ملف خاص لفترة النفاس

[ام طلال]

أول طبق هو هو عبارة
عن حلبة ورشاد

المقادير : فنجان من الحلبه فنجان من الرشاد
ينظف ويغسل كل واحد لحاله ويضع بها القليل من الماء وينقع طول الليل

كأس ونصف الكأس طحين رقم (( 2))
ثلاث بيضات .. بهارات .. سكر حسب الرغبة
ليمون اسود عدد (( 1 ))
الطريقة
يحمر الطحين على النار حتى يأخذ لون بعدين ينخل الطحين
ويوضع على النار يوضع به ماء
بعد عشر دقائق يضاف الحلبه والرشاد المنقوع مع الماء المنقوع به
ويترك تقربياً نص ساعة خلى النار هادئة
بعد ذلك يضاف السكر والليون الاسود

يكسر البيض في كأس بعدين يضاف قليل من الزيت على الطحين ويضاف عليه البيض من غير تحريك يغطاء ويترك يستوى البيض تقربياً عشر دقائق
ويقدم مع في صحن ويوضع عليه قليل من الزبدة أو دهن بقر
مع السمسم والسمسم حسب الرغبة[/COLOR]


العصيدة

تقدم العصيدة الى النفاس
راح أكتب طريقتى في عمل العصيدة

طحين ومقادير الطحين حسب الرغبة خلنا نحط مثال
كأس ونص من الطحين رقم (( 2)) .. سكر حسب الرغبة
ماء

يحمر الطحين على النار لما يأخد لون اضيفى الماء والسكر
ويترك حتى ينشف الماء ويقدم مع دهن البقر أو الزبدة



التمر مفيدة جداً الى الحامل والى النفاس
لأنه يحتوي على الحديد
راح نكتب وصفة مناسب الى النفاس من التمر

يأخذ التمر وينزع منه النواه
يوضع على النار يضاف له قليل من الماء
ماء قليل علشان ما اصير يابس

يكور ويوضع ويدحرج في السمسم



ملآحظه/


تجنبي أكل الخيار وشرب البرتقال والغازيا ت وأكل الأرز ولآ تأكلي اللحم في الأسبوع الأول أبدئيه في الأسبوع الثاني وأبتعدي عن الحلويات وأجعلي أكلكي مميزاً مثل

( العسل , العصيده , العريكه , ومسلوقة الدجاج في الأسبوع الأول ثم أستبدليها باللحم , الحليب المحلى العسل , أشربي المرميه الزعتر , النعناع....) تجنبي شرب الحلبه في فترة النفاس

أشربيها بعد شهر إذا ترغبين في شربها ....

إليكِ هذه الوصفه وهي نافعه جداً بإذن الله تعالى لتقوية الظهر والجسم وهي علاج أيضاً بإذن الله تعالى ( إلتئام الكسور ) وتستخدم بعد عشرة أيام من الولاده وهي

(((كوب حليب دافئ ,ملعقة أكل رشاد , صفار بيضه ( بلدي فقط) , وملعقة أكل عسل سدر ) تخلط جميعها وتؤخذ على الريق وبعدها يجب النوم على الظهر لمدة ساعه ...

أستعميليها لمدة عشرين يوماً فلن تشعري بعدها بإذن الله بأي ألام سواء في الظهر أو الأرحام أو الجسم كعامة وتشعرين بنشاط وقوه في الجسم...بإذن الله تعالى...

لا تنسي أخيتي النفاس بالبخور المعروف للنفاس أصنعيه بنفسك وتبخري به بعد 3 أيام من الولاده ,,(لمدة 20 يوم)

( حبة البركه , قشر رمان , قشر بصل , شبه , لبان ذكر , قرض , مره , تفاح الجن أو التفاحه الحمراء ولها عدة أسماء والتي شكلها مثل دودة القز ...) أجرشي جميع هذه المقادير


أدهني جسمكِ يومياً بزيت السمسم لكي تتخلصي من كلف الحمل ولتقوية عظامك ...


