هل انتي بالتسعين؟؟ حياج تعالي ننزل لي الثمانين

[oshi_q88]

بننآت آنآ وزني ثثثبت لييشَ
مع آنيُ آجلس يوم مااكل ورجيم تمر ولبن

 

[سأكون مُنجِزة]

​

​

​

​

​

​

​

​

​

^^^^^^
ششششفتو هآالرششششششششيقه
عرفتو مييين !!!!!!!؟؟​

​

ليلى آسسكندر اليُ كآنت بسستآر آكآآآآآدمي
ششوفو ششلون آنحفففت ​

يلا يُ بننآت ششدو الهمممممة​

هلا بيك شوشا ويانا

وبإذن الله توصلين لهدفك

\\

بسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس عن جدددددددددددد

ما عرفتها بالصور الأولى انها نفسها ليلى اسكندررررر

!!!!!!!!!

كل هذي فعايل الرجيم

يلا يا بناااااااااااااااات

يلا نصيييييييييييييييير رشيييييييييييييييييييييقات

حللللللللللللللللوة درب الرشااااااااااااااااااااقة​

 

[سأكون مُنجِزة]

بننآت آنآ وزني ثثثبت لييشَ
مع آنيُ آجلس يوم مااكل ورجيم تمر ولبن

هلا حبيبتي

ثبات الوزن هذي مشكلة تصير أحيانا

شوفي أما أن تكسري الرجيم بيوم استراحة

عشان توهمي الجسم ان الرجيم خلص

بعدها يرجع يفقد الدهون المخزنة وتنتهي الأزمة

لكن أنصحك اذا قدرتي تواصلي مع دكتور تغذية

وبإذن الله تنحل الأزمة

لا تخافين أختي

الأمور راح تكون تمام التمام​

 

[سأكون مُنجِزة]

بنات حبيباتي صديقاتي

معاكم عروستكم

وأختكم منجزة من قلب الحدث

باكر ميزاااااااااااني

بس المركز يفتح العصر

لان الجمعة

المهم

بتوجه الى المركز

وياااااااااااااااااارب أكوووووووووووووووون نااااااااااااااازلة

دعوااااااااااااااااااااتكم يا حبيباتي الرشيقاااااااااااااااات​

 

[Beesho99]

معج
اب
يارب نننحف

 

[algamar]

ننتظر وزنك منجزه : )

 

[كبرياء انثى2012]

يالله بنات شدو الهمه نبي نزول واشكال تفتح النفس مو كروش وشحوم كل وحده تحط وزنها بكرا اوبعده وكم نزلت باسبوع خلونا نشجع بعض

 

[dnyay_mll]

اهلين بنات
سامحوني قطعت عنكم
يوم الجمعه اللي فات توفت الوالده الله يرحمها ويغمد روحها الجنه ويصبرنا على فراقها ادعولها يابنات طالبتكم لاتنسوها بدعائكم
يعني صارلي اسبوع بالظبط قاطعه الدايت
اول الايام ماكنت اكل نهائيا بس هالاربع ايام اللي فاتو قمت اكل وتدرون بأكلنا كله عيوش استغفر الله لاعت جبدي من الاكل والله
وان شاءالله بعد باجر برجع لرجيمي معاكم ويومياتي

 

[algamar]

اهلين بنات
سامحوني قطعت عنكم
يوم الجمعه اللي فات توفت الوالده الله يرحمها ويغمد روحها الجنه ويصبرنا على فراقها ادعولها يابنات طالبتكم لاتنسوها بدعائكم
يعني صارلي اسبوع بالظبط قاطعه الدايت
اول الايام ماكنت اكل نهائيا بس هالاربع ايام اللي فاتو قمت اكل وتدرون بأكلنا كله عيوش استغفر الله لاعت جبدي من الاكل والله
وان شاءالله بعد باجر برجع لرجيمي معاكم ويومياتي

والله اني مستغربه غيابك ..
عظم الله اجرك ., وجعلها الله في جنات النعيم ان شاء الله
الله يصبرك ويقويك ,, واصلي رجيميك حبيبتي والله يعين ..

