قووووووووووووووووه
انا بالتاااااااااااااااسع
ونصيحتي لكم
شرب الماااااااااااااااي وبكثرة علطول وين ماتروحون بطل ماي وياكم ,,
التغذية السليمة ولا تاخذون الفيتامينات و حبوب الحديد بالذات على معدة خاليه لان راح تقلب جبدكم وتتعبووون (عن تجربه )
لا تفكرون بالحمل علشان الايام تمشي بسرعه و لا تفكرون بالولادة واااايد علشان ما ينحاش الطلق لوووول عن تجربه ايضا
والحركة بركة يعني مايصير طول الحمل قاعده ماتتحركين ومن يدش التاسع تبدين تمشين ترى بينهد حيلج و يادووووب بتكملين 10 دقايق و تتعبين بالاضافه الى ان نسمج راح ينقطع اثناء الولادة وتتعبين لان ماكوو ليااااااقه .. الا طبعا اللي ظروف حملها تمنع الحركة .
اييي و ذكرت شغله اللبس الواااسع يابناات والخامات المريحه افضل شي ,, حرام تترصص الحامل و تضايق بطنها ولا تلبسون كعب كلش عن تجربه هم نزلت مشيمشتي و تعبت بسببه ..
ودمتم والله يتمم عليكم ياااارب ويسهل علينا
وشكرا اترك المايك للي بعدي واللي كتبته كله تعلمته بفترة حملي .