.
رشآد حق نص دينار ..
حلبه حق دينار ..
سويده نص دينار ..
محلب ربع دينار ..
فلفل اسود ..
مغل أو مغله ( هذي شكلها نفس المره بالضبط بس طعمها غير ولونها اغمج من المره )
بخور الهواء ..
كمون ..
دآرسين ..
مسمار ..
---------------
دلاغات + ليقنز القطن (الليقنز يكون ضيج وماسك يعني لو تلبسين دراعه مايغثج ويلف الدراعه)
*أول شي تسوين اللهوم وتحطينه بقوطي
وهو عباره عن :
فنجال فلفل اسود
فنجال رشاد
فنجال حلبه
فنجال كمون
فنجال مسمار
فنجال محلب
طبعا كله ينطحن ويصير نفس البودره ماعدا الرشاد يبقى نفس ماهو ماينطحن ..
وتحطينه بـ علبه
هذا اول ماتقعدين من النوم ألهمي قد ماتقدرين ملعقه ملعقتين ثلاث مايضر بعد كل ملعقه اشربي ماي
اللي ماتعرف تلهم تحط المقادير هذي مع تمره وتغفصها يعني تعجنها مع التمره بس اللهوم احسن
*الشي الثاني
نقوعه ..
طبعا هذي تشترينها جاهزه من العطار
وتدقينها بالنجر لين تنجرش وتكسر بعدين تحطينها بالمطحانه وتطحنينها لين تصير بودره
هذي كميتها كبيره وماتخرب تقعد عندج سنين عادي حطيها بـ علبه كبيره واخذي علبه صغيره حطي فيها شوي
*لأستعمالج اليومي تنشرب مع القهوه او تحطينها بماي دافي في بطل ماي الصحه وتشربينها
( على فكره النقوعه هذي اشربيها يوميا ع الريق وقبل النوم لمدة شهرين ورا بعض وبتجين تدعين لي
هالشي يخلي بطنج لاااااااازق بظهرج روووووووووووعه والله العظيم جربو وشوفو يصلح مع الرجيم ترا)
*نجي للشغله المهمه :
بطل ماي صحه حطي فيه ..
10 حبات محلب
كسرة مغل
كسرة مره
شوية سويده ..
وصبي ماي دافي
هالشغله عجيييييييييييييييييييييبه شوي عليها
تنشفج من تحت جربوها هالدوره وخلوها تخلص دورتكم واراهنكم ان ماقلتو صرنا فرق عن قبل
منقوول من احد لخوات في منتدانا