 

[سأكون مُنجِزة]

اهلين بنات
سامحوني قطعت عنكم
يوم الجمعه اللي فات توفت الوالده الله يرحمها ويغمد روحها الجنه ويصبرنا على فراقها ادعولها يابنات طالبتكم لاتنسوها بدعائكم
يعني صارلي اسبوع بالظبط قاطعه الدايت
اول الايام ماكنت اكل نهائيا بس هالاربع ايام اللي فاتو قمت اكل وتدرون بأكلنا كله عيوش استغفر الله لاعت جبدي من الاكل والله
وان شاءالله بعد باجر برجع لرجيمي معاكم ويومياتي

أختي الحبيبة دنياي أمل

ربي يغفر لوالدتك الحبيبة ويسكنها فسيح الجنان

ويجمعكِ فيها وأحبابك بدار الخلد في جنات الفردوس الأعلى

اللهم آمييييييييييييييييييين

\\

أشكرك أختي بالرغم من ظرفك دخلتي وطمنتي أخواتك عنك

والله ان شيء يسعد القلب ولو أن القلب حزن لخبر وفاة الوالدة

\\

ربي يصبرك والغالين عليكم كلهم

اللهم آمييييييييييييييييييييييين​

 

[سأكون مُنجِزة]

هلا ياا حبيباااااااااااااااااتي

مثلما تدرون ان أمس كان ميزاني

ورحت الموعد ع العصر

ولو ان حدي كنت ميته عطش

لكن شسوي لازم نروح ونكون صايمين

هذي القوانين

مع ان الظهر شربت جلاص ماي بااااااااااارد

لأن حسيت قلبي يعورني حيييييييييييييل

والسبب طلع

أن الأخت صديقة البنات كانت بتشرف

وشرفت "الحبيبة" ولسوء حظي العاثر قبل موعد ميزاني بساعة

\\

المهم توكلت على ربي ورحت

وأقول لأخوي اكييييييييييييييد أنا زااااااااااااااايدة

وأقول فنفسي الدورة بتزيد وزني

وعسى خير

المهم

رحت

وزني السابق كاااااااااااااااااااااااااااااااان

87

وبعد الميزااااااااااااااااااااااااااااااان

وزني صار

84 .9


الحمدلله يعني نزلت 2 كيلو وكمن جرام

الحمدلله رب العاااااااااااااااااااااااااااااالمين

وياااااااااااااااااااااااارب

بعد هالأسبوعين أدخل رقم 7

حدي تعبااااااااااااانة من الثمانية

خاصة أني عروس وعندي حرب ويا الوزن

عشان الفستان الي جازفت واشتريته

ادعوووووووووووووووووووووولي ياااااااااااااااااااا بنات

وبإذن الله أسمع أخباركم الطيبة

ويكون الكل نااااااااااااااااااااااااازل وزنه

ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب

أحبكم كلكم

ويلا الي منخشين

وجاعدين يقرون يومياتنا

دخلو ونورونا

وشوفوا عروستكم

والبنات الحلوات

القمر

ودنياي أمل

وكبرياء

موجودات وناطرينكم

وعندنا ضيوف جدد صاروا من أهل الدار

تعالوا رحبوا بهم

يلا بناااااااااااات احنا ناطرينكم​

 

[algamar]

ماشاء الله منجزه مررررررره بطله الحمد لله
فرحت لك والله ..

