{ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(تمديد الى 17-7)

[ام فجور 2008]

هواش انا وفجور تبي تقطع واير الايقو
واليوم اوف فرق

 

[Ya7aLaTi]

:dddds::dddds::dddds:

مااااااااااا شااااااااء الله .. يهبل جسمج ياحلاتي .. مومتينه بس مايندرى عن المستخبي:dddds:

بس ليش حاطه الصوره موخايفة على نفسج من السرقة :dddds:

عليج بالعافية القميص

سؤال يحوس بقلبي ياحلاتي انتي متحجبة والا لا؟؟؟؟<<<مالت هذا سؤالج

لووووووووووووووووووووووووووول لا لا.. أنا جسمي كله نفس الشي فوق وتحت متناسق.. يعني فوق وتحت يمتنون مع بعض ويضعفون مع بعض :dddds:


لووووووووووووووووول شببوقون يعني.. عادي خو ويهي مو طالع لوووووووووووول :dddds:

الله يعافييج.. بس قديم ماراح ألبسه وأطلع فيه :tomato2:

اي فديتني متحجبه :eh_s(22):

 

[مس يو]

لووووووووووووووووووووول

انا موقصدي الجزء اللي تحت لا.. قصدي تحت ... يعني بدون .... <<<< يووووووه عاد فهمي انتي<<زين وانتي شكو بالبنية ناشبتيها

بس بغيت اقولج شغله عن الأبراج اكيد ماتعرفينها .. انج اذا قريتيها ماتنقبل صلاتج 40 يوم <<< هذا اذا كنتي قاريتها بس جذي مو مصدقة يعني ضحك اما اذا مصدقة !!!!!!!!!! لا ماراح اخرعج لانج اكيد ماتدرين بالحكم .. فانتبهي حووووووووووبي!!!

 

[مس يو]

يوووووووووووومياتي:

الريوق: كوب حليب جاي+ 3 بسكوت ماصخ << الثالثة كانت مكسوره شوي..

وان شاء الله اليوم ماراح اخربط...

 

[Ya7aLaTi]

لووووووووووووووووووووول

انا موقصدي الجزء اللي تحت لا.. قصدي تحت ... يعني بدون .... <<<< يووووووه عاد فهمي انتي<<زين وانتي شكو بالبنية ناشبتيها

بس بغيت اقولج شغله عن الأبراج اكيد ماتعرفينها .. انج اذا قريتيها ماتنقبل صلاتج 40 يوم <<< هذا اذا كنتي قاريتها بس جذي مو مصدقة يعني ضحك اما اذا مصدقة !!!!!!!!!! لا ماراح اخرعج لانج اكيد ماتدرين بالحكم .. فانتبهي حووووووووووبي!!!

لوووووووووووووووووووووول فهمت فهمت... اي اي ليلحين في كرش شوي... ولا عاد الكرشه إلي تحت باطه جبدي :dddds:

يبيلي رياضه علشان يروح الكرش.... إن شاء الله إذا وصلت الوزن إلي أبيه بدش نادي علشان جسمي يشد ويروح الكرش :ggdw:



فديتووووووووووووج والله.. مشكووووووره عالتنبيه حوووووبي فديتج :eh_s(6):

بس إلي أنا أعرفه إن إذا كان حظج اليوم وهالخرابيط إهيا إلي حرام لأن محد يعلم الغيب إلا الله سبحانه.... بس إذا كان عن الشخصيات وجذي.. عذي عادي لأن تكون دراسات مسوينها <<<< صح ولا لا :080402ask_prv:

<<<< لا أتفلسف وايد لوووووووول :dddds:... بس مادري والله.. هذا إلي أعرفه

 

[Ya7aLaTi]

يوووووووووووومياتي:

الريوق: كوب حليب جاي+ 3 بسكوت ماصخ << الثالثة كانت مكسوره شوي..

وان شاء الله اليوم ماراح اخربط...

علييج بالعافيه :eh_s(6):

 

[مس يو]

لا مو صح لانه الأبراج من التنجيم الا اهو ادعاء علم الغيب ..

وبالنسبة للكرش اللي تحت السره عندي لج تمرين حلو وابدي فيه من الحين لاتنطرين لما توصلين الوزن المثالي حرااام راح تتعبين على ماتشدين الجلد المترهل لانه راح يفضا من الدهن ومايبقى الا الجلد..

