هاااي بنااااات اشلونكم شخباركم ودي اعرف انواع التمارين الرياضيه للرجيم

[mahawey]

هاااااي بناااات اشلونكم شخباركم ودي اعرف انواع تمارين الرياضيه للرجيم

 

[mahawey]

ابي اعرف شنواحسن نوع جهاز للرياضه

 

[سمسميه]

يعتمد على اماكن تركز السمنه بالجسم
كل تمرين يختص بمنطقه معينه
ممكن تاخذين لفه على المواضيع بالقسم وتشوفين التمارين الي تناسبج وشلون طريقة تطبيقها
موفقه

 

[ام محمد الشمري]

:ada:http://www.youtube.com/watch?v=yLjuQQMvIHc&feature=related