لاتتعرضي للهواء البارد وألبسي طوال فترة النفاس سروال طويل .....وتجنبي شرب المشروبات البارده لأن كثرة هذه المشروبات البارده سوف يظهر لديكِ ( الكرش ) ويصعب بعدها التخلص منه..

قبل إرضاع طفللك بنصف ساعه أشربي كوب من الحليب لكي يساعدك في در حليب صدرك ...وبعد كل رضعه أدهني حلمات صدرك بزيت النارجين( جوز الهند ) لكي لا تتشقق حلمة صدرك.....

للتخلص من مغص بطن الطفل أعطيه قبل النوم مشروب الكراويه واليانسون فهو مهدي للطفل ,,,,, ومشروب النعناع أيضاً مفيد في طرد الغازات لكِ ولطفلك .....وإذا كان المغص شديداً أمرخي الطفل بقليل من زيت الزيتون الدافئ مع قليل من الفيكس ثم لفيه بلفه ( ) قطنيه ......فبعدها سوف يرتاح وينام بهدوء بإذن الله تعالى...

لا تشربين سوائل غير الحليب او مغلي الحلبة او اليانسون وبكميات بسيطة.اشربي ماء اذا عطشتي بس وافضل ماتشربين ماء وتعوضينه بالحليب او الحلب او اليانسون.والحذر الحذر من العصاير لا الطبيعية ولا الجاهزة.وابتعدي عن كل شي بارد.
-لاتتناولن فواكه وقت النفاس او الدورة ابدا ابدا.
-لا تجلسين في مكان بارد.يعني تجنبي المكيف قد ماتستطيعين.
-البسي دائما بجامه داخلية وجوارب في قدميك ولا تمشين حافيه ابد ابدا.
-أستخدمي الماء والملح لشلطف وتنظيف منطقة المهبل.
-أمشي بدون أجهاد لنفسك لان المشي يساعد على تنظيف الرحم بسرعة.
-أرضعي رضاعة طبيعية لانها تساعد على رجوع الرحم لوضعه الطبيعي.
-تناولي التمر مع بعض حبات الرشاد لانها تنظف الرحم.شيلي النوى وقلبي التمر مع الرشاد بعد ماتضيفين شوي سمن او زبده.
-لاتحطين عطورات واكتفي بالنظافة ويستحسن عدم غسل الشعر الا عند الضرورة واكتفي بغسل الجسم.






http://arb3.maktoob.com/vb/newreply.php?do=newreply&p=20209

 

[ام طلال]

رد : ملف خاص لفترة النفاس

- خلطه تنظف الرحم وتوضع مع الاكل العشر ايام الاخيره من النفاس وهي
زنجبيل فلفل اسود قرفه وكمون مطحونه توضع على الشوربه عند الاكل مثل البهارات .

- والاكثار من أكل الالياف مثل الجزر والخس والفاكهه بشكل عام .

- الحرص على ربط بطنك بعد الاسبوع الاول علشان يشد ومايترهل .


- شرب البانسون مفيد جدا .

- اكل اللهوم وهو عبارة عن حلبة مطحونة+حبة البركة مطحونة+سكر نبات مطحون+رشاد مطحون+زنجببل مطحون+قرفة مطحونة+كمون مطحون تخلط مع بعض وتؤكل مرتين في اليوم .

- اكل اللحوم والسمك ومرقة اللحم واكل الخبز الاسمر.

- شرب حليب دافئ مع قليل من الفلفل الاسود في الصباح.

- لازم تشرب النفساء الحبة الحمرا وهي عباره عن كمية من (حب الرشاد ) تقريبا كأس+ وملعقة صغيرة من القرفه الناعمه وايضا الكركم والفلفل الأسود وقليل من الزعفران وشوية هيل ناعم وسكر حسب الرغبه تطبخ لمدة ساعه تقريبا وتشرب .. واذا احببت اضيفي لها الحليب او الدقيق وستكون ثقيله قليلا..

- والحلبه ايضا مفيده تدر الحليب ووتقوي الدم..

