معلومات عن العلاج بالطب البديل مع فالنسيا الكويت

  • بادئ الموضوع فالنسيا الكويت
  • تاريخ البدء
إنضم
29 يونيو 2008
المشاركات
28,471
مستوى التفاعل
7
النقاط
0
الجوز يخفض نسبة الكوليسترول بالدم

واشنطن : أكدت باحثة أمريكية أن الجوز يخفض الكوليسترول أكثر من السمك، وأن تناول الفستق باعتدال يساعد في هذا الإطار أيضاً، مشيرة إلى أن الأسماك المدهنة تخفض التريجليسيريد وخطر الإصابة بأمراض القلب معاً.

وأشارت الباحثة سوجاثا راجارام من مدرسة الصحة العامة في جامعة لوما ليندا الأمريكية، إلى أن تناول الجوز والأسماك المدهنة يمكن أن يخفض مستوى الكوليسترول في الدم بشكل كبير وحتى مستوى التريغليسيرايد عند الأشخاص الأصحاء.

وبينت الدراسة أن تناول حوالي 42 غراماً من الجوز وقبضة من الفستق، أو ما يعادل ثلاثة ملاعق صغيرة من الفستق المقشور يومياً، يخفض الكوليسترول بحوالي 5.4 بالمائة والكوليسترول "الرديء" بحوالي 9.3 بالمائة، مشيرة إلى أن ذلك يتماشى مع توصيات وزارة الزراعة الأمريكية حول الحمية المتوازنة والصحية التي يتعين التقيد بها.

وأكد الباحثون أن تناول حصتين غذائيتين من الأسماك المدهنة أسبوعياً أي ما يعادل 113 جراماً منها في كل مرة يخفض مستوى التريجليسيريد بنسبة 11,4 بالمائة.

يذكر أن هذه المأكولات تزيد نسبة الـ "ليبوبروتين" أو الكوليسترول "الجيد" بحوالي 4 بالمائة، داعية إلى تناول المأكولات التي تحتوي على ألياف طبيعية وكذلك الأسماك المدهنة نظراً لفوائدها الصحية الكثيرة.


منقول للفائدة
 
إنضم
3 أبريل 2009
المشاركات
54
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: الجوز يخفض نسبة الكوليسترول بالدم

مشكورة حبيبتي وايد عالمعلومة
 

مغيب الشمس

New member
إنضم
29 يونيو 2007
المشاركات
3,156
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: الجوز يخفض نسبة الكوليسترول بالدم

مشكورة حبيبتي والكركديه يخفض الكوليسترول
شنو الاسماك المدهنة
 

((daanoon))

New member
إنضم
8 فبراير 2009
المشاركات
983
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
39
رد: القرفة تحفز البنكرياس على إفراز الأنسولين

مشكورة حبوبه
 

((daanoon))

New member
إنضم
8 فبراير 2009
المشاركات
983
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
39
رد: الجوز يخفض نسبة الكوليسترول بالدم

مشكورة حبوبه
 

أسـيـل

New member
إنضم
18 سبتمبر 2008
المشاركات
7,037
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: الجوز يخفض نسبة الكوليسترول بالدم

يعطيك العافيه
 
إنضم
29 يونيو 2008
المشاركات
28,471
مستوى التفاعل
7
النقاط
0
رد: الجوز يخفض نسبة الكوليسترول بالدم

مشكورة حبيبتي والكركديه يخفض الكوليسترول
شنو الاسماك المدهنة

العفووو حبوووبة

الاسماك المدهنة يمكن اللي تحتوي نسبة دهون زيادة :tongue22:
 

المجره

New member
إنضم
11 فبراير 2007
المشاركات
1,210
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
الكويت
رد: القرفة تحفز البنكرياس على إفراز الأنسولين

مشكووووووووووووووووره
 

little nina

New member
إنضم
4 يوليو 2008
المشاركات
1,045
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: القرفة تحفز البنكرياس على إفراز الأنسولين

مشكوووووووووره على الموضوع
 

little nina

New member
إنضم
4 يوليو 2008
المشاركات
1,045
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: الجوز يخفض نسبة الكوليسترول بالدم

شكراااااااااااااااااا
 
إنضم
19 ديسمبر 2008
المشاركات
10,953
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
قلب حبيبي
رد: القرفة تحفز البنكرياس على إفراز الأنسولين

والله عن تجربه امي نفعها وايد
بنفاسي لما كنت اشرب الدارسين كانت امي تشربه معاي ولما راحت حللت السكر طلع مستواه طبيعي مع العلم كانت شكثر تاكل حلا