مسابقة/ شدوا الهمة وكبروا اللقمة

[Roty]

حسووووس بلعافيه
بس من صجج هذا اكلج طوووول اليوم ترا موزين جذي

وتقولون نبي نمتن انتوا اكلوا عدل
طموحه شوفيهم ماياكلون وين كلامج اللي يجمد عالشارب ههههه

 

[رذآذ آلمطر]

مرحب


اليوم الصبح قعدت ماتريقت بس كليت كاكو كيندر
كليت سيبروفيتا وتغديت عدل ولله الحمد
غداي كا عيش ابيض ومرق دجاج وفلفل ومعبوج وقلاص لبن

بعدها ميلك شيك جالاكسي من باسكن

وع ال٧ تقهويت مع حبة كب كيك ساده وحبة كب كيك توفي
ع ال١٠ كليت جالاكسي كراميل


وماتعشيت حسيت نفسيتي مسدوده
لكن الحين جوعانة ومالي خلق اسويلي اكل شكلي بطلب من المطعم فطاير


السناكات ٣ والغدا٢ صاروا ٥ واذا تعشيت يصير ٧من ١٠

؛)*

 

[m!ss craze]

عوااافي صبااااياااااا


اكلت رز ودجاج اختي مسويته طريقته حلوووة ودقوس

وحليب بالقرفة وقطعة صغيرة شابورة

وشاورما وسفن

وتوني مخلصة سفن ديز كاكاو وحليب

 

[ماني من الناس]

قاعده اتعشى خخخ تو الناس

 

[غلآ نوآف]

لحمدلله قويت نفسي وكليت اندومي بصلصة الصويا ههههه
=1
وشربت حليب ساخن مع سكر بنجر وسمن بقري
=1
يعني لليوم
7\10

ومادري اذا راح اسوي حلبة قبل مانام

 

[ماني من الناس]

بنات عندي اقترح ارفعه لحضرتكم بحضور اداره المسابقه والمشتركات فيها خخخ والاقتراح قابل للنقاش والاخذ والرد

الا وهو:

شرايكم نخلي موعد قياس الوزن بدل عشر ايام كل 5 أيام وانا اقول لكم ليش وشالفايده من هالشي

اولا رح ترتفع وتيره المنافسه ويزيد الحماس لان موعد خمس ايام اقرب من عشر

راح ننتبه اكثر ونحرص ع ان احنا ناخذ درجات زينه بالاكل عشان الموعد راح يكون قريب ونبي نجوف الزياده بالميزان حتا لو نص كيلو

وبالتالي القياس كل خمس ايام وبعدها ناخد بريك يوم يكون غيه نظامنا عادي ومريح يعني فتره نقاهه بدون ضغط وبعدين نرد للنطام تبع السعرات خمسرايام لقياس الوزن وهكذا

يعني خمس ايام نظام اليوم خامس قياس وزن بعدين يوم بريك بعدين نرد نظام خمس ايام عشان نزيذ التزام


ماذا قلتم؟

انا من ناحيتي اشوفه احسن من عشر ايام عشان مايخف الحماس والفتور وحتا لو زدنا نص كيلو خير وبركه احسن من نهمل نفسنا عشر ايام ومانزيد شي


كلن يبدي رأيه

 

[طموحه بزياده]

صباح الخير




احاسيس هادئة

اعتمدي عالمشروبات الساخنه لزياده الوزن مو شرط تاكلين بفترة الدودو

الحليب كامل الدسم مع نسكويك صبح ونص اليوم وقبل النوم او مع شويه شوفان بس عشان تعطين الحليب نكهه او حلبه او دارسين

اكلي كرواسان المطاحن او الفيصل مع كل كوب حليب اكل صحي وفيه سعرات مع كب كيكه




روتي


البنت عندها عذر مو تتدلع وماتاكل
مرح اعاقبها
يا ويلج تحرشيني عالبنات اعاقبهم ههههههه يا ويلج بيوم النتايج




ماني من الناس


يعطيج العافيه عالاقتراح بس انا اشوف ١٠ ايام احسن عشان نشوف زياده من نوع كبير ونتشجغ ونتفاءل بالكيلوات احسن من خمس ايام نزيد بالجرامات


الساعه الحين ٥ و ٥٥ دقيقه صبخ ههههه برد انام واقعد ٧ ونص

 

[Roty]

قوة بنوتات

هذا جدولي
تاريخ 11/27
ريوقي:
كرواسان امريكانا (266 كالوري)
*عصير كوكتيل

الغدا:
*شاك برجر وبطاط

سناك1:
بوب كورن بالكراميل والكاجو*

حبة خميرة بريوار

العشا:
توست فيه همبرجر وجبن ومايو+بطاط

قبل النوم حبه سمك القد

تقييمي: 7/10*

الحمدالله عالنعمه

 

