السلام عليكم ورحمه الله وبركاته*
شلونكم كويتيات؟
اليوم قريت موضوع وايد حلو واستانس فيه حدي لاني لقيت 90% من ناتنا كويتيات اللي يتبعون ريجيم يعانون من مشكلة ثبات الوزن او النزول البطئ جدا ..
علشان جذي قلت لازم انقله لهم لعل وعسى اكون ساهمت في حل مشكلة البعض ..
علشان جذي قلت لازم انقله لهم لعل وعسى اكون ساهمت في حل مشكلة البعض ..
الكل يشكي من ثبات الوزن. ودايم اقرى بالمنتديات عن طرق لكسر ثبات الوزن*
وهذي طرق مجربه وناجحه حبيت اكتبها لكم هنا عشان الكل يستفيد ان شالله
*
اذا توقفت خسارة الوزن بالرغم من التقييد بالنظام الغذائي انصح بشرب عصير كسر ثبات الوزن
الا وهو :
4 ليمونات + 2 موز + 8 برتقالات + 4 ملاعق شاى عسل*
الطريقة :
يعصر الليمون والبرتقال ثم يوضع فى الخلاط ثم نضيف العسل و الموز
ويشرب طوال اليوم دون الاكل لمدة يومين اليومين
ممكن شرب الشاى والقهوة والماء فى اى وقت وبأى كمية لكن
( بحليب قليل أو خالى الدسم والسكر البديل فركتوز و السكر الاسمر هو الافضل على الاطلاق )*
و الافضل شرب العصير الطازج وبعد الانتهاء من اليومين نعود للنظام الغذائي السابق
و باذن الله سيتم خسارة الوزن الزائد
2/ الكثير منا يشتكي من ثبات الوزن في فترة معينة من الرجيم ولذلك اقدم لكم التالي
1- عصير الاناناس والكيوي
في الخلاط الكهربائي ضعي 3 حبات كيوي مقشر + 3 الي 4 كوب عصير اناناس بدون سكر
ويشرب منه كاس مع كل وجبة لمدة 3 ايام وبعد ذلك ستلاحظي كسر*
== وضع وجبة مفتوحة كل اسبوعين كلي اي شئ وبذلك يتم كسر الوزن الثابت
==شرب كاس الي 4 كاسات ماء دافئ مع عصرة ليمون او عرق نعناع علي الريق
لكن قبل ماتبتدي قيسي محيط البطن وبعد اسبوع قيسيه مرة اخري
3/*خل التفاح الاخضر
*
بستخدامه بعد الاكل بنصف ساعه
*/يساعد في انقاص 2/يحرق الدهون بلجسم 3/ يساعد علا شد الجسم
*
لا يشرب على الريق*
يخلط ملعقه كبيرة على كاس ماء
والله لا يضيع لكم تعب
ويشرب طوال اليوم دون الاكل لمدة يومين اليومين
ممكن شرب الشاى والقهوة والماء فى اى وقت وبأى كمية لكن
( بحليب قليل أو خالى الدسم والسكر البديل فركتوز و السكر الاسمر هو الافضل على الاطلاق )*
و الافضل شرب العصير الطازج وبعد الانتهاء من اليومين نعود للنظام الغذائي السابق
و باذن الله سيتم خسارة الوزن الزائد
2/ الكثير منا يشتكي من ثبات الوزن في فترة معينة من الرجيم ولذلك اقدم لكم التالي
1- عصير الاناناس والكيوي
في الخلاط الكهربائي ضعي 3 حبات كيوي مقشر + 3 الي 4 كوب عصير اناناس بدون سكر
ويشرب منه كاس مع كل وجبة لمدة 3 ايام وبعد ذلك ستلاحظي كسر*
== وضع وجبة مفتوحة كل اسبوعين كلي اي شئ وبذلك يتم كسر الوزن الثابت
==شرب كاس الي 4 كاسات ماء دافئ مع عصرة ليمون او عرق نعناع علي الريق
لكن قبل ماتبتدي قيسي محيط البطن وبعد اسبوع قيسيه مرة اخري
3/*خل التفاح الاخضر
*
بستخدامه بعد الاكل بنصف ساعه
*/يساعد في انقاص 2/يحرق الدهون بلجسم 3/ يساعد علا شد الجسم
*
لا يشرب على الريق*
يخلط ملعقه كبيرة على كاس ماء
والله لا يضيع لكم تعب
