{ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(تمديد الى 17-7)

[ام فجور 2008]

شلونج فنكية شمسوية
وانشاءالله تلاقين وظيفة احسن وشلج بالبنوك احسها مسؤلية

 

[~ MhMh ~]

ان شاءالله تنزلين اكثر من كيلوين هلاسبوع
أحس انا الوحيده وزني فوق في العلالي محد وزنه موق الــ 100 يآزرني

أهلين و سهلين بوب كورن ... حياج الله معانا .... أنا وزني 104 و كلنا اهني نآزر بعض و إن شاء الله كلنا نوصل للوزن اللي نبيه بصحة و عافية:ada:

 

[ام فجور 2008]

أهلين و سهلين بوب كورن ... حياج الله معانا .... أنا وزني 104 و كلنا اهني نآزر بعض و إن شاء الله كلنا نوصل للوزن اللي نبيه بصحة و عافية

نفس الحالة لمن طقت جبدي

الحين جم صار وزنج؟؟

 

[Bs.ana]

شلونج فنكية شمسوية
وانشاءالله تلاقين وظيفة احسن وشلج بالبنوك احسها مسؤلية

تمام وانتي حبيبتي

والله ماكو مع هالرجيم انعابل بعمرنا ماندري شنسوي
واصوم وفراره ابي اتوظف لاني زهقة يعني لويه

بالنسبة لتخصصي احسن مكان لي البنوك
وباخذ بس سنه بالبنوك اتكون لي خبره عرفتي
امتكتكتها انا :ggdw:
بس حالياً ماكو توظيف بالبنوك
فمادري وين اروح اقدم بشوف التسهيلات والتأمينات

 

[ام فجور 2008]

الله يوفقج انشاءالله

 

[~ MhMh ~]

أهلين أم فجور
ريجيم الديتوكس للدكتور بدر مدته أسبوع و معدل النزول عليه من 2- 5 كيلوات
أنا سويته أول مره معاه بتاريخ 12/4 و ماشاء الله نزلت 4.5 باسبوع
أول يوم تحسين بصداع شوي ... يقول الدكتور عادي لأن الجسم يتخلص من السموم اللي فيه من طريقة اكلنا الغلط
أنا بلشت فيه من أمس لأني يوم السبت كنت عنده و زايدة 3كيلوات فزفني و قالي سوي الديتوكس مرة ثانية ... عقاب لأني زايدة
نظام الديتوكس
على الريج الصبح : كأس ماء دافي أول ماتصحين من النوم
قبل لاتطلعين من البيت : فاكهة واحدة ( تفاحة - برتقالة - كيوي - 4 عنب - 4فراولة )
الضحى على الساعة 9 تقريبا : 3 تمرات + 5 حبات مكسرات نية و غير محمصة و غير مملحة
بعدها بساعة إلى ساعتين : جرجير كمية اللي تشبعج حطي عليهم خل بلسميك و ليمون و شوية ملح
الغداء : ربع دجاجة مشوية ( أو مايعادلها من اللحم أو السمك مشوي ) + سلطة
العصر : 3 تمرات
العشاء :
أول يوم : شوربة من الخضار الطازجة بدون شي مصنع
اليوم 2 - تبولة
ثالث يوم سلطة خضراء
رابع يوم : بيضة مفيوحة + سلطة
خامس يوم : 5 قطع شيش طاووق + سلطة
و يكرر العشا
ملاحظات : لايمكن أكل الكباب و البرجر و الابتعاد عن أي شيء مصنع - شرب من 2-3 لتر ماء - ممكن شرب القهوة و الشاي بدون سكر - إذا تبين تحطين سكر فقط مسموح سبلندا لأنه تروبيكانا و منتجاتها مصنعة و موزينة

 

[ام فجور 2008]

الله يوفقج

 

[ام فجور 2008]

انزين حبيبتي بغيت اسالج الجرجير لازم ناكله

 

[ام فجور 2008]

انزين واللحم بشنو ابدله غير الهمبرجر والكباب

 

[~ MhMh ~]

أهلين أم فجور
أنا لما بديت و ياه وزني كان 112
الجرجير يسد الجوع و سعراته الحرارية شوية و صدقيني أنا ماحب آكله خالي ... بس مع هالرجيم آكله و أتقزر فيه
اللحم ممكن تآخذين قطعة لحم بالبيت و تحطينها بالفرن مشوي
أنا كنت معظم أيامي الغذا آكل شيش طاووق
و إذا أبي لحم آكل تكا لحم من كبابجي << حلو طعمها
السمج ماكلته لأني ماحب آكل السمج مشوي خالي و التونا ممنوعة لأنها معلبة

 

[ام فجور 2008]

سوري بنات كنت اتعشى خيار وروب

 

[ام فجور 2008]

جني ببدي فيه

 

[ام فجور 2008]

انزين حبيبتي انت قلتي ان وزنج 104 الحين وكان 112
جم صارلج وانتي تسوينه

 

[pop corn]

بوب كورن انتي شكثر حابه اتنزلين من وزنج جم طولج

طولي : 172
ووزني : 119
ودي وحلم حياتي اصير 85 أو 80 وبس مابي أضعف أكثر جذي بالنسبة لي وايد زين
يعني يبيلي 39 كيلو مووووووووووووووووووت :0bee2e8d89:

 

[~ MhMh ~]

عليج بالعافية الروب و الخيار
و ابدي فيه و أنا أشجعج
صدقيني أختي تراجع معاي مع أنها مومتني وزنها بالسبعينات بس ضعفت 4 كيلوات و رفيجاتها 3 بالدوام راحو له و نزلهم الديتوكس كل وحدة قطتلها من 3.5 إلى 5.5 كيلو
و إذا تبين أي استفسار أنا حاضرة ياأم فجور للطيبين

 

[pop corn]

أهلين و سهلين بوب كورن ... حياج الله معانا .... أنا وزني 104 و كلنا اهني نآزر بعض و إن شاء الله كلنا نوصل للوزن اللي نبيه بصحة و عافية:ada:

الله يحييج قلبي
أن شاءالله يارب الله يسمع منج

 

[~ MhMh ~]

من 12/4 بس الاسبوعين اللي طافو أنا كشت فيه فزاد وزني 3 كيلوات

 

[ZajiL]

سلام بنات شخباركم
أأأأأأخ حدي تعبانه معاي فلونزه وبلاعيمي وحراره وحالتي حاله
رحت الطبيب ماعطاني شي الا بندووول وغرغره


دعواتكم

 

[ملح و سكر]

مساكم الله بالخير ...اشلونكم ....جنكم اليوم طاخين شسالفه.....؟؟؟اشلونج فنكيه ومس يو ...اشلونكم مع الرجيم ...
Mhmh اشلونج خليج مداومه على الرجيم وقولى لنا شنو راح يصير .....ام فجور شخبارج مع الرجيم ..انشالله تكونين مداومه عليه....صفصف ...مالج حس وينج ....منمنه ولهنا عليج شخبار الرجيم معاج ....
والحين اقوالكم شنو عشاى بس لاتطقونى ....اليوم رحت المطعم والله ربعى دمار ..بس انا ماطلبت الا شوربه ..
ومتبل ....بعد مووايد كليت ...والحين راح اشرب شاى اخضر ....وبعد فى وقت علشان يتهضم....عسى بس ماخليت احد ......

 

[ام فجور 2008]

واي زاجل بعد عمري سلامات ماتشوفين شر وديري بالج مو تكثرين ادوية الله يشافيج انشاءالله