منو جربت جهاز او اي طريقة وضعفت عليها{تم تعديل العنوان}

[الفراشة المزيونة]

رد : اجهزة ضعفتني

اب
اب
اب

 

[لولو كـاتي]

رد: اجهزة ضعفتني

نصيييييحه مدامج صغيره

حاولي تنحفين قبل ماتكبرين ويصير صعب تخسرين وزنج بسرعه

وشوفي حبيبتي انا جربت الرجيم بدون رياضه وكلت هووواااء انواع الترهلاااااات وحالتي صعبه من جد كرهت نفسي

لا تفكرين تسوين رجيم او تنحفين بدون ريااااضه والرياضه اللي اقصدها مو بس مشي لا (اللي مع المدربه مدري شسيمونها)

واذا تبين نصيحتي بعد اذا فكرتي انج تبين تنزلين بسرعه هذا غلط لان بتضطرين تسوين اشياء فوق طاقتج مثلا الحرمان من الاكل فجأه وانتي مو متعوده بكذا بتطنشين بالرجيم وكل مره تقولين ببدا من جديد

بس نصيحه بدأي بالتدريج حاولي تاكلين نص الاكل اللي تاكلينه

وحاولي تخلين بين كل وجبه والثانيه ع الاقل خمس ساعات

وتركي التخربط بين الوجبات

ووواذا مثلا انتي عندج عزيمه وحاطه في بالج انج تبين تاكلين وتفلينها مسكي نفسج طول اليوم وخلج ع فواكه

ولا جاء بالليل وقت العزيمه او بكره وقت العزيمه فليها وامبسطي

وبالتدريج راح تقدرين تسيطرين ع الوضع

 

[modern]

رد: اجهزة ضعفتني

توك 19 سنة يعني تحرقين بسهولة بس لازم تكوني جدية و صارمة و الله يوفقك و تنزلين يا رب

 

[الفراشة المزيونة]

رد : اجهزة ضعفتني

مشكووووره اختي لولو كاتي ع الرد والتشجيع
والله يوفقج

 

[الفراشة المزيونة]

رد : اجهزة ضعفتني

مشكوووووره اختي modern ع الرد والدعوه
ويعطيج العافية

 

[القطه توتو]

رد: اجهزة ضعفتني

انا بس ابي الكرشه تروح ولا مابي انحف

 

[غلا^^]

اب
اب
اب

 

[بحر الذكريات]

رد: اجهزة ضعفتني

اب اب اب اب

 

[ميمي توينتي]

رد: اجهزة ضعفتني

يارب ننحف على خير ياقلبي

انا من حالك ياقلبي

 

[الفراشة المزيونة]

رد: اجهزة ضعفتني

حبايبي قلبي
مشكووووووووورات على الرد

بس ابي نصيحتكم
ودي استخدم خل التفاح احطه على بطني والفه بالنايلون
تتوقعووون يخفي الكرش او لا
يؤثر علي او لا
للعلم عمري 19

 

[كول سلو]

رد: اجهزة ضعفتني

اذا لقيتي حل قوليلي والله تعبت وانا ارادتي ضعيفه يارب نضعف بدون امراض ياااااااارب

 

[غلا الروح79]

رد: اجهزة ضعفتني

الله يعينج ويااارب تنزلين للوزن اللى انتى تبين
شووووفى حبووبه اذا الواحد فعلا يبى ينزل وزنه لازم يكووووووون عنده اراده
وانشاالله انتى عندج اراده ...........موووووووووووفقه يااااااارب

 

[رحيل المرافيء]

رد: اجهزة ضعفتني

اولا سوي فحص للغدة الدرقية وسونار عشان التكيس
لانه وزنج كبير
وبعدين مشي ساعة واشتركي بشركات التغذية يوصلونج الاكل للبيت

 

[انا حبه للابد]

رد: اجهزة ضعفتني

الله يوفقج ويضعفج بصحه وعافيه

 

[سميه الحلوه :)]

خلي الرياضه جزء من روتين حياتج اليوميه سجلي بنادي و داومي يوميا

خففي و حسبي السعرات افضل طريقه

 

[اشتياق الكويت]

بنات اتمنى تبعدون عن العمليات رفيجتي سوت في الراشد تكميم مسكينه 6 شهور في غيبوووبه قصوا لها معده غلط
بعطيكم طريقه سهله وتنزل دهووون وشحم حيييييييييييل كزبره نقعيها في قلاص ماي حار بليل وغطيها ولاقمتي الصبح شررربيها عالريـــــــــــــق وسووي رياضه مشي نص ساعه ونطي نص ساعه وخلاص كافي عقبها ادعووولي

 

[كيكه توفي]

ريجيم ورياضه والاراده قبل كل شي

 

[نور مغليها]

مساع كنت قايله حق وحده وبقولج اياها الحين
والله والله والله
وربي يشهد لو ما شفت النتيجه على اختي ما قلت الكلام لكمم

جيبي دله قهوه خليها لج خصصيها لج بروووحج
وحطي فيها قشر قهوه ‘ وزنجبيل ‘ ونعناع وكل يوم العصر لا سويتوا جاي وقهوه سويها وحطيها عندج
وكل اشوي اشربي منها .. المهم لا تنآمين الا وانتي مخلصتهآآآآ
اغصبي نفسج ولو تحملي ..
وترا طعمها عاادي مايلوع الجبد بس في بنات ما يحبون الاعشاب
واذا ما عجبج الطعم حطي عليه سكر بني < ما يسمن ..




هالطريقه دكتور عطاها اياها وآلله انها عجيبهـ لو تشوفين اختي قبل والحين غير ..
بس اكيد معاه مشي ورياضه ااذ ماتحبين الرياض صعدي الدرج ونزل 20 مره ..
اول ما تقعدين 10 ولا بغيتي تنامين 10 ..

 

[نور مغليها]

صح وبقول شي الدكتور قال لها العشا ..
علبة روب حطي عليه قفشه كمون وشوي ليمون .. والي تحط ملح لا تكثر بأي شي لأنه يثبت الوززن ...

 

[ورد الطايف]

حبيبتي اول شي

الله يردج لوزنج الطبيعي لان وزنج حيل زايد

وماشاءالله البنات ما خلو شي الا ووصاوج فيه من رياضه ورجيم وتحفيز

بس حبيت انبهج علي نقطه اهي الدوره الشهريه منتظمه معج تنزل كل شهر طبيعي ولا تتاخر و لا تستهنين فيها

شوفي نفسج اذا كنتي مهتمه بنفسج من اعشاب وماتشربين بوارد فالحمدلله هذه مجرد سمنه ومافيج تكيس او انسداد برحم

لان مثل ما تقولين متنج متركز بمنطقه البطن