{ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(تمديد الى 17-7)

[ملوووووكه*]

السلام عليكم
بنات ليش التجمع ليما 17_7 انا ناويه ادخل معاااكم واخيرا تشجعت وبسوي رجيييييييم!!!
اشرااايكم؟؟

 

[pop corn]

تصبحون على خيررررررررررررررررر

نشوفكم باجر أن شاءالله

 

[Ya7aLaTi]

تصبحون على خيررررررررررررررررر

نشوفكم باجر أن شاءالله

وإنتي من أهله حوووبي... يحفظج ربي

 

[Ya7aLaTi]

صباح الخير
واي واي واي
المنتدى معلق ويبط الجبد
منو موجووووووووووووووووووووووود؟

صباح النوووووووور :eh_s(6):

إي اليوم مادري شسالفته المنتدى :eh_s(14)::eh_s(14):

أنا أنا كاني هني :eh_s(22):


لووووووووووووول :dddds:

 

[Bs.ana]

اتمنى شي واحد اني اكره المكسرات



توني كليت جم حبة كازوا وجم سباله وجم لوزه وجم حب ابيض لصغار
بس كلهم ما ايون نص طاسه

بس قهر :eh_s(11)::eh_s(11):

شسوي
والله يحلات الدوام ونوم لمبجر مايخليج تخربطين

:eh_s(11):

 

[Bs.ana]

ماعليه فنكيه
عليج بلعافيه ولاتحسفين على الي سويتيه
بنات بسالكم
انا مثلا اسوي رجيم طووووووووووووول الاسبوع واذا ياني يوم الافري ازيد مثلا 600 غرام وااااااااااي وقعد الاسبوع الي وراه بس انزل بهل 600 غرام الي زادو
يعني بسرعه يزسد وزني بيوم واقعد اسبوع انزل بلي زدته شهل حاله هذيييييييييييي مليت واي لاعت جبدي

يعافيج حبيبتي
مو احنى كل جذي ناكل ونتحسف :bbbiu:

ايي ايي نفس الحاله مو على شان جذي قلت ماني ماخذ فري مايسوى علينا

 

[Bs.ana]

وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي
امبيه تدرين احاتي بلسفر اشلون وكله راح يكون وجبات تدرين بعد بس بحاول ابتعد عن البطاط واطلب السانويش بدون مايونيز واشيل قطعه الصمونه الي فوق جذي مفكره والريوق ما اكثر فيه اخذ 2 توست مع اجبان او بيضه او اي شي يعني كل يوم شي علشان ما امل وراح يكون مشي وايد وماراح اتعشى كلش كلش ذبحت عمري بشرب كوفي اسد اليوع
ويارب يارب ما ازيييييييييييد :yaaaaaarb: :yaaaaaarb:
قاعده احاول انه يكون وزني تحت ال 70 قبل السفر بس مو قااااااااااااااادره هل عزايم والمناسبات مو مخليتنا وان ما اكلتي قالولج وييييييي اشدعوه ترا حيل ضعفانه اكلي بس خايفه ننظرج ونقول حتى بلمناسبات ماتاكل
واي الواحد مايدري شنو يسوي والي تقولج بس اليوم اكلي مسويه علشانكم شتقوليلهم تجاملين وتاكلين :bbbiu:

شوفي بالعكس انا يوم سافرت الصيف الي طاف لبنان ضعفت كنت شسوي ادمج وجبة الغدى والعشى
واذا يعت بالعشى كنت اطلبلي سلطة فواكه او مقبلات

والغدى مشوايات كنت اموخره عن الوجبات
وعندج ساندوج الخضار حاولي تطلبين خضار اكثر شي
وطلبي شوربات وسوائل وسلاطات قبل لا تبلشين وجبة الغدى انا كنت اسوي جذي
وبالسفر بتنهرين مشي

لا تحاتين انتي بس سوي كنترول على اكلج ومراح تزيدين واذا اشتهيتي اي شي حلو اكليه قبل لا تبدين لفراره والمشي
عشان يحترق ..
وحاولي تروحين مطاعم لو فات او اذا كان المطعم عنده اكل لوفات طلبي منهم

 

[Bs.ana]

يالله انا اخليكم الحين تصبحون على خير
بصلي وانااااااااااااااام
اشوفكم باجر
مع السلامه

وانتي من اهله

تقبل الله منج
الله معاج وحافظج

 

[mn.mn]

السلام عليكم
بنات ليش التجمع ليما 17_7 انا ناويه ادخل معاااكم واخيرا تشجعت وبسوي رجيييييييم!!!
اشرااايكم؟؟

