وصفه روبيان مشوي ، تتبيله جديده و صحية

[ليالي الخوف]

بسم الله الرحيم

حبيت انقل لكم وصفة يديده من سلسله وصفاتي الي اكتبها بنفسي
في يوم كنت متوهقة و بما اني اموووت عالروبيان ،، ابي شي صحي عشان احافظ
و لاني مليت من الاكل الصحي الي يقولج بدون ملح و بدون اي طعم .. فابتكرت هالوصفة الي مكوناتها بكل بييت..

روبيان مشوي " بصلصة السيزر الخالية من الدسم " شلون ؟

بسمه نبدا ::

المقادير ::

لكل كيلو روبيان :

كيلو روبيان منزوع الراس منظف ولكن عدم نزع القشور

2 ملعقة طعام ثوم مطحون

1 بصل شرائح
2 ليمون
1 ملعقة خل التفاح
رشه ملح
رشه فلفل اسود
نصف كوب صلصة سيزر الخالية او قليلة الدسم ( ليس الكريمية)
رشة سمسم للتزيين


طريقه التحضير :
يوضع الروبيان في كيس نايلون و فوقه واحدة تلو الاخرى المكونات
يعصر الليمون و ييوضع القشر بعد العصر مع المكونات
يترك في الثلاجه مع عقد الكيس من الاعلى لمدة ساعتين اقل شي و يفضل ليلة
يحضر ورق قصدير و يفرش على صينية فرن
ترمى قطع الليمون قبل صب المكونات داخل ورق القصدير
يضاف نصف كوب ماء و يغلق باحكام القصدير
يوضع بالفرن لمدة 20 دقيقه ثم يفتح القصدير و يحمر فوق لمده 10 دقائق

يوضع الروبيان في صحن التقديم

و بالعافيه:*

 

[جارة القمر]

مشكوووووووووووره



حبيبتي

 

[غيرهم]

واااااااااااااااوتسلمين

 

[دمثة]

انا اسويه

بس احط معاه صلصه وسابي شحلاته يصيرر

 

[كيكه توفي]

مشكوره

 

[سارونه الامورة]

مشكوووووووووره

 

[ABEER FLOWER]

يعطيج العافيه يارب

 

[سارونه الامورة]

مشكووووووووووووووووووووورهـ

 

[^^نـــواره^^]

باجربها هالاسبوع ان شاء الله

 

[((غلاي))]

مشكوره

 

[MiSS B.K]

يسلموووووووووو