%مشترواتكم للرجيم..... من الجمعيه بالصور%

[انا لحبيبي .]

يعطيكم العافيه ، الموضوع روعه

 

[صغيرونه وكبيرون]

والله بصراحه خووش مو ضووع جزاكم اله خير استفدت واايد منه :eh_s(7):

 

[صغيرونه وكبيرون]

الله يوفقج ويارب عجل موعد زفاف انا لحبيبي لانها تحس بملل وفرقان وتبي ان يكوون لها حبيب وزووج وصديق

 

[مجنونه هواهـ]

اول شي انا اشتري جبنه قليلة الدسم هاي مهمه في حياتي

حليب قليل الدسم

كورن فلكس انا احبه وايد استمريت عليه اسبوعين ما اكله الا بالحليب وبس ونزلت 10 كيلو
شوكلاته خالي الدسم 90 بالميه شوكلاته 5 % سكر 5% دهون

صراحه اذا اشتهيت شوكلاته اخذت مكهب صغير منها

توست اسمر

شاي اخضر بالقرفه والزنجبيل من ليبتون وبس

 

[أحلى عيون]

يعطيكم الف عافيه وماقصرتوا

 

[فاضيه و قاضيه]

يسلموووووووووو ع الموضووع

و لا تنسون الفواكه و الخضروات و الشاي الاخضر
و الله الله بالرياااااضهـــ​

 

[فاضيه و قاضيه]

يسلموووووووووووووووووووو ع الموضووع
و لا تنسووون الرياااضهــــــــــــــــ

 

[reem1987]

كورن فليكس فت نس يضعف

 

[أحلى عيون]

شوربه الي ينصح فيها الدكتور طالب الشمري حلوه ولذيذه

 

[أحلى عيون]

هذا البسكوت وايد لذيذ للسناك

 

[قلب وردي]

يعطيكم العافيه بناااات

احلى عيووون الشوربه فيهاااا كريمه ماتأثرررر عالوزن وتسمن ؟؟؟

 

[ماكو نك]

انا اكل هذا الاكل من اسبوع ونزلت 3- 4 كيلو الحمد الله ومستمره الى رمضان وبعدها رجيم ثاني
>> للعلم انا ما احب اتقيد برجييم محدد كلش ما اعرف ماردي شلون مبدئي التخفيييف اول شي ورياضه بعد وايد تسااعد

الريوق

توست اسمر وحده مع جبن وبالشوايه

وهذا طبعا فيه 90 سعره حراره وبس هذا على 2 الظهر اكله انا اكون قاعد 2 او 3

مع

على المغرب اكله وبليل اذا تعشيت شي خفيف حيل اشرب اعشااب لازم عشان اهضم الاكل على طووووول

والحمد الله ياارب الكل يضعف بصحه وعاااافيه

 

[ذكريات الطفوله]

اثنين ما استغنا عنهم
واذا ما كليتهم على الفطور لاني مثلا بالدوام
اتغداه او اتعشاه

اهم
(1)

(2) احلى بسكوت انصحكم فيه اوميغا 3

 

[دلال كووول]

جزاااااك الله خيراااا

 

[كيفي كيوت]

مشترياتكم حيل تشوق


يوعتوني


ههههههههههههه

 

[Queen of shr]

الموضوع وايد حلو وحبيت أشارك معاكم ..:eh_s(9): يلا انبلش


البيض مفيد جدا خصوصا لما تاكلونه مسلوق او مفيوح







الكيوي يحرق الدهوون ومصدر لفيتامين سي







الجريب فروت ينقي الجهاز الهضمي والبولي ومصدر غني بالبوتاسيوم وفيتامي سي وافضل وسيله لانقاص الوزن








اللوز فيه 98 سعره حراريه وفوايده عديده للبشره والرجيم وينفع كوجبة سناك







البلاك كوفي اتشبع ومافيها سعرات حراريه عاليه








التمر بديل عن الشوكولاته والحلويات







الحب الابيض ممتاز للرجيم







زيت الزيتون اللايت بديل عن الدهون والزيوت ذات السعرات الحراريه العاليه







الموز فيه 79 سعره حراريه ومصدر ممتاز للطاقه والبوتاسيوم وانا افضل اكل موزة قبل أداء تماريني الرياضيه







الشوربه دايما نبتدي فيها الوجبه الغذائية







التفاح الاخضر




وشكرا يعطيكم العافيه :eh_s(7):

 

[شيخه العتيبي]

موفقيـــن والله شوقتوني وايد ×_×

 

[مريميات]

يعطيكم العافيه ع الموضوع والافاده

خوووش موضوع ، لي باك

 

[آثار حمده]

السلام عليكم خواتي لا تنسون عشبة السنا تنزل الوزن بفضل الله تعالى والرسول عليه الصلاة والسلام وصى فيها وقال انها شفاء من كل داء وسبحان الله أفضل مسهل كليته بحياتي يعني رخيص ومضمون وينقي الجسم من الفضلات والسموم الزائدة

بنات صج روعة هذه العشبة اسمها سنا مكة أفضل من حبوب التخسيس الي تييب الأمراض

 

[الحلوه وبس]

لووووووول


عليج بالعافيه






احنا جمعيتنا لووووووووعه اتبط الجبد


عسى مارحت بشتري شي ارجع وانا نص الطلبات ماحصلتها


ياخالص يا مافيه .. صج جمعية حطين مو شي

لوول حبيت اعلق مو جمعية بعد فرع
نفس الحاله متى يفتحون الجمعيه ... اقرب حق بيتنا لوول

ويسلموو عالموضوع العجييييييييب الصراحه :eh_s(9):