وصفة السكر وزيت الزيتون تتم من خلال مزج كمية متساوية من زيت الزيتون، والسكر، ثمّ تشكيلهما على شكل عجينة، وتطبيقها على الركبتين، وفركهما جيداً به لمدة 5 دقائق، ثم غسلهما بالماء والصابون، وترطيبهما.
وصفة الليمون والعسل تتم من خلال مزج عصير ليمونة مع ملعقتين صغيرتين من العسل، ثم تطبيق المزيج على الركبتين، وتركه لمدة نصف ساعة، ثم غسلهما بالماء، وينصح بتكرارها ثلاث مرات في الأسبوع.
وصفة خل التفاح واللبن تتم من خلال مزج كمية متساية من الخل مع اللبن، والحصول على سائل لزج، ثم تطبيقه على الركب، وتركه حتى يجف، ثم فركهما جيداً بحركات دائرية، وغسلهما بالماء.
الفازلين وعصير الليمون نتتم من خلال إذابة ثلاث ملاعق كبيرة من الفازلين في حمام ماء ساخن، ثم إضافة ملعقتين صغيرتين من الجليسرين، وعصير الليمون، ومزجه جيداً، ثم وضعه في علبة، واستخدامه في دهن الركبتين بشكلٍ يومي.
وصفة العسل بالحليب والكركم تتم من خلال مزج كمية من الحليب مع كمية من العسل، والكركم، ثمّ تشكيلهم على شكل عجينة، وتطبيقها على الركب، وتركه لمدّة نصف ساعة، ثمّ فرك المنطقة جيداً بالماء لمدّة دقيقتين، وشطفها.
وصفة الليمون والعسل تتم من خلال مزج عصير ليمونة مع ملعقتين صغيرتين من العسل، ثم تطبيق المزيج على الركبتين، وتركه لمدة نصف ساعة، ثم غسلهما بالماء، وينصح بتكرارها ثلاث مرات في الأسبوع.
وصفة خل التفاح واللبن تتم من خلال مزج كمية متساية من الخل مع اللبن، والحصول على سائل لزج، ثم تطبيقه على الركب، وتركه حتى يجف، ثم فركهما جيداً بحركات دائرية، وغسلهما بالماء.
الفازلين وعصير الليمون نتتم من خلال إذابة ثلاث ملاعق كبيرة من الفازلين في حمام ماء ساخن، ثم إضافة ملعقتين صغيرتين من الجليسرين، وعصير الليمون، ومزجه جيداً، ثم وضعه في علبة، واستخدامه في دهن الركبتين بشكلٍ يومي.
وصفة العسل بالحليب والكركم تتم من خلال مزج كمية من الحليب مع كمية من العسل، والكركم، ثمّ تشكيلهم على شكل عجينة، وتطبيقها على الركب، وتركه لمدّة نصف ساعة، ثمّ فرك المنطقة جيداً بالماء لمدّة دقيقتين، وشطفها.