- بالنسبة للامساك في النفاس فاحسن حل له ((العنب)) تاكلينه على الريق وتكثري منه.

- وسعي صدرك في نفاسك لانه اهم شي النفسيه والاكل ركزي على الفواكه والخضار واللحوم والبيض والحليب

وفي الصباح اول ما تقومين من النوم اشربي كوب حليب ساخن مع اضافة ملعقة حلبه استمري على الحلبه فقط اسبوع ورشي فلفل اسود على الشوربه واشربي قرفه وكلي تمر واخلطي كمون مطحون مع حبه سوداء مع رشاد والهميهم او اغليهم كما في الطريقة المذكورة سابقا وخذي عسل وحاولي أن تكون هذه الاشياء في الصباح .

- قشر الرمان تاخذين ملعقة قشر رمان مع اثنين كاس موية وتغلينه وبعدها تشخلينة ومتى يبرد اغتسلي منه ولا تجلسي فيه.

- الحليب الطازج مع العسل عند الصباح وعلى الريق.

- يستخدم اثناء فترة الولادة مشد طبي يكون ظهر وبطن يوجد في الصيدلية .

- يدهن الجسم بزيت الزيتون اذا امكن.

- اثناء الجلوس او المشي يشفط البطن الى الداخل .

- في العشرين الأخيره استعملي عشبة رجل الأسدتقول صاحبة المقال : (كنت اضع المقدار بالبركه ولكن النتيجه كانت ممتازه ببركة رب العالمين ثم العشبه. بطني مشدود ووزني نقص وكل أموري تمام والكل يسألني ايش استعملت).

- أشربي البابونج فهو يهدي الأعصاب ويصفي البشرة ويجعلها نظرة ويخفف المغص والتقلصات وكذلك شاي الأعشاب المكون من (الكمون والدارسين وقشر القهوة واليانسون ) فهو مفيد كذلك وإشربي مغلي أعشاب المريميه وكذلك النعناع وإن أردت الزنجبيل .

- ملعقه من العنزروت في فنجال قهوه ويصب عليه قهوه ينظف الرحم مره ويشرب ايضا في اول دوره بعد النفاس(اخت النفاس) .

 

[ام طلال]

رد : ملف خاص لفترة النفاس

تمرة النفساء00
كمية من التمر ويضاف إلية لة رشاد وحبة سوداءوفلفل اسود مطحون وسمن ثم يخلط مع بعض ويكور بحجم متوسط ويؤكل منة علي الريق 3 الي سبعة من الكور حسب الشهية والعصر وقبل النوم ويفضل في الصباح مع الريوق يوخذ من الخبر ويوضع مع التمر

(حاولي تكثرين من الفلفل قد ماتقدرين)

الفطور00
لازم يكون خبز مفتت فية ناس تسمية معفوس اوبيض او خبز صاج يشرب كوب حليب مخلوط معة القلفل الاسودوملعقة صغيرة من خلطة الحليب وهي عبارة عن(كوب حلبة مطحونة ونص كوب ماش مطحون 2 ملعقة فلفل اسود)

الغداء00
يفضل ان يكون مرقوق اوجريش او اكلة تحتوي علي الدقيق البر ولابد من شرب مرق لحم اودجاج مخلوط معة فلفل اسود مطحون طبعا

(مهم شرب الشوربة او مرقة لحم او دجاج مخلوط معة فلفل اسود)
حاولي التقليل من اكل الارز

النقوعة تضاف الي الماء ملعقة عنزوت ملعقة مرة ملعقة محلب تخلط مع بعض ويضاف لة بطل ماء كبير ويشرب من النقوعة طول فترة النفاس والدورة طبعااا اذا خلصت تسوين بعد نقوعة وهي تخفف من حجم البطن وتقوم بتنظيف البطن من الانسدادت وتساعد علي نزول الدم


العشا00
مهم ان يكون من الشوربات او المرقوق مرق دجاج او لحم مع خبز نخالة يفضل او بر

