيوووف وحدي استحيت اني ما اكل خصوصا انهم اول مره يجوناا


ومن باجر باذن الله بششد حيلي واضبط اكلي من جديد

الاكل الدسم صاير ما يوالم معدتي نهائيا الله يسسسهل بسسس

 

[حبي لكـ وهـم]

رد : ووثووق وخطوه الالف ميل تباعوني وشجعوني

الله يوفقج


حيااتي استمري عالمشي والرياضه لان الجسم بعد الضعف حييل يترهل فلازم تمشين عشان يششد

 

[سآق نملة]

وثووووووووووووووووق شخبارج ؟؟

واااي احس من زمان عنج ..

استمري والله يوفقج ي حياتي ..

 

[^نوف^]

رد : ووثووق وخطوه الالف ميل تباعوني وشجعوني

مووووفقه وان شاءالله تضعفين بصحه وعاافيه ياارب

 

[واثقة بجمالها]

صباح الارادة من جديد

لاتي امس لعبت بالدنياا صارلي من يوم الخميس وانا اخربط


بسسس خلااص من اليوم رديت من جديد وخصوصا ان اللي يشووفني يقولي مششاءالله ضعفاانه ومبين عليج خااقه شوووي

اليوم بديت ريجيم من جديد


يوم الاحد
13/03/2011


يوم النشويات (1)


الصبح كوبين ماي ع الريج

الريوق: موزة + حليب قليل الدسم

السناك (1) : كيت كات + نسكافيه

 

[واثقة بجمالها]

حبي ونوف<< مشكوورين ع الدعوه وموفقين جميعاا يارب


نموول << انا بخير يا قلبي لولا الخرطبه الريجيميه الله يسهل ان شاءالله
ويارب نضعف جميعا بصحه وعافيه

 

[سآق نملة]

دوووم بخير ي الـغ ــلآآآ ..


ولو شدي حيلج لا تيإسين .. الحين خلاص خربطتي انسي لا تفكرين ..

ابدي من يديد .. وان شاء الله اشووف لج موضووع ..{ تبشرينا بوصولج لهدفج ي رب ..} وتلعمينا الخطة ..


يـــــــــــــــــــــآآ رب ..

 

[واثقة بجمالها]

الغدى : 1 همبرجر مشوي + سلطه

السناك (2) : ككاو سناك

العشى : صمونه سمراء + بيض وجبن + سلطه

والحمدالله بفضل الله تم اليوم ع خير



نموول << حياتي انتي الله يسمع منج ياارب وان شاءالله بنسى وبشد حيلي موووفقه

 

[shahooda123]

عفية عليج شطورة وانا بعد الحين بادية يرجيم وانشالله اكمل لان كل ماانزل شوى استانس وارجع اكل وانتى استمرى وانشالله توصلين للوزن اللى تبينه

 

[واثقة بجمالها]

يوم الاثنين
14/03/2011

يوم التمر (1)

الريوق :7 تمرات + حليب

السناك (1): سنيكرز + نسكافيه

الغدى : جريش + تبوله من غير برغل

السناك (2) :مارس

العشى : 7 تمرات + حليب

ونص ساعه رياضه بنادي كيرفز


والحمدالله عدى اليوم ع خير وسلام

 

[واثقة بجمالها]

يوم الثلاثاء
15/03/2011

يوم النشويات (2)

الريووق : صمون اسمر + جبن طماط وخس+ جاي حليب
السناك (1) : كيت كات + نسكافيه

والله يسهل ان شاءالله


شهوود شدي حيلج وان شاءالله تنزلين بصحه وعافيه

 

[واثقة بجمالها]

تكمله امسس

الغدى : 5 قفاش برياني لحم+ روبه + سلطه

السناك (2) : اناناس

العشى : صمون مدور اسمر+ برجر مشوي+ جبن وخس وطماط+ دايت سفن + برتقاله


وعدى اليووم ع خير




يوم الاربعاء
16/03/2011

يوم التوست


الريوق : شريحه توست اسمر+لبنه وزعتر+ خيار وطماط وزيتون +جاي حليب


الله يسهل ياارب

 

[سآق نملة]

عوااافي ..


موفقه ي الغلا ..