من جربت الرقص الشرقي لنقصان الوزن ..؟

[أم منصور]

انا اليوم يمين يسار يمين يسار و اسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسبح
شغاله على ساجده لمدة 20 دقيقه و بينهم وقت مستقطع ههههههههههههههه ما ادري شفيني اناهت بسرعه و قلبي يرقع معني توني صغيرة و خبرة في الرقص
مساكين الراقصات يتعبون محللين معاشهم هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

خخخخخخخخخخخخ

حطي لؤي عدنان ما تقدرين عليه مو كاسوووووووور مضاد طائرات :krkrkr:

 

[lolocati]

احسن شي الرقص الشرقي....خاصا ح الارداف والخصر


يبيله مداومة




مرووة عاد انتو رقصكم كله هز خصر....مايحتاج

 

[بوران]

أختي الكريمة الرقص الشرقي صج يضعف بس هم لازم تراقبين أكلج بنفس الوقت ...... الرقص الشرقي في العديد من الميازات مو بس تنحيف الوزن ...

يرفع المعنويات ويغير المزاج .

يزيد الأنوثة بالمراة وينبهج على مناطق في جسمج ممكن تكونين مهملتها من غير ما تحسين فتديرين بالج عليها أكثر .
يشكل الريل يعني يعطي شكل ناعم للرجل من الأطراف وحتى الافخاذ لأنج قاعدة تستخديم كل عضلات الساق ، مثلا الأرجل للتنقل من مكان لأخر فيصير جنج قاعدة تمشين او تركضين مكان لي الثاني الأفخاذ ويكون هن طريق الهز أو عن طريق الحركات الثانية تشكيل المقعدة لانه انتي لما توقفين وتهزين طبعا بالطريقة الصح راح تلاظين مع الوقت انه المؤخرة راح تبرز ، وعظام الظهر من تحت تاخذ شكل مقوس مغري .

الليونة والمرونة واهي من اهم السمات الي لازم تتسم فيها الأنثى وخاصة المتزوجة ، الرقص الشرقي يعطيج تحكم كامل في عضلات البطن من فوق لي تحت وفي عملية التنفس والي تنفع في عملية الجماع للمتزوجات ، وحتى التقوس الخفيف الي يصير بالظهر ينفع فالعملية نفسها .

حرق السعرات الحرارية يعني اعطيج مثال انا عقب ماخلص صفي بالكامل تقريبا قولي 1 ساعة ومرات ازيد عليهم نص ساعة ، أحس اني ابي اكل مجبوس لحم والا دياي الحين الحين يعني تقريبا تكونين حرقتي 300 إلى 500 كالوري عرفتي وهذا وايد زين .

الرقص الشرقي يزيد في ثقتج بنفس من ناحية انج مغرية وكلج أنوثة

أتمنى اني اكون فدتج من خبرتي وموفقة انشاللله


أما بالنسبة وين تلقين اشرطة تعليم رقص شرقي زينة او سيديات حلوة موسيقى انا شخصيا اطلها من النت مالقيت بالكويت وحتى لما رحصت مصر انصدمت انه مالقيت الا نادر ... تقدرين تلطبين من امازون ، اي بي بس انا برايي امازون احسن وايد ... وتقدرين تلقين على يو تيوب بعد وايد حلوين طالعي الفيديو كليب ونزليه على ريل بليير ورقصي معاه تدااااا سهلت لج الموضوع


تحياتي
فلكس جيرل
flex health club

شنو بالضبط تكتبين بالامازون عشان يطلع لج؟؟ ابي مثال

 

[Flexgirl]

لووووول حلوة أم منصور صاجة الرقص العراقي بعد يحرق عموما الرقص كله يا بنات مفيد جدا لوووول

 

[Flexgirl]

حبيبتي بوران تكتبين bellydancing cd وراح يطلعون وايد وانتي ضغطي على صورة السي دي راح تطلع لج التراك الموسيقى الي بالسيدي كلهم وسمعي وحده وحده

 

[bintmishref]

انا ودييييي اتعلم و بنفس الوقت عشان يشد
بس انا ماسمع موسيقى.. ومولاقيه الاغاني بس طيران ودنابك؟
اذا وحده عندها يليت تساعدني اكثر شي ودي اللي يحطونهم بالعروس..
حتى لو تعلمني اسم الاغنيه بس عشان ادورها لان ماعرف:s!

حتى العراقي بس عطوني اساميهم وانا ادورهمممممم؟

 

[عزوبيه]

وياج من باجر

 

[hnoof]

بنات لا تنسون ان الغناءفيه اثم

الله يعينا واياكم على طاعته

 

[الحياة حلوه]

وناسة الرقص يهبل
انا إذا زوجي مو بالبيت
أقفل على داري
و أشغل أغاني بالنت بس موشرقي ما أعرف أحط الجسمي
و أرقص وناسة وهم أحرق سعرات حرارية .

 

[كامري]

انا جربته والله نفعني

احط فيديو واسوي مثلها وخصا اني كنت ما اعرف ارقص شرقي الكل حاب رقصي

والحين خف العرض الي فيني

انا اشجعج على الرقص الشرقي

 

[الحراير]

بصراحه قبل لااتزوج كنت ارقص شرقي وضعفت

 

[فيونكا فوشيهـ]

عااشو كويتيات ان شاء الله اسووي معاكم على مااشترك بنادي

 

[monmoon85]

اوووووووووووه الرقص ابداع حق الضعف وحده بوحده لان كل الجسم يتحرك

 

[عاشقة وطنها]

أنـا جربت الشرقي عجييييييييييب

وألحين بعد برد علييه

 

[krkosha]

انا كنت بالضبط بالضبط مربع متوازي الاضلاااع لوووووووووووووووول
بس الشرقي ضبطني ماشاء الله جسمي اينن مرسومو رسم الحين وضعفت فرق شاسع مع رجيم طبعا ومشي خفيف ووترا بس اشتركت شهر رقص عشان اتعلم ولاني كنت مييح ماعرف ولا شي بالرقص الحين جسم ورقص وترا جسمج ياخذ عليه وتصيرين مرنه اهم شي مرنه شرايج فيني خخخ

 

[لحظآتَ]

رد : من جربت الرقص الشرقي لنقصان الوزن ..؟

يالله بنات الهمه خل نرقص
انا بديت من يومين ارقص شرقي
خخخخخخخخخ على الله اضعف يارب

 

[غ‘ـلآإأإوي]

رد : من جربت الرقص الشرقي لنقصان الوزن ..؟

krkosha
ممكن قلبوؤ اعرـرف شسم النادي هاذا اللي فيه تعليم رقص شرقي لأنو بصرااحه حييل شوقتيني:080402ask_prv:

 

[كيكه توفي]

يبيله :n2006107:

 

[zeze_]

يعطيج العافيه ع الموضوع الرائععععععععععععععع

 

[kuwait_queen82]

الرقص الشرقي مو بس ينزل الجسم يحدد الخصر اكثر واي حركه اتسوينها لمده 20 دقيقه تعتبر رياضه و الرقص الشرقي بالنسبه لي اونس تمرين رياضي