{ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(تمديد الى 17-7)

[mn.mn]

سلمي عليها وتحمدي لها بالسلامة لقافة لوووووووووووول

اي والله القبوط اينن واي اشتهيت

الله كريم ماندري بالأوف ناكل شنو ولاشنو

 

[Ya7aLaTi]

سلمي عليها وتحمدي لها بالسلامة لقافة لوووووووووووول

اي والله القبوط اينن واي اشتهيت

الله كريم ماندري بالأوف ناكل شنو ولاشنو

لووووووووووووووول فديتج والله.. الله يسلمج :eh_s(6):


إي والله يوم واحد شويه حق الأوف... إسبوع كامل أقعد أفكر شنو باكل بالأوف لووووووووول... وإذا يا هاليوم ما يمديني آكل كل شي لوووووووول :dddds:

 

[mn.mn]

عشان جذي يقولون غلط تاخذين يوم اوف اكلي اللي بخاطرج بس نظمي الوجبات

يعني اذا غدا فري ماكو عشا واذا عشا فري الغدا يكون خفيف

بس احنا مفاجيع اللهم يا كافي انا مشتهية فيلا فيروز بس ما اقدر لان اليمعة عندنا استقبال وبخلي العشا فري

 

[Ya7aLaTi]

إكتشفت شي.. <<< يمعوده مادري شمكتشفه عاد لوووووووووول :krkrkr:

في بنات كانوا ويانا ببدايه التجمع.. الحين إختفوا :080402ask_prv:

مساع قاعدة أحوس بالصفحات الأولى.. ولا أشوف بنات مو موجودين الحين :080402ask_prv:

 

[Ya7aLaTi]

عشان جذي يقولون غلط تاخذين يوم اوف اكلي اللي بخاطرج بس نظمي الوجبات

يعني اذا غدا فري ماكو عشا واذا عشا فري الغدا يكون خفيف

بس احنا مفاجيع اللهم يا كافي انا مشتهية فيلا فيروز بس ما اقدر لان اليمعة عندنا استقبال وبخلي العشا فري

لووووووووووووووووووووول إي والله جنه أول مره نشوف أكل.. كل شي بناكل بهاليوم :dddds:... الحمد لله عالنعمه..

ميخالف.. خلي روحتج بالأوف إلي وراه :dddds:

 

[mn.mn]

اي ان شاء الله وانا قررت اخلي وجبة وحدة فري بالاسبوع مو يوم واااااااااااايد احسن

وعلى البنات اي ترى كل التجمعات جذي يشتركون وتالي يختفوووووووون

الله يعلم وينهم والغايب عذره معااااااااااااااااااااااه

بس انا عن نفسي ما اقدر ما اطل بالمنتدى يوميا لانه الخيط اللي رابطني بالرجيم

 

[Ya7aLaTi]

اي ان شاء الله وانا قررت اخلي وجبة وحدة فري بالاسبوع مو يوم واااااااااااايد احسن

وعلى البنات اي ترى كل التجمعات جذي يشتركون وتالي يختفوووووووون

الله يعلم وينهم والغايب عذره معااااااااااااااااااااااه

بس انا عن نفسي ما اقدر ما اطل بالمنتدى يوميا لانه الخيط اللي رابطني بالرجيم

إي صح وجبه وحدة أحسن... بس أنا أعرف روحي ما أقدر بس وجبه :0bee2e8d89:

 

[مس يو]

مساااااااااااااء الخيرررررررررررررر

يومياتي:

الريوق: (جاهز من الجمعية) توست محشي جبن شيدر وطماط وخس وشوية مايونيز+سلطه يونانية...
وبعدين نمت شوي وعلى الساعة 5 المغرب رحت النادي لعبت ليما الساعة 7... وأول مارديت كنت طابخة مجبوس لحم الغدا كليت من اللحم قطعة وسط وشوية عيش ما يتعدى 4 قفاش..

والله من رديت من النادي ليما الحين وأنا واقفة بالمطبخ على حيلي اسوي عشا للدوانية .. احس خلاص مافيني كلش.. وشكلي باكل منه شوي مع سلطه..لوووووول<< بعد اطبخ وما أذوق...

 

[mn.mn]

ياحلاتي لازم نعود روحنا ادري صعب الله يعينا بس

مس يو بالعاااااااااااااااااية وقواج الله وانا اقولج اكلي عليج بالعافية ما يصير كل هالتعب وما تاكلين

باجر وعقبة التزمي عدل عشان ما يتأثر الميزان

 

[مس يو]

الله يعافيج ويقويج من من

اي حتى امس كان اكلي حيل خفيف .. وجبتين خفاف وبينهم قهوة.. انا جذي احب انسق اليوم اللي اشوف نفسي كثرت فيه اللي بعده اخفف علشان يصير فيه توازن... بس هم ما راح اكثر حيل بالعشا... يعني

 

[مس يو]

من من بالنسبة لسؤالج جم نزلنا من بداية التجمع لي اليوم يعني (شهر)

انا نزلت بس 1.900 << امبي يفشل الرقم بعد ماشفت نزول البنات ماشاء الله....

 

[mn.mn]

زين تسوين وعليج بالعاااااااااااااااافية

وعلى نزولج لا تتحبطين انتي ما شاء الله وصلتي الوزن المثالي فأكيد نزولج مو نفس نزول اللي باجي لهم 20 كيلو

على الوزن المثالي يعني انا ابي اوصل 60 وشفتي نزولي شوووووية بس 3 كيلو بس هم اقول نعمة مش بطالين

 

[مس يو]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

الاسم : مس يو
الطول: 164
الوزن : 69.9
الهدف : 68
الرجيم : ريجيم الكالوري 1200سعرة في اليوم
أشياء مساعدة : جاي اخضر + رياضة 3 مرات في الأسبوع في النادي ..الخ

وهذا اقتباس من ردي ببداية التجمع .. والحمدلله للحين ماشية على نظامي ورياضتي وهذا اهم شي

 

[مس يو]

بررررررررررب

بنجب العشا وانزله تحت وارجع لكم

 

[pop corn]

قوة بنات

عشاي رقي قصصته صغار يهبل بارد وحلو

 

[Ya7aLaTi]

أنا باااااااااااااااك :eh_s(6):


توني تعشيت كيوي وأناناس... بس الصراحة الصراحه.. قبله كليت 2 معجنات وقطعه كاكاو وحدة ... إنشاالله ما يأثرون.. لأن أنا طول اليوم بس نص كوب نسكافيه وسلطه الغدا.. والعشا مساع كيوي وأناناس...

وإي إي صج.. بعد الجاي شربته <<< بس أصلن أهوا مال رجيم فا إنشاالله عادي

 

[Ya7aLaTi]

قوة بنات

عشاي رقي قصصته صغار يهبل بارد وحلو

عليج بالعافيه :eh_s(6):

 

[pop corn]

عليج بالعافيه يا حلاتي وان شاءالله مايأثر

مس يو يعطيج ألف عافيه وقفة المطبخ تذبح :\

 

[pop corn]

الله يعافيج ويخليج ياحلاتي

 

[مس يو]

بوب كورن بالعافية عليج الرقي

ياحلاتي .. بالعافية عليج واعتبري الكاكاو مكافأة للإلتزامج بالدايت..