مساعده يا خواتي

[كيك بالكراميل]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
خواتي شنو افضل المشي قبل الريوق او بعده:eh_s(7):
شاكره لكم

 

[تاج الروس]

_


عليكم السلام والرحمه
اكيد قبل الريوق احسن
بس اكلي تفاحه او برتقاله او حتى تمر عشان يساعد الجسم على الحرق

 

[ابدا يالغالي مانساك]

ومنكم نستفيد 0000

 

[kuwait_queen82]

بعد الريوق بساعتين لانه الجسم محتاجه طاقه و معدل السكر يكون نازل و احتمال تحسين بالتعب لانه معدل السكر يكون نازل
و يفضل تاكلين شي من النشويات عند الريوق مثل الخبز و غيره
و السبب بعد ساعتين علشان ماتحسين بلوعت الجبد