________________________________________
تعليمات الاختبار
أقرا مفردات الاختبار بشكل جيد
ثم اجب عن الأسئلة بنعم أو لا
حسب ما تجده مناسبا لك
ضع درجة واحدة ( 1 ) لكل سؤال تجيب عليه ( بنعم )
و ( صفر ) لكل سؤال تجيب عليه بـ ( لا ) .
1. هل تحاول أن تجعل شخصيتك متكاملة ؟
اي اتمنى
2. هل نموك الجسمي والعقلي متناسق مع مراحل النمو ؟
اي الحمدلله
3. هل أنت متزن في اتخاذ قراراتك ؟
نوعاا مااااا مودايم
4. هل لك القدرة على التكيف مع متطلبات الحياة الواقعية ؟
اي واحلى شي الواقعيه الحمدلله
5. هل قدرتك على التوافق مع متطلبات المجتمع والحياة الاجتماعية لا باس بها ؟
نوعاا ماااا
6. هل تستطيع السيطرة على ا انفعالاتك وحساسيتك بقدر الإمكان؟
لا احياانا افيض بالجنوون
7. هل تساهم في تطور المجتمع و تنسجم مع هذا التطور؟
اي حيل حده انسجم
8. هل تشعر بالأمن والاطمئنان و بعدم التهديد والخطر غير الوارد ؟
اي
9. هل تشعر بالانتماء والانسجام مع المجتمع الذي أنت فيه ؟
اي
10.هل تحاول السيطرة والابتعاد عن القلق الشديد؟
بقدر الامكان
11. هل تثق بالمجتمع الذي تتعامل معه وتتعاطف مع الآخرين؟
نوعا ما
12. هل أنت مسامح وتسامحك بعيد عن المبالغة ؟
اي وااجد المسامح كريم اكتسب الاجر
13.هل أنت متفائل وتشعر بالقناعة والسعادة ؟
حدي ان غدا لناظره قريب
14.هل تشعر بالسكينة والاسترخاء والثبات الانفعالي والابتعاد عن الصراع ؟
لا اتهااوش حتى مع نفسي ياليت ابتعد عن هالسلبيه
15.هل اهتمامك بالعالم الذي حولك اكثر من اهتمامك بذاتك ؟
لا اهتم نفسي اكثر ممكن تسيرلي درجه اهمل نفسي بس بي اوصل
شلووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووون؟.؟؟
16.هل تقييم قدراتك الحقيقية وتحترم ذاتك ؟
واااااايد اي احترم راي ووذاتي ومافي احد مايحترم ذاته
17.هل لك القدرة على حل المشاكل التي تعترض طريقك ؟
اي والحمدلله بالاستعاانه برب العالمين
18.هل تكره السيطرة على الآخرين بالقوة ؟
اي نوعااا ما
19. هل تتميز بهدوء الأعصاب ؟
اي الحمدلله
20.هل تهتم بالتفاعل الاجتماعي القائم على التعاون والشفقة والتعاطف والحب والاهتمام بالغير ؟
اي اذا رب العالمين يرحم ليش احناا مانرحم
---------------------------------------
إذا كان مجموع الدرجات التي حصلت عليها
اقل من 10
فأنت بحاجة إلى مراجعة الطبيب النفساني حالا
أما إذا حصلت على 10 ـ13
فأنت بحاجة إلى استراحة واسترخاء
لمدة 10 دقائق يوميا على الأقل
وإذا حصلت على 14ـ17
فان وضعك جيد
أما إذا حصلت على 18ـ20
فصحتك النفسية ممتازة