اشتغلي على نفسك. يعني قراءة مواضيع تتبحرين فيها وتستفيدين منها.
او تلعبين رياضة. ترى مع لعب الرياضة راح تشوفين التغيير على شكلك وجسمك، وراح تستمتعين بالتغيير في رشاقتك ونظرتك لنفسك. وبعدين راح تصيرين تبين تصيرين احلى وتبحثين عن تمارين جديدة لأجزاء مختلفة من جسمك.
والرياضة ايضا تغير التنفس والتفكير وعمليات الايض في الجسم، يعني تتغير طريقة هضمك للاكل.
وهي فوق كل هذا مفيدة للصحة...