يالله واصلي ونحن من وراءك ..
انا اليوم وضعي اوكي الحمد لله
يارب استر من التخبيص

 

[كبرياء انثى2012]

مبروووووووووووووووووووووك منجزه عقبال الستينات يالله وين الباقي يفرحونا باوزانهم عقبالي انا بعد بكرا ان شاء الله باحط وزني والله يستر صاير ماينزل بسرعه:eh_s(10):

 

[كبرياء انثى2012]

الحين وين كيكه محروقه مختفيه شكلها خبصت الله يستر بس

 

[dnyay_mll]

مساء الخير
اليوم بديت رجيم وان شاءالله اكمله وارادتي تكون قويه مثل المره اللي طافت
قست وزني اليوم كنت 87 والحين 90 ونص

قعدت عالساعه 3 سويت معده 20 مره وتغديت
ستيك مشوي - بروكلي - سلطه -دايت بيبسي صغير

والحين قاعده اشرب شاي اعشاب مع شاي اخضر بالدارسين

نشوفكم بالليل ان شاءالله

 

[سأكون مُنجِزة]

هلا حبيبااااااااااااااااتي

عندي الدورة مثلما تدرون وحاسة بخمول مو طبيعي

هذا غير الحزن بوفاة عمي الي توفى الفجر أمس

والله حيل تعبااااااانة ماني متخيلة يمر هالعيد وما أشوفه

مسكين كل عيد يجي ويسلم علينا البيت

مع انه أكبر من أبوي

حاسة بخمول وضيق

صح ماشية ع الرجيم

لكن الرياضة صارلي هذا اليوم الثاني وماسويت

مابي يوم الجمعة ووقت الميزان يوصل

وأنا ما سويت رياضة

نصحوني شسوي

أمس ما داومت عشان العزا

لكن اليوم داومت ورادة حيلي منهد

واحس بدوار غريب

وحدة من الزميلات كانت بتعطيني أكل حلاو

حتى يروح الدوار لانها خافت علي

لكن قلت لها مابي

تذكرت رجيمي

بنااااااااااااااااااات شسوي


ساااااااااااااعدوني ابي ارد للرياضة

بس جسمي تعبان ومنهد حيل

أحس اني راح أبكي

شوية حزينة

وشوية تعبانة من الدورة

وشويه متضايقة

أحس كل شيء يتجمع علي مرة وحدة

مدري شسوي جدددددددد​

 

[dnyay_mll]

عظم الله اجرج حبيبتي منجزه وان شاءالله اخر الاحزان
الله يعينكم ويصبركم على فراقه والله يرحمه ويغفر له

حبيبتي انتي بهالحاله محتاجه شوية سكريات دام ياتج الدوره والحزن يرفع الضغط
اكلي شوية كاكاو ولو خفتي عالدايت اكلي اي كاكاو دايت عندج تايم اوت لايت وكاندريل

انا اكلت عالساعه 7 المغرب
توسته بجبنة سلايس منزوعة الدسم - زيتون اخضر - كابتشينو لايت

وشربت قبل شوي ماي الزعتر خلطته مع المرقدوش

وهم الحين حاسه بجوع بس ان شاءالله يعدي هاليومين على خير

 

[كبرياء انثى2012]

عظم الله اجرك منجزه ويجعل مثواه الجنه

 

[dnyay_mll]

مساء الخير
بنات ابي افكار لوجبات عشاء خفيفه
امس بالليل عدا اليوم على خير لكن تعشيت عالساعه 1 بالليل
1 ساندويش رومي فيه 153 سعره حراريه - زيتون اسود - عصير جريب فروت
وشربت بعدها شاي اخضر وبعده بساعه كركديه

اليوم قعدتت عالساعه 2 سويت 20 مره معده وتغديت
شوية ملوخيه - نص صدر دجاج مشوي بالخضار - عصير جريب فروت - توسته سمره

 

[dnyay_mll]

اليوم التجمع فاضي عسى المانع خير



قبل شوي حسيت بجوع خفيف واكلت

قطعتين رايس كيك مسحتهم بملعقة جبن فلادلفيا لايت - كوب كابتشينو لايت - زيتون اخضر



الرايس كيك نصحوني فيه وقالولي يسد الشهيه وصج احس اني منفوخه منه ولو انه خفيف حيل والقطعه فيها 28 كالوري بس



وهذي صورته تحصلونه بلولو هايبر انصحكم فيه صج يسد الشهيه