منو ودها تمتن برمضان... دشي .. شجعيني واشجعج

[غزالـــQ8ـــه]

اللة يوفقكم وتمتنون

أجمعيـــــن حبيبتي ثانكس

 

[غزالـــQ8ـــه]

انا سووويتها طلعت قااسيه معاااي والطعم عذااااب
بس بستحمل

الله يعينا على طعمها بس بنتحمل عشــــــان المتن آآآآآه يالمتن:cxxxp:


انزين نور ماقلتيلنا بالتفصيـــل شلون سويتــــــها وخلطتــــيها

 

[غزالـــQ8ـــه]

وأنا معاكم باذن الله والله يحقق لنا امانينا ونمتن

تسجلتي معانا بس يالله نبي الهمه ابدي زهبي أغراضج

ولاتنسيـــــن خلطـــه العسـل


وأهم شي تكتبيـن يوميـــاتج برمضـــــــان

انـــــزين تبين تستخدميـن حبوب مشهيه إذا بتستخدمين شنو اهيا؟

ويالله قووووهد معاااااانا إلى السمنــــــه:ggdw:

 

[غزالـــQ8ـــه]

يالله موفقين عاد والله الرشاقه حلوه
جربوا الحلبه طحنيها وحطيها مع اي شراب لبن او عصير وشربها لان طعمها شوي مر بس يمدحونها يقولون تمتن

هلا موني

ندري الرشـــــاقه حلوه بس احنـــــا حالتنا يرثى لها :eh_s(1):


اي صاجه الحلبه وااااايد حلوه واحنـــا مانسيناها حاطينها مع خلطـه العســـــل

وثااانكس على مرورج حبيبتي

 

[غزالـــQ8ـــه]

انا ابيييييييي ويااااااااااااااااااج

هلا شاذيه سجلنـــــــاج معانا بس كتبتي النظــــام

ولاتنسيـــــن تكتبيـن يوميــــــاتج برمضـــــــان شنــو كليتي وكل أسبوع كتبي وزنج

وانشالله بعد رمضـــان ماكو ضعــاف بالمنتدى لوول

 

[~memo q8~]

كلللللوش زدت كيلو واحد بس صرت مثلك مع هذا نفسيتي زفت علي الدورة :dddds:اكيد من البرياني الي كليته امس راح اكل برمضان ليما اشبع حم حم واصير اسمن وحدة فيكم _03BA:وافضي لصلاتي وقراءة القران غزالة شريت الطالبات بس خلطة البطاط موشي ما راح اكلها

 

[الفضه]

انا بعد ابي امتننننننن ويااكم وزني 40 معلق آكل ولا ما اكل نفس الشي،بنات اتعرفون طبيب سنع؟سامعه انه مستشفى الصباح دكاتره تغذيه مجربينه

 

[غزالـــQ8ـــه]

كلللللوش زدت كيلو واحد بس صرت مثلك مع هذا نفسيتي زفت علي الدورة :dddds:اكيد من البرياني الي كليته امس راح اكل برمضان ليما اشبع حم حم واصير اسمن وحدة فيكم _03BA:وافضي لصلاتي وقراءة القران غزالة شريت الطالبات بس خلطة البطاط موشي ما راح اكلها

مبــــــــــــــروك توووووووته وأنا أقــــول وينج مختفيـــــه قاعده تآكليـــن من ورانا يالله صرنا نفس الوزن

هذي فاتحته خيـــــــــر


انــــــــزين جربتي البطــــــاط ماعجبج؟

ترى الخلطــــه تمتن واذا عندج خلطــــــه بطاط غيــرها سويها المهم تآكلين نشويـــــــات

تقدرين تآكلــــــــين خلطه ذره مع زبده وليمون وملح وفلفه ومعه بطاط مقلي

ولاتقدرين تسوين صمون الناتشووووز لووول بس لاتضحكين علي

شايفهتها بالنت

مشهوووووره عند الشبــــاب<< هذي آخرتها:eh_s(13):

