نزلت 15 كيلو بشهرين و نص و شوفو النتيجة

[Q8stylle]

شنو ريجيمج ياقلبي

 

[miss.lol]

اهلين بنات


و اخيرا


بقولكم شنو رجيمي


كنت الله يسلمكم اقسم الاسبوع من السبت لي الخميس و الناتج يصير = 6 ايام

و حاطه ابالي ان كل يومين كيلو اوكي



كان رجيمي قاسي حيل


اول اسبوع التمر و اللبن


ثاني مره سويت سلطة و لبن


بعدين تفاحة وحده

و وجبه وحده باليوم


و يوم اليمعه ادب الاكو و الماكو


الحين وزني بين السبعين و الواحد و سبعين مو قاعده اخربط بس اخفف
و برجع اسوي رجيم صحي و زين و ينزل بشوف لي رجيم سنع بالمنتدى و خلونا نشجع بعض و الله انا كنت اصبر نفسي بيوم اليمعه و اكمل رجيم


سوو طريقتي و بتضعفون و على فكرة انا كنت حيل اخربط يتني فتره خربطت اسبوع كامل و فتره اسبوعين يرد شوي الوزن بس يطلع الي رد كله ماي بسرعه ينزل


الحين وزني بالهدوم 71 و بدون هدوم 70 و باجر بكمل رجيم لما اوصله 60 و بوقف


هاه عندكم رجيم صحي و ينزل ؟؟؟


بانتظار ردودكم


يعطيكم العافيه حبيباتي

 

[ليليان وروز]

مرحبا مس لول بس هذا ما يخلي عندج دوخة ؟؟؟؟؟
خصوصا التفاحة؟
بعدين التمر واللبن الي جربوه قالو مانزلهم الا كيلوين
انا الحين متبعا رجيم السلاري
وهو له نتيجة ملفته جدا وواضحة

 

[miss.lol]

من ناحية الدوخة امبلا بس ما كان عندي دوام

الحين الحمدلله وزني بين 63 و 62 أبي انزله 3 كيلو مني لي عيد الاضحى منو عندها رجيم صحي و حلو و زين ؟؟ ياليت ما تبخل علينا فيه

و يعطيكم العافيه

 

[ازهآر]

موفقه يالغلا لاتهملين نفسك كللي فيتامينات

ماتسمن تساعدك بالرياضه

رجيم صحي مافي احلى في كل وجبه

بروتين وسطله ونشويات وتقليلينها نص خبزه هذي شمعت وحده سوته نزلت 40 كيلو

 

[miss.lol]

مشكورة ازهار ما قصرتي

اب اب

 

[om_fahoOod]

الله يتمم عليج
جربي رجيم التمر واللبن الكل يمدحه وشكلي انا ابي اجربه
موفقه

 

[missnohaa]

موفقه ماشاء الله تعجبنى ارادتج