وطريقة التمرين الله يسلمج شوفيلج اقرب قنفه او كرسي ونامي على ظهرج بالأرض ورفعي ريولج عليه يعني الركبه تصير زاويه قائمة .. اوكي

بعدين عادي سوي تمرين البطن العادي بس حركة الرفع هاذي تخلي تركيز التمرين بالكرش من تحت وهم في طريقة ثانية انج ترفعين ريولج وانتي نايمة على ظهرج يعني تصير زاوية قائمة مع جسمج وهم سوي تمرين المعده العادي.. << ان شاء الله تكونين فهمتي

 

[مس يو]

علييج بالعافيه :eh_s(6):

الله يعاااااافيج

 

[ام فجور 2008]

اشفيكم ههههههههههه

 

[Ya7aLaTi]

لا مو صح لانه الأبراج من التنجيم الا اهو ادعاء علم الغيب ..

وبالنسبة للكرش اللي تحت السره عندي لج تمرين حلو وابدي فيه من الحين لاتنطرين لما توصلين الوزن المثالي حرااام راح تتعبين على ماتشدين الجلد المترهل لانه راح يفضا من الدهن ومايبقى الا الجلد..

وطريقة التمرين الله يسلمج شوفيلج اقرب قنفه او كرسي ونامي على ظهرج بالأرض ورفعي ريولج عليه يعني الركبه تصير زاويه قائمة .. اوكي

بعدين عادي سوي تمرين البطن العادي بس حركة الرفع هاذي تخلي تركيز التمرين بالكرش من تحت وهم في طريقة ثانية انج ترفعين ريولج وانتي نايمة على ظهرج يعني تصير زاوية قائمة مع جسمج وهم سوي تمرين المعده العادي.. << ان شاء الله تكونين فهمتي

إن شاء الله فديتووووووووووووووج ماراح أقراهم إن شاء الله :eh_s(6):


بعد عمري.. اي اي فهمت.. فهمت عقب ما قريت الكلام 3 مرات :dddds:


برب بقووم أجرب التمرين الحين _03BA:

 

[ام فجور 2008]

بنات محد قال يبي يسوي معاي الي امس قلت عنه

الشورت الحراري
كان ودي نتفق اربع بنات نلبس الشورت الحراري كل يوم لمدة لا تقل عن نص ساعة ورياضة من بدايه هالاسبوع لي نهايته وانا ادهن نفسي بفكس مرات

 

[Ya7aLaTi]

اشفيكم ههههههههههه

أم فجووور بسوي تمرين مس يووو.. قومي جربيه وياي :dddds:

 

[مس يو]

شوووووووووفي هذا صورة التمرين الأول
بس هذا مسوي كروس بريوله .. وانتي اذا تقدرين ما تتراكين على شي ترا احسن وراح اتحسين بعوار بالعضلة اللي تشتغلين عليها معناتها انج تشتغلين صح

 

[ام فجور 2008]

ياحلاتي قعدي الحين معانا وبعدين روحي انا شوي واطلع

 

[Ya7aLaTi]

بنات محد قال يبي يسوي معاي الي امس قلت عنه

الشورت الحراري
كان ودي نتفق اربع بنات نلبس الشورت الحراري كل يوم لمدة لا تقل عن نص ساعة ورياضة من بدايه هالاسبوع لي نهايته وانا ادهن نفسي بفكس مرات

أعرف روحي ماراح ألتزم :dddds:

إنتي سويه لا تنطرين أحد والله أحسنلج :ggdw:... إذا بتنطرين يعني ماراح تسوين

سويه كل يوم نص ساعه وإن شاء الله تلقين نتيجه :ggdw:

 

[Ya7aLaTi]

شوووووووووفي هذا صورة التمرين الأول
بس هذا مسوي كروس بريوله .. وانتي اذا تقدرين ما تتراكين على شي ترا احسن وراح اتحسين بعوار بالعضلة اللي تشتغلين عليها معناتها انج تشتغلين صح

http://i388.photobucket.com/albums/oo322/tazrwalt/11-3.gif

واااااي فديتووووووووج والله... توني يايه بقولج إني فهمت كلامج بس لمن ييت أسوي ما عرفت لووووووول :dddds:

إن شاء الله بجربه _03BA:

 

[ام فجور 2008]

والله حلو التمرين بس ما اقدر اسويه الحين
كلهم قاعدين
وهالشايب فيه حيل يسوي تمارين :dddds:

 

[Ya7aLaTi]

ياحلاتي قعدي الحين معانا وبعدين روحي انا شوي واطلع

إن شاء الله فديتووووج بقعد وبعد شوي بسوي التمرين :ggdw:

 

[Ya7aLaTi]

والله حلو التمرين بس ما اقدر اسويه الحين
كلهم قاعدين
وهالشايب فيه حيل يسوي تمارين :dddds:

لوووووووووووووووووووول عاد ويهه جنه مو صج.. جنه لعبه :dddds:

 

[ام فجور 2008]

ياحلاتي ماعندكم زوارة اليوم