مشكلتي مع الارداف اتمنى الكل يدخل ويساعدني بليززز

[تعيبه]

هاااااااي بنوتااااات
اشحالكن؟



بليزززززززززززززززززززززز ساعدوني عندي مشكله عويصه مرره

ومتعقده منها و هي أردافي كبار شو الحل ؟؟ شو اسوي عشان يختفن ؟


أنا جسمي حلو ومخصر بس لو هالارداف تروح مني بررررتاح




بليززززززز اللي عندها حل ومجرب تخبرني و لكم الاجر

 

[MISS_RIOOM]

مارسي رياضة نطي حبل امشي واايد و اركضي كل يوم سو تمارين الارداف
و هم خففي من الاكل

و في عدة مواضيع لقيتها لج
http://www.3noni.net/vb/t6178.html

http://community.3almoki.com/topic13674.html




و انشالله اكون افدتج

 

[تعيبه]

مشكووووووووووووره عسل
الله يوفقج يااارب

 

[ركووزه]

اب اب اب

 

[شيخه***البنات]

الارداف مايروحوون الا اذا سويتي رياضه بانتظام ورجيم

فاا ممكن تضعفين انتي كلج واردافج تضعف بشكل خفيف

يمكن انتي عظمج عريض صوب الارداف اذا كان العظم عريض مايروحون

هذي نفس مشكلتي !! ..

 

[ام يزن-2]

نفس حالتي يخس جسمي كله والارداف بالعافيه تنزل
بس معليه هدي بصمه وراثيه عندنا ماراح تنزل

 

[اسيررة الخـآطرة]

الاردااف عنددددي موب ع جسميييي

انا اسووي خلطات تقريبااا "".."" اذا راححت اقوولكم

تقبلي تحيااتي

 

[خفايا الروح ن]

انا ادور تكبير وانتي تبين تنحفينهن جربي العسل على الريق ينحف مررره
بس قوليلي وش اللي كبرهن يعني اكلك وش

 

[تعيبه]

أكلي اشيبس و البرجر يوميا راح يكبر أردافك

اشكركم خواتي على الردود
لا عظمتي مش عريضه بلعكس صغيره

 

[فجر_الكويت]

اب اب اب اب

 

[Laidy n3ooma]

امشي يوميا مو اقل من ساعه

ولعبي على الاوربت تراك

 

[احلى من القمر]

جربي جهاز كريزي فتنس حلو بس يبيله استمرار

 

[قمر بيت أبوها]

أتوقع المشي يخففهم والركض غير كذا النط علي الحبل يشدهم فيبينون اصغر

 

[z.jojo 92]

امشي كل يوم ولعبي رياضه

 

[.،:"$الـعـوبــــة$":،.]

جهاز كريزي فت روعه للارداف والفخوذ ،

وبعده اشربي شاي اخضر ،

ولايمكن ماتنحف هالمنطقه

 

[تفاؤل وأمـــل]

حالي من حالك

لا انا فيهم سليولايت بعد

 

[ياشايل الظبى]

قالتلي الكابتن مالج اللي الستيب او الدرج