[الصيدلانيه]

صبااااح الخير

شلوونكم

تريقت تفاحة / حليب التموين / صاج حلوم وصاج لبنة

انا ضد ال٥ ايام

 

[ماني من الناس]

اووووك بنات

وهالنظام بسويه بيني وبين نفسي لان احس بيحمسني اكثر خخخخ

تقييمي لامس ٨/١٠

لان مالحقت اتريق

 

[Roty]

صباااحو بنات
بالعافيه صوصو
من من وانا ضد ال 5 ايام لان قليله وماتبين الزياده علي عدل لان يكون وزني متردد بين صاعد ونازل
وصرت حاليا ملتزمه مااوزن الا بالموعد وخشيت الميزان بس بالمواعيد اطلعه<<< شرايج فيني صوصوو

 

[ماني من الناس]

سويت لي ريوق ثلاث بيضات وبعدين باكل سمسم وحلاوه طحينيه

 

[الدروووب]

صباااحكم زياده
والله انكم حماااس ايه شطار عفيه هههه

ماني ماشاء الله فكرتك بتاع التقيم جداً حلوه ومنافسه
دنتي ختيييره يابت

صوصو روتي حسوس غلاوي طموحه
شخباركم لكم وحشه

الا رشـــــــــــــــــــــــــا وينها مااشوفهااا؟ عسى ماشر

ياالله شدو حيلكم وانا متابعتكم...

 

[الصيدلانيه]

روتي

سنعة ما شاءالله

Good good

عاد ذاك اليوم كنت بسإلچ اذا بطلتي توزنين بروحچ

 

[الصيدلانيه]

اهلااا الدووبي
الحمدلله بخير واتت بشرينا عنچ
منووورة غاليتي
رشا مشتاقين لها حيييل بس قالت انها ما تقدر تشارك لان عندها امتحانات

 

[الصيدلانيه]

اهلااا الدووبي
الحمدلله بخير واتت بشرينا عنچ
منووورة غاليتي
رشا مشتاقين لها حيييل بس قالت انها ما تقدر تشارك لان عندها امتحانات

 

[توووووتة الحلوة]

توته حياج الله قلبي
انتي حتا بالمسابقه اللي طافت نورتينا برد وقلتي متابعتنا
شرف لنا حبوبه

لي عوده مع جدولي

متابعتكم

مشكورة روتي :eh_s(7): الشرف لي

توته
لنا الشرف بمتابعتچ لنا ومحتاجين تشجيعچ قلب

صوصو حلاث حلاث اثتحي :eh_s(22): اكيد راح اشجعكم عنوني :ggdw::ggdw:

فديت طلتك توته نورتينا
يسلموووو هذا من ذوقك حبوبه :eh_s(7):

الموضوع منور بوجودك حياتي :eh_s(17):

 

[توووووتة الحلوة]

صباااحو بنات
بالعافيه صوصو
من من وانا ضد ال 5 ايام لان قليله وماتبين الزياده علي عدل لان يكون وزني متردد بين صاعد ونازل
وصرت حاليا ملتزمه مااوزن الا بالموعد وخشيت الميزان بس بالمواعيد اطلعه<<< شرايج فيني صوصوو

روتي هذا احسن حل، الميزان يجنن الواحد اذا صار الشخص يقيس بشكل يومي >> اسأليني انا مجنن فيني :eh_s(16): لكن من اليوم ماراح اقيس الا كل اسبوع مرة :eh_s(15):

 

[Roty]

صباااحكم زياده
والله انكم حماااس ايه شطار عفيه هههه

ماني ماشاء الله فكرتك بتاع التقيم جداً حلوه ومنافسه
دنتي ختيييره يابت

صوصو روتي حسوس غلاوي طموحه
شخباركم لكم وحشه

الا رشـــــــــــــــــــــــــا وينها مااشوفهااا؟ عسى ماشر

ياالله شدو حيلكم وانا متابعتكم...

اهليييين الدروب انا تمام
لج وحشه
عاد لا تقاطعين خلج متواصله معانا:eh_s(7):

روتي

سنعة ما شاءالله

Good good

عاد ذاك اليوم كنت بسإلچ اذا بطلتي توزنين بروحچ

لا انا صايره ملتزمه من صجي ومااوزن الا بوقت الميزان :rerrerek:

 

[Roty]

اي توته سألي صوصو عني كنت كل باليوم مرتين تخيلي اوزن

بس نفسيتي تعبت قلت خلاااااااااااااااااص