السلام عليكم و رحمة الله و بركاته*
اليوم راح اكتب معلومات قريتها*
و ان شااء الله تفيدكم ...
*
#*يحتوي كوب حليب كامل الدسم على 150 سعر حراري بينما 120 لقليل الدسم و90 لخالي الدسم
# تحتوي 4قطع بسكوت دايجستف مطاحن الدقيق على 130 سعرة
بينما 4 بسكوت بيتي بور على 80 سعرة
# قطعة بيتزا هت سميكة =300 سعرة - قطعة بيتزا الرفيعة =260 ( لا تنخدع )
# سندويش الشاورما تعادل سندويش الفلافل بالسعرات = 350 سعرة ( فلا تنخدع )
# يحتوي نصف كوب خس على 4سعرات حرارية و7سعرات لنفس المقدار من الخيار * و 15 للجزر
# ملعقة عسل = ملعقة سكر بالسعرات الحرارية
اليوم راح اكتب معلومات قريتها*
و ان شااء الله تفيدكم ...
*
#*يحتوي كوب حليب كامل الدسم على 150 سعر حراري بينما 120 لقليل الدسم و90 لخالي الدسم
# تحتوي 4قطع بسكوت دايجستف مطاحن الدقيق على 130 سعرة
بينما 4 بسكوت بيتي بور على 80 سعرة
# قطعة بيتزا هت سميكة =300 سعرة - قطعة بيتزا الرفيعة =260 ( لا تنخدع )
# سندويش الشاورما تعادل سندويش الفلافل بالسعرات = 350 سعرة ( فلا تنخدع )
# يحتوي نصف كوب خس على 4سعرات حرارية و7سعرات لنفس المقدار من الخيار * و 15 للجزر
# ملعقة عسل = ملعقة سكر بالسعرات الحرارية
