{ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(تمديد الى 17-7)

[oum 5ald]

من من عنييد هني معاج بالموضوع صح ...؟ << ترى تقرى النك نيك وتنساه بنفس الوقت


لا جد جد توني قريت مووضوووع رجيم النقاط اهيا كاتبته امبي شكله حلو ..

شكلي واخيرا راح اقتنع اسوي شي نزول الوزن فيه بطيء تصدقين

بس اخاف كيلوين شويه مابقا شي على عروسنا وانا قايله بضعف اشرع

انا ماينفعني الرجيم اللي يقولي كيلوين باسبوع ولا 3 ابي 4 او 5


شدي حيلج لاتصيرين خبله مثلي لووووووووووول
الله والامتحانات كلهم مادتين
بس اللي يعور قلبج لاسقطت بوحده منهم ولا شي لاسمح الله ابتخرج ويع نفنوف الثنويه انشق سحاب فتحته وانا قايله ماراح اخيط ثاني لوووووووول

 

[mn.mn]

امبيه ام خلود حالتج صعبة واي عنيد معانا بالتجمع وتمدح رجيم النقاط

وان شاء الله تكونين ناجحة وتفتكين يااااااااااااارب وبعدين تبين تنزلين 5 باسبوع

صاحية انتي ؟ حراااااااام عليج جسمج مو بيترهل الا بيترطرط عدل المهم انتي مو العروس

لاتسوين بروحج جذي والله امشي على رجيم مريح ونزلي شوي شوي احسن لج

انا شكثر نصحتج وانتي كيفج بذبحج كله مصرقعة ما تسمعين الكلام >>> مووووووووو تزعلين

والله لان يهمني تضعفين وتكونين بالنهاية رااااااااااضية على اللي وصلتيله

والحين بروح نداااااااااااء الكنترول

 

[oum 5ald]

لووووووووول الله يعينج

ترى لقيتي اللي تزعل واللي يعافيني زفي على راحتج لوووووووووول


اي والله شكلي بسويه هالرجيم

عنييد اذا ييتي بعطيج بوسه :$ لووووووووووووووول

 

[عنيّد]

لوووووووووووووول فصلتي يام خالد ! :dddds:

اي انا معاهم وراسج ، الله بالخير :eh_s(6):


تبين 5 كيلوات بالاسبوع ؟ بسيطه ، بس تأكدي انج بعد اسبوعين بتردينهم ، لأنج بتصيرين طايره ع الأكل :eh_s(1):

كيلوين بالاسبوع يعني بالشهر 8 كيلوات ،، مووووووووشويه !!!!!!!!!

 

[oum 5ald]

بالنسبه لي شويه

انزين قوليلي شنو تاكلين يوميا حتى لوتبربس لوووووووول لا تحاتين

انين شرايج آكل 30 نقطه ...؟

 

[عنيّد]

شوفي ، أنا وحده اكتشفت اني ماقدر استغني عن الككاو ، عشان جذي هالرجيم الحين مرتاحه عليه والحمدلله

فكل يوم شي أساسي عندي 2-3 ككاو آرو ، فيهم 20-30 نقطه :eh_s(6):
وباجي اليوم يكون مشويات كله بصفرررر
أو مرات آكل اسكلوب أو جكن بوب كورن فيهم 11 نقطه ومرات معاهم ذره ، فأقلل عدد الككاو بهالحاله
والصبح أتريق شوية جبن أو لبنه ويوز




لاتقولين بالنسبه لج شوية 8 كيلوات ، انتي على رجيمج بوخمس كيلوات بالاسبوع ، ماراح تنزلين حتى 4 كيلوات بالشهر، لأنج أصلاً ماراح تسوينه أو تستمرين فيه ، وقولي عنيّد ماقالت :68_asmilies-com:

 

[oum 5ald]

مو هاذا اللي عاجبني فيه

انا اموووووووووووت عالكاكاو ماقدر استغني عنه نهااائي

انزين والنسكفيه وانا بحط فيه سكر دايت والمشاوي اوكي يعني

وعادي اشرب بايوجي عشان يسكر هالشهيه اللي موراضيه تتسكر ...؟

يصير اتريق كاكاو <<< مصخت السالفه لووووووووووووووووووووووووول

لا حلو توني رحت جوزي اقوله لوووووووووول واهوا توه قاعد من النوم حقرني ودش الحمام عزج الله لوووووووووووووووول

 

[عنيّد]