المكونات : شبس + دقوس + جبن اي نوع تفضله + صمون
وكما يظهر بالصور الطريقة .. ولا تنسون العصير
اولا:نقسم الصمون نصفين ونضيف الجبن والشبس

نرتب الشبس <<مع الشعر الي بيده أكيــــد بخاطرج تذوقينهـــــا :botetoo:

نصب الدقووووس أو الشطه

وتحطيـــن الجبن وبالهنا والشفـــــا

لحد يضحك والله هالوجبه احس يبيلها سانكست ولا عصير سن توب شخباااااااري:dddds:

 

[غزالـــQ8ـــه]

انا بعد ابي امتننننننن ويااكم وزني 40 معلق آكل ولا ما اكل نفس الشي،بنات اتعرفون طبيب سنع؟سامعه انه مستشفى الصباح دكاتره تغذيه مجربينه

تصدقيـــــن فضه أنا وصلت لمرحله وصل وزني 39 تخيلي الدكتوره انصدمت


تدرين ولا يرتفع كلش تعبت آخر شي شسويت

خذيت حبووب اومقا اج3 مع فيتامين زنك+سي من الطاهر بمشرف وفي محل الطاهر بستي سنتر


تخيلي هذيك الفتره وصلت لمرحله اسوي بطل صحه كبير يوميااترسه حليب واحطه يمي لازم اخلص بطل باليوم

مرات اتعب وانا اشربه وكل حمــــــام بس متنت 42 وبعدها الحمدلله مانزل تحت 42


بس هذا نظام غلط اشرب حليب بهالكميه الكبيره لان سببلي املاح زايده في الجسم


الصبـــاح قسم التغذيه

عيادتهم منفصله عن المستشفى

رحت لهم مره وسويت تحاليل شامله وخليتها عندهم من كثر الدم اوزعه خخخخ


مادري ماكملت طنشت حتى النتيجه ماشفتهـــــــا

أنا اقولج شغله سوي تحاليل شوفي يمكن فيج نقص فيتامينات او اي شي لاسمح الله


وترى اومقا اج 3 معروفه يعطونها حق بنات الي بيسون رجيم ليش لانها تفقد فيتامينات وايده

فلازم تعوضها فتآخذ هالحبوب

عرفتي يعني لو انتي عندج نقص باي فيتامين هذي وايد زينه وترى هي فيتامينات لا تمتن ولا تضعف بس تعطيج الفيتامينات المحتاجه لها جسمج

وبــــس

وحيـــــــــــأج معانا

وقوليلنا شصير معاج

 

[dodoti]

يالله انا اول وحدة محتاجة اني امتن
ومستعدة اسوي اي شي عشان امتن شوية
بعدين هذي الحبوب من وين يجيبونها (كوريان - سوبر فيتا ) ؟؟؟

 

[غزالـــQ8ـــه]

بنـــــــــات نسيت أقووووووولكم معلومه قايلتها لي دكتوووووووره


حبوب الخميره تمتن وتضعف شلـــــــون؟


يعني اذا كليتها قبل الأكل تضعف

وإذا كليــــتها بعد الأكل تمتــــــن


ولازم مآتاكلن الا بعد ساعتين عشان مايضيع الي بتآكلينه
بنـــــــــــات أنـــــــــا المفروض آخـــــذ دكتوراه عن الضعف مع مرتبه شرف

 

[TBOOLA]