هلا والله حبيبتي عليكم السلاااااام

احنا بادين من 17 -5 واليوم نكمل شهر وانا مددته بعد شهر يعني لي 17-7

وحيااااج الله معانا بس الوزن كل يوم سبت تطرشينه لي عالخاص والاحد ان شاء الله احط التقرير الصبح

 

[ام فجور 2008]

صباح الخير

 

[ام فجور 2008]

ام فجوره

بالعافيه عليج الشوربه
وشكلها يمي يمي لذيذ
انا بروحي اليوم كل شي خاطري فيه لوووووووووول
خاطري بشوربتج الحين

بعد عمري اي وقت تبين قولي بس تعالي واخذيها

شفتها شكلها يشوق بالعافيه أم فجورة

ام فجور بالعافية الشوربة شكلها يشوق

الله يعافيكم ياقلبي

تسلميييييييييييييييييييييين صـــــــــــــــــــــــــــــــافيه حبيبتي ما قصرتي

 

[mn.mn]

صبااااااااااااااااااح النور

اليوم كملنا شهر على التجمع ونبي كل وحدة تقول لنا شكثر نزلت بالشهر الاول

انا نزلت 3 كيلو و100 جرام >>> لاتقولون شووووية انا قنووووووووعة

ريوقي اليوم بيكون توست وجبن وخيار وطماط وعصير اناناس

والسناك كيكة فانليا لان اليوم يايبة وياي كيكة الدوام ولااااازم آكل منها

 

[ام فجور 2008]

بالعافية أم فجور الشوربة ... بس ديري بالج ترا أنتي خايرتها
ممنوع الجزر و البطاط بريجيم الشاب اللطيف
أنا ماعلمتج إياها جذيه .. فلا تخورينها عشان تنزلين أكثر

امبيه عيل انا من وين قريت ان عادي :0bee2e8d89:

 

[ام فجور 2008]

من من اليوم الصبح قايست تبين اقولج من اول يوم لي اليوم او لي التقرير الي طاف ؟؟

وبالعافيه الكيكة

 

[ام فجور 2008]

بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات
مادري ليش من امس وانا فيني وسواس ابي اسوي شفط حق فخوذي
مادري ليش خايفة من البنج العام اخاف ان سويته مارد حق بنتي

 

[عنيّد]

أقول ام فجور ،، الفلوس الي بتقطينها بهالعمليات الخرابيط ، خليها وسافري فيها مع ريلج وبنتج واستانسوا كلكم أبرك

 

[عنيّد]

اليوم كملنا شهر على التجمع ونبي كل وحدة تقول لنا شكثر نزلت بالشهر الاول

7.400 :ggdw:

 

[mn.mn]

ام فجور اي نبي اجمالي النزول بالشهر الأول

ووخري عن العمليات عاد الفخوذ بالرياضة والمشي يخفون البلوة البطن اللي مايروح

 

[ام فجور 2008]

ام فجور اي نبي اجمالي النزول بالشهر الأول

ووخري عن العمليات عاد الفخوذ بالرياضة والمشي يخفون البلوة البطن اللي مايروح

اول ما علق عنتر علق على فخووووووووووووووذي :krkrkr:

انا نازلة 5 كيلوات ماشاءالله

 

[ضحى الكويت]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اشلونكم شخباركم مع الرجيم ... قدعين مثلي وله وحشين :dddds:


امس كان عشاى خس وهمبرقر دياي وسفن دايت صغير



اليوم ماكو ريوق


والحين قاعده اشرب نسكافيه




والغداااا



دياي بالفرن مع خضروات وشوربه حارقة الدهون وسلامتكم

صبااااااااااااااااااح النور

اليوم كملنا شهر على التجمع ونبي كل وحدة تقول لنا شكثر نزلت بالشهر الاول

انا نزلت 3 كيلو و100 جرام >>> لاتقولون شووووية انا قنووووووووعة

ريوقي اليوم بيكون توست وجبن وخيار وطماط وعصير اناناس

والسناك كيكة فانليا لان اليوم يايبة وياي كيكة الدوام ولااااازم آكل منها

صبحج الله بالنور يا قلبي وان شاء الله نخلص الشهر الثانى وتكونين راضيه على النزول اللى نزلتيه والحمد الله رب العالمين


انا لى الحين معاكم بس 3 اسابيع نزلت تقريباا 6كليووو والحمد الله رب العالمين ان شاء الله الكل ينزل بصحه وعافيه .........:tek:وبالعافيه الكيكه


عنيد ... مبروك هالنزول ومنها للاعلى توصلين للوزن للى تبينه


ام فجور ..... مبروك النزول يا قلبي والله يخليج لبنيتج ولا تفكرين بالعمليات كل شى يروح بس يبي طولت بال