اي يصير تتريقين ككاو كيييييييييفج انتي تقسمين الـ 40 نقطه على طول اليوم بكيفج

القهوه والجاي = صفر
وكاتبين ملاحظه بأول الرجيم ان تستخدمين بدل السكر العادي > سكر رجيم

البايوجي اشيطلع ؟ ماعرف هالسوالف ولا أتعامل معاها :/

 

[oum 5ald]

لوووووووووووول احسنلج لاتتعرفين عليها

انزين شرايج اخليهم 30 نقطه او 20 لاني راح امصخها اذا اكلت 3 كاكاوات لووووول بيصيرون 4 ويمكن اكثر لوووووووول


اي اكيد بستعمل كاندريال حلو بالقهوه
نشفت ريجج وعليه وهاذا وانا قايله بعطيج بوسه

جم كان وزنج اول مابلشتي فيه ووزنج سهل ينزل ولا صعب ...؟
وكنتي تمشين ...؟

سوري عالاسئله ادري تحقيق بس لازم اقتنع << بلوه

 

[عنيّد]

عادي انتي من حقج 40 نقطه باليوم ، أنا مرات آكل 3 ككاو آرو الكبير الي مكتوب عليه 46 جرام
وآكل مشاوي ، فأصلاً ماوصل 40 نقطه

وآكلهم مع قهوه عربية وآآآآآآو لا شكر لا بطيخ :ggdw:




أنا ما بلشت بداية رجيمي بهالرجيم ، سويت طعش رجيم ، هذا جربته اسبوعين وبعدين وقفت غيرته ، والحين رديت عليه وانا بالاسبوع الثالث حالياً

 

[eemee]

صباخ الخير ام خلود وعنيد ومن من ووكلكم بس هذة البنات اللي شفتهم اممم قمت الصبح وكليت 5 تمرات وكابتشينو والحين بقعد على القاري ربع ساعه او اللي اقدر عليه ام خلود الله يعينج ويوفقج بالرجيم والدراسه

 

[oum 5ald]

عسى الله يوفقج يااارب

والله شكلي بسويه بس اكسر ال 70 لووووول


وبخلي حماي يسويه وزوجي بعد
لان الرياييل يرتاحون على جذي رجيمات خصوصا لمن تكون فيها مشاوي ...

عورت راسج ...؟ لوووووووووول

 

[بطة رشيقة]

تريقت شابوره ... مع جاى حليب ... وجبن وطماط

 

[oum 5ald]

صباخ الخير ام خلود وعنيد ومن من ووكلكم بس هذة البنات اللي شفتهم اممم قمت الصبح وكليت 5 تمرات وكابتشينو والحين بقعد على القاري ربع ساعه او اللي اقدر عليه ام خلود الله يعينج ويوفقج بالرجيم والدراسه

صباح النور ياااحياااتي


تسلمين ياقلبي .. فديتج والله .. :33_1185028183:

 

[عنيّد]

ام خالد ،، ولوووووووو اشدعوه ماسوينا شيييي ، الله يوفقكم

اييميي وبطوط ،، عوااافي

 

[روعة خيال]

هاااي شلونكم؟؟

بنااات الحمدلله بنتي صحتها عال العال و الحين فضيتلكم

ريوقي الساعة 7 قهوة تركية و الحين مو مشتهية شي

غداي الصراحة مادري شكلي بسوي لي سلطة مع جبن

 

[mn.mn]

ايمي وبطو بالعااااااااااااااافية

ام خلود اي سوي رجيم النقاط عنيد شوقتنا عليه

روعة الحمد الله انه بنتج صارت احسن وبالعافية الريوق

 

[oum 5ald]

اقول عنيد من باب السوالف يعني لوووول

انا عندي كورسيه شاريته من شمعه محترقه مادري تحترق
3 قطع بس مادري اهوا ينغسل كل 3 ايام وانا اغسله يعني عادي
بس مادري احس المفروض احط تحت كريم ولا شي عشان يساعد جسمي انه ينلم ...
وصايره لمن اقطه كرشتي تحكني لووووووووووول مكان الخطوط البيض اللي فيها ليش ...؟ شتهقين ...؟

 

[mn.mn]

ام خلود للاسف مااقدر افيدج

 

[oum 5ald]

لوووووووول من من ضحكتيني

ان شاء الله افا عليج بس مو الحين

والله بس اكسر ال 70 يعني اذا وصلت 68 بالضبط ببلش فيه عساس اذا خربطت اكو كيلوين احتياط لووووول عرفتي ..؟

لاني مليت من ال 70ناااات لووووووووول