معقوووولة ؟؟!! أوقِف ولا أكمِل ؟؟!!

[الإسراء]

مـــــســـــــــــــاء الــــــــــــــــــــخـــــــــــــيــــر
:tek:








يا أحلى بنات .... بنات كويتيات ....
صارلي تقريبا ً عشر أيام من رجيمي ..
طبعا ً رجيم عبد الله الموطوع خذيته من أحد العضوات في المنتدى ... والله بصراحة مو ذاكرة إسمها ..
بس .. آنا حدي حدي مخففة وقاعد آكل أقل من اللي محطوط بالرجيم ..
ومو يوميا أحلي .. يعني تقريبا ً مر 4 من العشر أيام وآنا مو محلية ..
وسحور مو قاعد أتسحر ... كلش كلش لي جعت في السحور حطيت لي كوب كورن فليكس فيتنس وحليب خالي الدسم ..

طبعا ً اليوم صارلي عشر أيام ..
قلت خل أقيس وزني ..
والمفاجأة ..

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7:lkmnkl:
نازلة كيلوين بس !!!

والله ضاق خلقي .. وطقتني البوهه ...
أمبيه .. آنا والله ما قاعد آكل شي .. قاعد أيوع وأشتهي أحلي بس .. للأسف .. نتيجة ضيقت خلقي ..

وقعدت أفوكر وأقلبها بمخي:gr4uu: .. قلت يمكن لأن علي الدورة .. بس آنا بأخير يومين وأخلص منها ...
معقولة ؟؟ جم كيلو أزيد وقت الدورة واشكثر يطول ؟؟!!
بنات الله يخليكم قولولي زين ولا لأ ؟؟!! أكمل ولا لأ ... أحس اللي نزلته شوية ؟؟!!
أففففففففففففففففففففففففففففففففففف ضايق خلقي

 

[فروووووحه]

ياهلا وغلا


لا ياقلبي




لا توقفين






ابد ابد ابد






كملي





وزين انج نزلتي دايما الدكاتره






يقولون وقت الدوره وانتي بكرامه







الوزن يا يزيد ولا يثبت






وزين نزلتي والله حلووو






انا كنت اسوي رجيم ومانزلت الا 700 غرام يعني حتى ماصار كيلوو





بس الحمدلله لحد الحين انا مكمله بالرجيم اذا الرجيم نفسه متعبج غيريه ولا كملي عليه






بس لا تتراجعيين ابد ابد






وربي يحقق لج اللي تبينه







وتوصلين للوزن اللي تبينه






ولا تتحبطين






ولا تتراجعين









حرام تضيعين تعبج العشر ايام







كملي








موفقه ان شاء الله

 

[عسووولة]

لالالالالالالالالا كملي

 

[ام سلمان 2007]

واو واو واو برافو عليج وماشاالله على هالنزول والله بتمم عليج وترى هذي مو مجامله لان في ناس تقعد شهر ماتنزل 2 كيلو وحطي بالج يحوشج احباط وتخربطين استمري وعليج برياضة المشي ترى وايد مفيده بالتوفيج حبيبتي

 

[مذهــلــه]

لاحبيبتي كملي ترى النزول في البداية يكون صعب يعني عادي جدااااااااااااا وانتي ماشاء الله نازلة مو انج مانزلتي

استمري

 

[الإسراء]

مشكورين حبايبي .. بس في غيري انزلو 5 كيلو باسبوعين وقاعد ياكلون أكثر مني ..

 

[الإسراء]

up up

 

[LuLiTa]

لا حبوووبة النتيجة حيل حلوة بالنسبة للبداية ,,,, و ترا بفترة الدورة اتكون الكيلوااات الزايدة شوي عنيدة على قولة البنااات ,,, بس دامها بتخلص ف ان شالله بييج خيررر واااايد يعني باختصااار بنتقصين اكثر بعد ,,, و استمري و خل على ارادتج ,,,

 

[عليـاء]

حبيبتي سوي الريجيم مثل ماهو
لأنج لما تجوعين نفسج يثبت وزنج ولاينقص
الجسم ذكي واحنا نعامله بغباء نحسب تقليل الأكل يفيدنا
يعني شوفي اكيد هالريجيم بسعرات معينة يمكن ماتوصل الـ 1000 سعرة وانت تقللين وماتاخذين كفايتج
الشي الثاني حلو كيلوين في عشر ايام ليش متضايقة هذا هو النزول الطبيعي
موفقة فديتج

 

[كيكه توفي]

بالعكس كيلوين وااايد زين برمضان وحمدي ربج انا رجيم عبدالله المطوع سويته برمضان ماخذته من هني وحده من العضوات زاد وزني

 

[الإسراء]

للرفع

 

[ام عزيزان3]

رد : معقوووولة ؟؟!! أوقِف ولا أكمِل ؟؟!!

وايد زين 2كيلو بعشر ايام
والي نزلوا 5كيلو باسبوعين يمكن وزنهم اوفر شي طبيعي ينزلون اكثر
والمفروض كل وحده تمشي علي نظام يناسب وزنها اذا وحده بالستينات ماينفعها ريجيم وحده بالثمانين ولا التسعين

واساسا برمضان انجاز اذا نزلتي كيلوين وحتي عبدالله المطوع يقول صعبه الناس تلتزم بريجيم برمضان لان نوعية الاكل ماتشجع
اذا نزلتي 3كيلو بشهر كامل نعمه بصراحه

 

[الإسراء]

يعطيكم العافية حبايب

 

[الإسراء]

up up

 

[الإسراء]

انزين بنات آنا طولي 161 .. شنو الوزن المناسب لي ؟؟!!

 

[أمانينو]

:ggdw:لا يوقف

:ggdw:لا يوقف

:ggdw:لا يوقف

حلو كيلوين ليش زعلانة؟؟؟ اهم شي نزلتي

انا نزلت 4 كيلو باسبوع بس شاقة نفسي شق بالرياضة ومخربطة برجيمي تخربط بس احس على عمري وانط العب رياضة
اذا تبين سلاحي السري ديفيدي ايروبيك اسمه fat breaker من the Y plan تلقينه بمركز سلطان انا العب المرحلة الزرقا الوسط قبل الفطور بس 17 دقيقة وشوفي جسمج باسبوع شلون يصير يذوب الدهون ويسيحها عدل
​

 

[الإسراء]

يسلمووووو حبوبة

 

[أمانينو]

شوفي وزنج المفروض ما يزيد عالـ 60 بس تبين سمبتيك 50 الى 55

 

[الفدنه]

حبيبتي زين نزولج على جذي بالشهر تقريبا 6 كيلو حلوين ماشالله
ع العموم الوزن المثالي يعتمد على كتلة العظم عندج اذا عظمج عريض لازم وزنج يكون زايد شوي
بس اذا عظمج ضعيف لازم وزنج يكزن مايزيد عن 61
انا نفس طولج والوزن المثالي لي 68-70اصير رشيقه بس الكيرفز موجودين
جربت مره نزلت لل65 وعووووووووووووو صرت ممسوووووحه ماكو ملامح بالجسم
لان عظمي عريض وزني بعظمي
فانتي نزلي وزنج لحد ماتحسين جسمج صار اوكي مالج شغل بسوالف الوزن والطزل المثالي
وانا اكبر دليل

 

[الفدنه]

ونسيت بعد وزن العضل بالجسم مهم
اذا انتي رياضيه وزنج يكون اكثر من غيرج لان العضصل اثقل من الشحم
واد اقول ركزي ع الشكل