ميك اوفر قيرلز

[ROSIE]

والله ماعرف بس انا رايي اشربه وحده يعني مو حزة الاكل بعد الريوق بساعتين وقبل مافطر يعني اخلي وقت جسمي يستفيد منه عدل

 

[Eng_7asasa]

انا احس الصبح او بليل او العصر عااادي بس الصبح افضلة

الحين بروح اسويلي بطبخ الشمندر بعدييين بحطة مع التفاح و اقولج الطعم شلوون صاير لازم انعود عمرنا على هل العصاير عشان

بشرتناا مو بس انفكر بجسم حلو نبي يكون لناا رونق ونعمومة ههههههههههه

 

[* حلوه وماكو احلى مني *]

هلووو بنات ,, شلونكم عشاكم بخييير

مشكورين عالدعوه ما بغيت اخلص امتحانات

ريوقي كان عصير اناناس وغداي سلطه و شوربه و فليه دياي


شوي وبقوم اسوي رياضه

 

[سماء الحسين]

سلام عليكم بنات

انا الحمد لله بدأت من فترة و إن شاء الله اوصل لهدفي

معلوماتي

الإسم: سماء الحسين
الطول: 163
الوزن 79.5
الهدف: 65

إن شاء الله بصحة ونضارة وجمال

عندي إقتراح لكم بنات

كل وحدة تكتب her little signs of progress

الشغلات الصغيييرة اللي تلاحظها بنفسها وتدل على تطورها..

مثلا ً تلاحظ أصابعها ضعفوا

الثياب صارت أوسع

ويهها نضر و مشرق أكثر من قبل

تلاحظ عظمة الكتفين شوي شوي صارت أوضح

أشخاص لفتوا نظرها أنها ضعفت شوي

أي أي شي صغيييير يعبر عن نجاحها

و شغلات إيجابية تستانسون عليها


شرايكم..؟؟​

 

[ROSIE]

صدقيني موشين بس احنا مومتعودين نحب الا الشئ الضار لونه احمر تخيليه فراولة ووجهك شلون راح يصفى ويورد بنات لا تنسون شربو ماء

 

[ROSIE]

Beetroot is a good source of vitamin A, manganese and potassium. A good juice to boost the immune system, could help beat high blood pressure and a great liver cleanser.

شوفي منافعه يقوي مناعة ينظف كبد يعني بشرتك تصفى لانو مشاكل بشرتنا من سموم مكدسة فيها من اكلنا يعني هدي بس منافع BEETROT الشمندر شلون معاه التفاح

 

[* حلوه وماكو احلى مني *]

اهلا سماء خوش فكره بس اتوقع الفرق راح يبين عدل بعد سبوعين انشالله
Rosie: صح السوائل حييل ضروريه للجسم يبييله ماااااااي

بشرب ماي وبسوي رياضه شوي وبرقص وارد

 

[Eng_7asasa]

حلوة وماكو احلى مني

يالله خلصتي عشااان تفرقييين حق نفسج

اي الشمندر وايد زين

سماء الحسين انشالله حبيبتي بعد اسبوعين اتوقع راح اتبيين هل الشغلات علينا لازم انشد نفسنا اكثرر

 

[ROSIE]

سلام عليكم بنات

انا الحمد لله بدأت من فترة و إن شاء الله اوصل لهدفي

معلوماتي

الإسم: سماء الحسين
الطول: 163
الوزن 79.5
الهدف: 65

إن شاء الله بصحة ونضارة وجمال

عندي إقتراح لكم بنات

كل وحدة تكتب her little signs of progress

الشغلات الصغيييرة اللي تلاحظها بنفسها وتدل على تطورها..

مثلا ً تلاحظ أصابعها ضعفوا

الثياب صارت أوسع

ويهها نضر و مشرق أكثر من قبل

تلاحظ عظمة الكتفين شوي شوي صارت أوضح

أشخاص لفتوا نظرها أنها ضعفت شوي

أي أي شي صغيييير يعبر عن نجاحها

و شغلات إيجابية تستانسون عليها


شرايكم..؟؟​

فكرة حلوة سما نتشجع اكتر وان شاء الله اي تغييرنحطه

 

[ROSIE]

حلوة وماكو احلى مني

يالله خلصتي عشااان تفرقييين حق نفسج

اي الشمندر وايد زين

سماء الحسين انشالله حبيبتي بعد اسبوعين اتوقع راح اتبيين هل الشغلات علينا لازم انشد نفسنا اكثرر

هابشري شربتيه لولا :s141:

 

[Eng_7asasa]

هلا روزي لا لمن الحين بروح الصالون وبعدييين ارد اشربة يكووون بارد عشااان مايسويلي حارج لا تخافييين حتى لو طعمة مو حلو بتغصب

فيي هههههههه

 

[سماء الحسين]

سلام

الليلة إن شاء الله بسوي ركبي شيرة و بعدها تقشير عشان تنعم وتبيض

محاولة روووعه مني موو

 

[شوكولاتيه]

كيفكم صبايا

 

[BiiShOoO]

تمام وانتي شوكولاتية

 

[شوكولاتيه]

بخير الله يسلمك


كيف الدايت معاك

 

[Mona Lisa]

السلام انا بعد وياكم لو انها متاخره بس كانت عندى ظروف

انا وزنى 73
وطولى160
وبخاطرى 62

 

[شوكولاتيه]

هلا فيك موناليزا
أن شاء الله توصلي للوزن الي تبيه
وتعملي احلى ميك اوفر/COLOR]

 

[BiiShOoO]

والله ماشية شوكولاتية و انتي


و حياج موناليزا

 

[Eng_7asasa]

قوة بنات انا توني رديت البيت من برا حدي متكسرةةة

 

[شوكولاتيه]

الحمدلله looo

ماشيه تمام


انتي متى بدأتي؟


هلا وغلا eng 7asasa

كله يهون في سبيل الرشاقه