قبل النوم 00
يوكل من التمرة 7 ويشرب من النقوعة الماء ويلهم من اللهوم
للهوم عبارة عن كوب حلبة نص كوب ماش مطحون نص كوب حبة سوداء نص كوب رشاد حب ونص كوب سكر نبات مطحون تخلط وتلهم بعد الفطور والغداء والعشا

خلطة القهوة00
ملعقة عنزورت ملعقة محلب ملعقة مر ة ملعقة كمون يطحن ويشرب مع القهوة
يوخذ ملعقة صغيرة ويوضع في الفنجال القهوة ويشرب طول فترة النفاس او الدورة

شاي الاعشاب00
الكمية نص ملعقة
حلبة حب حبة سوداء كمون دارسين كركم شوية
ممكن تشربي نعناع مرامية زعتر ويمكن ايضا تخلطين من شاي الاعشاب

الوضوء00
كوب ارطا كوب قشر الرمان نص كوب مرة نص كوب خوة جوا مطحونة كوب ملح خشن تخلط مع بعض ويوخذ منة ملعقة كبيرة مع ثلاث اكواب ماء وتطبخ علي النار ثم تصفي وتوضع في دلة وعند الوضوء يوخذ منة

 

[آهات الليل]

الله يعطيج الف عافيه والله يجزاج الف الف خييييييير والله قعد استفيد من مواضيعج وايد واتعلم

 

[twinsmam]

يعطيج العافية
انا بنفاس صارلي 23 يوم بس ما اقدر احرم نفسي من الماي و العصير اشرب واااااايد بس خايفة لا يأثر فيني و وقفت ادوية و حسو ما اكل شي عادي؟ و الا احتمال يصير فيني شي؟

 

[adore.life]

يعطيج الف عاااااافيه

 

[noorq8]

بانتظار المزيد وجزاكي الله خير.

 

[بنت فينا]

يزاج الله خير خوش موضوع مفيد جدا جدا

 

[ام طلال]

رد : ملف خاص لفترة النفاس

-نصائح النفاس :

1-تجنبين النقع باي ماء وخصوصا ال15 يوم الاولى وتكتفين بالغسول وعدم الغسول بماء حار.

2.الحرص على ربط بطنك بمشد طبي يكون ظهر وبطن بعد الاسبوع الاول و اثناء الجلوس او المشي يشفط البطن الى الداخل .

3.تدهن المنطقه التحتيه بكريم خاص وفيه سبراي معقم ينرش على الحفاظه .

4.النوم على البطن مفيد .

5.عليك ان تأخذي فترة راحة كاملة يوميا لمدة ساعتين كاملتين على الاقل بدون ازعاج .

6.لاأنصحك بإستخدام العطر في هذه الفترة لأن وليدك سيكون ملتصق بك بل إستخدي كريمات معطرة لأنها خفيفة جدا ورائحتها مقبولة .

7.لاتستخدمي المرحاض إلا بعد تنظيفه وإحذري من حمى النفاس .

8.اهم اسباب الالتهابات في الخيوط هو عدم جفاف المنطقه من الماء ولذلك عليك بعد الغسول تجفيف المنطقه جيدا بالسشوار دافيء وبعدين حطي كريم ميبو تراه رائع في سرعة التئام الجرح والالتهاب ويمكن قبل وضع الميبو رش المنطقه بمضاد حيوي وهو يأتي على شكل رش ثم وضع المرهم واستمري على هذا المنوال حتى سقوط جميع الغرز .

 

[AVE.NJ]

بصراحه مجهود تشكرين عليه

بس انه توني ادري عصير البرتقال موزين
مع انه امي تحرص عليه
الله يعطيج العافيه

 

[ام طلال]

رد : ملف خاص لفترة النفاس

حياكم الله

 

[ريم البوادي]

رد : ملف خاص لفترة النفاس

يعطيج العافيه وماقصرتي
صج شغلاته مفيده ومهمه

 

[الأميرة جوري]

انا نفاااااااس الحين وموضوعج يا بوقته يعطيج العافيه اختى ام طلال ..............فادنى وايد,,,,,,,,

 

[^مرايم^]

يزاج الله خير يالغالية