ميك اوفر قيرلز

[ديمــا]

انشالله انا ودي اشتري السيديااات لانه

سامعة اناا المدربة هذي جليجيااان مادري شسمهاا كانت تقول بالبرنامج انها من صغرها اتعاني من المتن

بعديين سوت رجيم وصارت مدربة جفتو الجسم منو يصدق انه بيوم متينة وانا جايفه صورتها لمن كانت بالمتوسطة جذي متيينة

حطوها مرة برنامج انشالله من باجر انا بشتري السيدياات

اي صح كلامج كانووو حاطين لقاء معاها و قالت قصتهاا
بس ترى مو بس dvd's ملوتها زينين وايد اكووو غيرهم صج .. عاد تدررين انا كان وزني 75 و صرت 69 و كسووور كنت مسويه تخفيف و كنت امشي يومي ساعة .. و هم كنت اسوي رياضه من ال DVD'S الي عندي ..

 

[ROSIE]

حلو بنات ان شاء الله ربي يوفقنا تصدقين انا عندي dvds بعد كارمن اليكترا وسيندي كروفورد تمارين رقص شرقي تمارين رقص هندي خليهم على جنب لانهم راح ينفعو بعدين لما جسم يتعدل شوي
بس حبيت جيليان تدرين ليش الاخرين حسيتهم لشد جسم اكتر بس مالوت جيليان
واحد يقوي قدرة جسمك على الحرق وتاني زي كورس مكتف لعيوب جسمك زنود صدر كرش ارداف خصر وهي اتشجع اتبعها لانو هي تخصصها وتعرف احسن من مشاهير فابدا بها لاحصل بسرعة نتيجة

 

[home alone]

اولا :مساااااااااااااء الخير للجميـــــــــــــــع وسوري لأني ما انتبهت على الموضووووووع..أعتذر للجميـــــع وآنا وايد منحرجه من الكل,اتمنا تعذروني بس وقتي صاير قليل بالمنتدى بحكم انشغالي فبعض الامور ..

وآنا اوعدكم اني بظل معاكم طول الطريج .وآنا معاكم ...وحااااضر,,
روزي ثااااااانكس نقلتي تجربتي <

 

[ROSIE]

هلا home نورتي ربي يسهلك امورك

 

[Eng_7asasa]

home alone

بسالج الحي انتى رديتي الي ضعفتيييه ولا استمريتي يلييت تقوليينا عشان تقوييين الحافز عندناا

 

[BiiShOoO]

قوووة بنااات


ان شاء الله متى تبدون؟

 

[ROSIE]

يوم الاتنين ان شاء الله

 

[home alone]

اي رديته بس لازال جسمي فيه تخصيره..بس ىنا حاليا من اليوم بديت في برنامجي القديم الي ذكرتيه بالنيابه عني

استمريت 6 شهوووور عليه ورديت متنت بس حلو يعني من صوب ويهي وزنوودي شوي صار رونق ,,لازلت ينقالي ضعيفه بس اول احلا....جسمي كان منكااااااااااان


يلا بنات كلنا نبدأ..

بقولكم شسويت اليوم؟ أول ما قعدت من النوم شربت نسكافيه..بعدها
مشيت على الجهاز 40 دقيقه... وكليت بسكوت اوريو حبه واحده .سويتلي دله مرميه وقاعد أشربها..حاليا..
وبس.

 

[Eng_7asasa]

home alone

حبيبتي بالعافية بس لاتحرميين نفسج عشان بشرتج وشعرج

انا اليوم والله مبلشة تخفيف واكلي كان من دايت كير بس ارتكبت غلط شنيييع كلييت حلو ههههههههههههههه ما ايوووز


الحي بشربلي شوربة منور وعصير اناناااس

 

[home alone]

يوم الاثنين انشاللله

آنا خونت فيكم بديت من اليوم ههههههههههههههههههههههههههه

 

[ROSIE]

الله كريم تردين متل قبل واحلى ان شاء الله بنات حطو بياناتكم
اسم rosie
طول160
وزن73
هدف60

 

[Eng_7asasa]

home alone

ههه لا عاادي احسلج تبلشيييين قبلنااا

الاسم eng_7asasa
الطول 165
الوزن 75.7
الهدف67

قاعدة اشرب شوربة منو يبي معاااي حياااااكم

 

[ROSIE]

home alone

حبيبتي بالعافية بس لاتحرميين نفسج عشان بشرتج وشعرج

انا اليوم والله مبلشة تخفيف واكلي كان من دايت كير بس ارتكبت غلط شنيييع كلييت حلو ههههههههههههههه ما ايوووز


الحي بشربلي شوربة منور وعصير اناناااس

تدرون اللي تخبص هدا مصيرها _03BA:

 

[login]

rosie صارلي ساعتين أدور الموضوع بقسم البشره والشعر مادري ليش علبالي الموضوع هناك هههههههههههههههه

أوكي الاثنين نبلش

بياناتي

الاسم : login
الطول : 167

الوزن : حاليا 72,5 أو اكثر مادري والله بس الاثنين بوزن الصبح وأكتب وزني جم طلع

الهدف 64

 

[BiiShOoO]

الاسم loooo
الطول 161
الوزن 105.5
الوزن الهدف 70


باذن الله

 

[BiiShOoO]

انا تريقت نسكافيه و تمر


و تغديت ستيك مشوي و سلطة

و تعشيت دياي مشوي

و الحين بشرب اناكيوي

 

[Eng_7asasa]

هههههههههههههه rose

لا خلاص اتوووب بعدا ماصار الاثنيين توني شربت شوربة وبعدها بطل مااي صغيير

 

[home alone]

الطول 162
الوزن 65
الهدف 60

 

[ROSIE]

rosie صارلي ساعتين أدور الموضوع بقسم البشره والشعر مادري ليش علبالي الموضوع هناك هههههههههههههههه

أوكي الاثنين نبلش

بياناتي

الاسم : Login
الطول : 167

الوزن : حاليا 72,5 أو اكثر مادري والله بس الاثنين بوزن الصبح وأكتب وزني جم طلع

الهدف 64

هههه يوم انا بعد خفت ينقلونه هناك ضليت ادور حبيبتي هدا صح لازم مع ريجيم عناية كاملة شعر جسم

 

[home alone]

هههه يوم انا بعد خفت ينقلونه هناك ضليت ادور حبيبتي هدا صح لازم مع ريجيم عناية كاملة شعر جسم

روزي مشيتي على الجهاز اليوم؟؟