قووووه اشلووونكم
امس راجعت الدكتور والحمدلله زدت 4.5 كييييييلووووو باقل من شهر تقريبا
صرت55.5
قولو ماشالله لوووووول
لازم اوصل 60 واصير بيرفكت
:
المهم
عطاني نظام حق رمضان وقالي اذا مشيتي عليه صح راح توصلين 59 او 60 حق العيد حدييي تشققت لووول
قالي بعطيج الحين اكل تزييييد من وزنج بسرعه مع المكملات الي تاخذينها
:
بعد الفطور 3 حبات من bio strath (ماتنباع بالصيدليات الا نادرا وانا دورت عليهم بس مالقيت الا عنده ويبيعه ب6.500 دينار
:
حبه بعد الفطور b complex تلقونها باي صيدليه ب3 دنانير تقريبا
:
قبل النوم اخذ مكمل بودره ككاو مو موجوده الا عنده يبيعها ب10 دنانير <<< هذا الي متني
:
الحين الاكل الي فيها سعرات وايد وقالي كثري منهم
1- رهش
2- شوربه عدس
3- سمسميه
4- عصيده ( يقول فيها سعراااااات وايد )
5- لبن كامل الدسم
6- بسكويت بالككاو
7- معكرونه بالبشاميل او بالللحم المفروم
8- من مطعم نايف يقول في وجبه اسمها فيليه بالبوري يقول هاذي فيها سعرااااااات وااااااااااايد ويقول يمكن من تاكلينها تزيدين كيلو لوووووووووول
9- نشويات مثل الخبز وغيره.

طبعا هالاكل مو شرط كلهم تاكلونهم يعني نوعو
قالي ان شاءالله اشوفج اي يوم بشهر 10 وتكونين زايده واصله 59 او 60
انتي وشطارتج
قوانيييييييييييين لازم تلتزمون فيها:
ترك الشاي القهوه
ترك العلك
تاكلون 3 لقمات زياده
تاكلون سلطه
لا تشربون سوائل قبل واثناء الوجبه
:
: واهم شييييييييي
(تدعون ربكم بعد صلاة الفجر ان الله يمتنكم بصحه وعافيه)
كل يوووووووم صدقوني الله راح يسهل عليكم

وبالتوفيج

 

[عيون كحـال]

تبووله هذا اي دكتور

والبودره شنو اسمها بروتيـن؟؟

 

[TBOOLA]

عند عبدالله المطوع

لا مو بروتين اهي خلطه ككاو وفي منها فانيلا مو موجوده الا عنده
اسمه a n c formula

 

[غزالـــQ8ـــه]

هلا واااااااالله بتبوووووووووله

ونــــــــــاسه صار عندنا ثنتين زاد وزنهم وان بعد نص كيلووو زايده لووول

تفوووووووو تفووووووو بعين الحسوووووود

حدي استانست لج لان محد يحس بفرحتج غير الضعيفه

فديــــــــــتكم يالله شدو الهمه برمضـــــــــان

بس تبوله لييش مايصير علج عاد العلج يهضم معروف كل ما اكله احس باليوووووووع

اناااااا حاستج زايــــده أ:ثر شي من الشراب

ماقلتيلنــــــا شسم دكتــــــــورج


عيوووون ياكثر ماتحووسين بروحج خلصي الشراب الي عندج أول

وبعدين يصير خيـــــــــر

يالله بالتوفيــــــــــق وانشالله نمتن أكثر وأكثر

ونكتب موضوع منو ودها تضعف برمضاااااان خخخخخ

 

[غزالـــQ8ـــه]

تبووووووووله ويــــــــن صايره صيدليته

 

[TBOOLA]

هلا غزووووووله
الله يبارك فييييييج
عيادته موجوده بالمنقف عند عماره فوزيه العوضي
3720710

: )

 

[عيون كحـال]

غزاله الله يديم النعمه شنو صمون وبطاط

 

[غزالـــQ8ـــه]

زيـــــــن توبله قريبه يمنا

يالله شيدي حيلج برمضاااااان

عيووووووون هههههههههههههههههه

شرايج يبيــــــــــله نذوووووووقها


تصدقون بنات اذا تبيــــــــــــون تمتنوووووون لازم يصيـــــر عندج مبدأ الشفط كل شي نآآآآآكله


لازم نتعود على هالشي مانقول وع لا مابي ماحبه لازم نمشي ونآكل يعني بصريح العبـــــاره نصير آفه <<خوش تشبيه

بعدين عيووون كحال ترى في وجبه بتكساس جكن مع الناتشوز عادي نفسها هالخلطه

 

[**فراولة**]

بنات الحلبه شلون اضيفها للخلطه اطحنها ولا اغليها؟