موسوعه متجدده : كويتيات كالوريز - Q8yat Calories

[قطوووة]

السلام عليكم .. يسعد اوقاتكم ..

هالموضوع من تصويري واعدادي ..

راح يكون مثل موسوعه تشمل أغلب الاكلات والمقبلات اللي ناكلها يوميا ..

وتفيد بمعرفة السعرات الحرارية اللي ناكلها ..

راح يكون الموضوع مصور فقط بدون ردود ،
عشان يكون مرتب اكثر ومثل موسوعه مصورة الكل يستفيد منها ،

اللي حابه تضيف شي من عندها ترسل لي بالخاص :eh_s(7):


وحياكم الله جميعا والموضوع متجدد ،،



ما أحلل أي أحد ينقل الصور او المحتوى بدون ذكر المصدر

 

[قطوووة]

رد: موسوعه : كويتيات كالوريز - Q8yat Calories

ساندويتش ديك رومي + حليب قليل دسم = ريوق خفيف صحي ومشبع

253 كالوري بس !

 

[قطوووة]

رد: موسوعه : كويتيات كالوريز - Q8yat Calories

بسكوت ماري = ٢١ كالوري .

3 حبات من ماري = اقل من حبه دايجستف . .

دايجستف = ٦٥

 

[قطوووة]

رد: موسوعه : كويتيات كالوريز - Q8yat Calories

لعشاق القهوه المره بدون اضافات مثل التركيه العربيه الامريكيه الخ + الشاي ايا كان نوعه بدون سكر ولا اضافات ..

الكوب فيه اقل من ٣ سعرات حراريه .. بس لا تتعدون اكثر من ٣ اكواب باليوم عشان نسبه الكافيين .. . .

الاضافات اللي مامنها خوف :
زنجبيل . قرفه . هيل . زعفران . نعناع . كاكاو خام ( دارك جوكلت ٧٠٪+ ) العسل . حليب خالي دسم ( الكوب = ١٠٠ كالوري) الخ تعطي نكهه حلوة وماترفع السعرات بشكل كبير . .

الاضافات اللي تزيد السعرات والدسم :
كوفي ميت حليب مبخر ( كرنيشن واخوانه ) الكاكاو المحلى ( نسكويك وغيره ) الكريما السكر الكراميل الحليب البودر ( التموين ) لانه كامل دسم



:eh_s(17):

 

[قطوووة]

رد: موسوعه : كويتيات كالوريز - Q8yat Calories

يسعد لي أوقاتكم .

ملعقه طعام من .

مايونيز عادي = ٩٩ سعره حراريه
مايونيز لايت = ٢٩ سعره حراريه . .

تخيل انك تاكل ٣ ملاعق مايونيز ، شنو تختار ؟؟

٢٩٧ كالوري او
٨٧ كالوري ؟؟ . .

الخيار لك

 

[قطوووة]

مشروبات ستاربكس الاقل من 100 كالوري

 

[قطوووة]

ناتشوز = اكثر من 1100 سعره حرارية

فكر قبل لاتطلبه من السينما المرة الياية

 

[قطوووة]

مارس كبير ولا مارس صغير؟

230 ولا 81؟

الاختيار طبعا لك

 

[شيخه***البنات]

يعطييييييييييج العافيه عالموضوع اللي اينن ..

متابعيييييييييييينج ..

 

[قطوووة]

بطاطه متوسطه مشويه = 220 سعره حراريه ( من غير الاضافات ) . ،

عشا لذيذ وصحي وخفيف ..

طريقة الطبق :
بطاط مشوي بالفرن .. يمي يم ! صحي ومشبع ويدفي بالشتا

 

[قطوووة]

 

[أحلى عيون]

يعطيج الف عافيه يالغاليه وياليت تخلينااا نضيف معاج ههههه

ماتقصرين حبيبتي

 

[قطوووة]

تقدرين تضيفين يالغالية
الفكرة انه الموضوع بدون ردود ارتب واحسن للتصفح

تشرفت بمروركم