{ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(تمديد الى 17-7)

[FuLL.MooN]

السلام عليكم صباح الخيير: )
والله ولهت عليكم

شخباركم بشرونا عنكم ؟

 

[ام فجور 2008]

اهلين فل منو شلونج

 

[~ MhMh ~]

وااااااي ياحياتي الله يطمن قلبج أشوا ان بنتج رجعتلج
و الله إن شاء الله بيرجعلج زوجج و يرده لج ردا جميلا و تتهنون و تييبون خوات و أخوان لفجر
يااااااااااارب
أنتي هاليومين اهتمي بالريجيم عشان إذا رديتي يقولج ضعفانة و تستانسين زود

 

[ام فجور 2008]

تسلمين بعد عمري مهمها
والله امس من كثر ماا نا مقموته ومتضايقه اكلت كاكاو لين قلت بس
انا اذا تضايقت اكل كاكاو

 

[FuLL.MooN]

انا ما ادري شالسالفة
بس بيعينا بالسوق يا أم فجور ولا يضيق خلقج..... ولا شي وعليج بالعافية اللكاو من طرح ما يسري يمري

 

[~ MhMh ~]

بنات بروح أسوي تحليل نسب للثاني عشر


أشوفكم اليوم إن شاء الله

و نسمع أخبار حلوة منج ياأم فجر دوم

 

[ام فجور 2008]

يعافيج فل مون

تسلمين مهمها ما قصرتي ويعطيج العافيه

 

[FuLL.MooN]

ايييه ودي ابلش بالرياضة بس لو وزني يشجعني وينزل كيلوين ابلش رياضة

 

[ام فجور 2008]

فل مون لعبي رياضة عالشان وزنج ينزل اقل شي صعدي ونزلي الدرج عشر مرات وايد زين

 

[جــ(الحزن)ــود]

مشكووووووووره علا الموضوع

 

[FuLL.MooN]

اليوم انشاء الله لازم انزل وأصعد المجموع 10 خلال اليوم مو اله ورا بعض عدل ؟؟

 

[ام فجور 2008]

مرة قالوا ان صعود الدرج 10 مرات جنج ماشية يمكن ساعه او نص ساعه

 

[FuLL.MooN]

واااااااي انشاء الله اليوم اعد واقولكم

 

[شيخه***البنات]

شيوووووووووخ .. بالعافيه عليج وجباتج.. ماشاء الله حلو نظامه... بس الاكل شويه لو الكميه اكثر بالغدا على الأقل.. يعني انتي قريبه من الوزن المثالي لازم يبدا جسمج يتعود على كميه اكل اكثر من جذي

الله يعافيج بعد عمررررري اي و الله نظامه حلوو وايد ..

بس بالغدا حسيته زين لأن علبه توونه بس كليت وخلصت حسيت معدتي بسرعه نتفخت مع ان الاكل شوويه

انا من رجيماته اللي دازلي اياهم قاعده اشووف بين كل رجيم ورجيم يزيد لي كميه الاكل ..

الرجيمات الباجي قاعده انصدم من كميه الاكل وايد في رجيم دازلي اياه تخيلي الريوق 9 تمرااااات

امبيه وااايد لووووووول ..

 

[ام فجور 2008]

شيوخه حبيبتي شلونج

 

[FuLL.MooN]

تدروون ودي اكمل شيكن ناغتس حده ودي ميتة يووع

 

[ام فجور 2008]

فل مون اكلي فواكه عالشان تشبعين او تمر وشربي ماي

 

[شيخه***البنات]

بما أني أمس تعشيت بس رقي
قعدت من النوم يووووووووووعاااااااااااااااااااااااااااااااااانة
فتريقت مبجر :ggdw:
شريحة توست و جبن و طماط و خيار و خس
[URL=http://www.picamatic.com/view/4239355_20090701408/] [/URL]

و ادعولي اصمد جدامي 3 أيام على موعدي و ودي يكون وزني خانتين:ada:

الله يوفقج مهمه ان شاءالله وتروحين تراجعين ووزنج خانتيييييييييين ان شاءالله :ggdw: ..

عليج بالعافيه ..

**

هلا و غلاااااااا ام فجووووووووووره انا بخير الحمدلله انتي شخبارج ان شاءالله احسن و بخير

يالغاليه ؟

**

فل موون :

اكليلج يا فاكهه او روب يسد اليوع او قهوه ..

 

[~ MhMh ~]

فل مون دام تفكيرج كله بالاكل ماراح تضعفين


شكن نجتس هالحزة الله يهداج

أكلي فواكه و الا خيارة أو شربي قهوة بسكر ريجيم

بس وخري عن النجتس

 

[ام فجور 2008]

اهلين شيوخه الحمدلله بخير