- إنضم
- 27 مايو 2011
- المشاركات
- 3,491
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
هل ثقتك بنفسك كافيه و بالقدر المطلوب أم تحتاج لعدد من الممارسات لتنميتها؟
1) إذا حاول شخص ما نقدك بصورة سيئة فإنك تهاجمينه بشدة وتدافعين عن نفسك:
أ- دائمًا
ب- أحيانًا
ج- أبدًا
2) تتخيلين مكانتك الاجتماعية والوظيفية في المستقبل:
أ- دائمًا
ب- أحيانًا
ج- أبدًا
3) تشغلك عيوبك الجسدية والشكلية:
أ- دائمًا
ب- أحيانًا
ج- أبدًا
4) تحاولين الانخراط في مجتمعات مختلفة ليس لك بها سابق معرفة:
أ- دائمًا
ب- أحيانًا
ج- أبدًا
5) لديك القدرة على ضبط انفعالاتك:
أ- دائمًا
ب- أحيانًا
ج- أبدًا
6) إذا كنت في جلسة عامة وأردت التعبير أو التعليق على شيء ما يلفت نظرك.. فإنك تفعلين ذلك:
أ- دائمًا
ب- أحيانًا
ج- أبدًا
7) تتقبلين الانتقاد البنّاء ممن تثقين فيهم:
أ- دائمًا
ب- أحيانًا
ج- أبدًا
8) تضعين أمامك خطة عمل وتسعين لتطبيقها:
أ- دائمًا
ب- أحيانًا
ج- أبدًا
9) لا تتردد ين في اتخاذ القرار وإذا أخذتيه لا تتراجعين عنه:
أ- دائمًا
ب- أحيانًا
ج- أبدًا
10) تمشيني رافعة لرأسك وجسمك إلى الأعلى:
أ- دائمًا
ب- أحيانًا
ج- أبدًا
إذا كان معظم إجاباتك من الفئة (أ):
فإنك شخص شديد الثقة والاعتداد بنفسك، تسعين دائمًا لتطويرها وتتقبلين النقد البنّاء من خلال من تثقين في حبهم لك وحرصهم على مصلحتك؛ لكنك في المقابل تدافعين عن أي نقد هدّام أو تجريح أو سخرية من شخصك.. وأنت تتمتعين بنظرة إيجابية للنفس؛ لكن حاذري أن تتحول معك في بعض الأحيان إلى غرور يعميك عن رؤية بعض الحقائق.
إذا كان معظم إجاباتك من الفئة (ب):
فإن درجة ثقة في نفسك جيدة، وأنت تحبين ذاتك وتقدّريها بقدر معقول، وتتقبلين النقد الموجه لك في معظم الأحيان، إذا شعرت أنه نقد بنّاء يصب في صالحك.. وعلى الرغم من بعض القلق والاضطراب الذي يصيبك في المحافل العامة ومواجهة جمهور جديد؛ فإنك سرعان ما تتخلصين من ذلك القلق، وتحاولين التفاعل سريعًا وتناسي توترك.
إذا كان معظم إجاباتك من الفئة (ج):
فإنه يجدر بك الالتفات لعوامل هدم الثقة في النفس، والعمل على تجنبها، والعمل على بناء ثقتك في نفسك؛ فأنت غالبًا ما تخشين المواجهات ويؤثر فيك النقد البناء والهدام كليهما بشكل سلبي؛ لأنك تفكرين في أثره على الناس ونظرة المجتمع لك، لا إلى ما يجب أن تفعليه لمواجهة ذلك.. كما أنك تفتقدين روح المبادرة للانخراط وسط فريق جديد.
1) إذا حاول شخص ما نقدك بصورة سيئة فإنك تهاجمينه بشدة وتدافعين عن نفسك:
أ- دائمًا
ب- أحيانًا
ج- أبدًا
2) تتخيلين مكانتك الاجتماعية والوظيفية في المستقبل:
أ- دائمًا
ب- أحيانًا
ج- أبدًا
3) تشغلك عيوبك الجسدية والشكلية:
أ- دائمًا
ب- أحيانًا
ج- أبدًا
4) تحاولين الانخراط في مجتمعات مختلفة ليس لك بها سابق معرفة:
أ- دائمًا
ب- أحيانًا
ج- أبدًا
5) لديك القدرة على ضبط انفعالاتك:
أ- دائمًا
ب- أحيانًا
ج- أبدًا
6) إذا كنت في جلسة عامة وأردت التعبير أو التعليق على شيء ما يلفت نظرك.. فإنك تفعلين ذلك:
أ- دائمًا
ب- أحيانًا
ج- أبدًا
7) تتقبلين الانتقاد البنّاء ممن تثقين فيهم:
أ- دائمًا
ب- أحيانًا
ج- أبدًا
8) تضعين أمامك خطة عمل وتسعين لتطبيقها:
أ- دائمًا
ب- أحيانًا
ج- أبدًا
9) لا تتردد ين في اتخاذ القرار وإذا أخذتيه لا تتراجعين عنه:
أ- دائمًا
ب- أحيانًا
ج- أبدًا
10) تمشيني رافعة لرأسك وجسمك إلى الأعلى:
أ- دائمًا
ب- أحيانًا
ج- أبدًا
إذا كان معظم إجاباتك من الفئة (أ):
فإنك شخص شديد الثقة والاعتداد بنفسك، تسعين دائمًا لتطويرها وتتقبلين النقد البنّاء من خلال من تثقين في حبهم لك وحرصهم على مصلحتك؛ لكنك في المقابل تدافعين عن أي نقد هدّام أو تجريح أو سخرية من شخصك.. وأنت تتمتعين بنظرة إيجابية للنفس؛ لكن حاذري أن تتحول معك في بعض الأحيان إلى غرور يعميك عن رؤية بعض الحقائق.
إذا كان معظم إجاباتك من الفئة (ب):
فإن درجة ثقة في نفسك جيدة، وأنت تحبين ذاتك وتقدّريها بقدر معقول، وتتقبلين النقد الموجه لك في معظم الأحيان، إذا شعرت أنه نقد بنّاء يصب في صالحك.. وعلى الرغم من بعض القلق والاضطراب الذي يصيبك في المحافل العامة ومواجهة جمهور جديد؛ فإنك سرعان ما تتخلصين من ذلك القلق، وتحاولين التفاعل سريعًا وتناسي توترك.
إذا كان معظم إجاباتك من الفئة (ج):
فإنه يجدر بك الالتفات لعوامل هدم الثقة في النفس، والعمل على تجنبها، والعمل على بناء ثقتك في نفسك؛ فأنت غالبًا ما تخشين المواجهات ويؤثر فيك النقد البناء والهدام كليهما بشكل سلبي؛ لأنك تفكرين في أثره على الناس ونظرة المجتمع لك، لا إلى ما يجب أن تفعليه لمواجهة ذلك.. كما أنك تفتقدين روح المبادرة للانخراط وسط فريق جديد.
