مسابقة الصيف الكبرى ▓███► ترقبونا رشيقات ▓███►تم الاقفال وترقبوا النتيجة بعد ايام

[ماريمار]

بدعتيييييييييييي كتكوته فسفوريه ترا الذره يمتتتتتتتتتتتتن ديري بالج

بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات حدي اكتئاااااااااااااااااااااااااااب

تصوروا رحت حق ميري موعدي كل ثلاثا واهيا عطتني سبوعين اللي اهوا اليوم يعني اخر مره رحت لها قبل سبوعين وقالت لي لازمنازله من 3 الى 4 كيلواااااااااااااااااااااااااا ووزني كان 76

رحت لها انصدددددددددددددددددددمت وكتأبت حددي بالطريج ابجي من القهر

تصوروا زايده كيلواااااااااااا



واسووووووووووني

خذيت عهد ووعد على نفسي اهيا قالت لي بعطيج بعد سبوع ولازم تنزلين وانا قلت لها وعد مني اشد حيلي وراح تشوفين نازله كيلوين

امبيييييييييييييييييييييه خلاص لا للتخربط

جااااااااااب خلاص انسحب من العصابة لا للتخربط هذا شعاري بعد اليوم وبشوف يا انا يا وزننننننننني

وقولوا ماريمار ماقالت يا انا يا وززززززززززززززززززني

دعواتكم لي وواسوني

 

[dan]

يله مرمر شدي الهمه ومنيه لما الجمعه اذا ألتزمتي عدل و طبقتي تمارين متابج انشالله تنزلين هل كيلو على الاقل

لوكريستا
سلالالالالالامات عمري ما تشوفين شر راجعي المستشفى و تغذي عدل

كتكوته
ديري بالج من الذره ترى خطيره يعني طشار بالسلطه ماشي

 

[سمسميه]

لوكريسيا
سلامات بس لازم تراجعين وتشوفين اش سالفة هالنزله المعويه المتكرره؟
ما تشوفين شر يا الغاليه

غندوره
هههههههههه موتيني ضحك على الشاورما!!

جاب
شسالفة الكتاب الي تقولين عنه بس تمارين ولا فيه رجيم؟

ماريمار
لا تزعلين ميخالف كيلو مقدور عليه ان شاءالله بس انتي شدي حيلج
عاد اتصدقين قبل شوي كنت بالافينيوز ورحت محل البرد بشتري بس طلعت مضيعه المحل انا رحت حق الي قبال مذركير قال ما عندنا برد بس شيك!!!
قلت احسن!الله مو راضي اخربط!

 

[سمسميه]

كتكوته
بدعتي اكلج كله نشويات!!

دان ومسك
شخباركم مع الرجيم؟ غالبكم ولا غلبتوه؟

 

[مسك 3]

هلا سمسميه وزني يتدلع كملت الرجيم بس ماكو نتيجه واضحه بالكيلوات نزلت كيلو ونص ويرد بعد ما آكل بس توقيتي كان خطأ في الرجيم
بس للحين توست أسمر وشاي أخضر وتفاح
والاسبوع الياي برد أسوي السالاري مره ثانيه بس ما ادري ليش أحس الكيلزات الزايده في جسمي ماي مو شحوم
وانتي شنو تطورات الوضع معاج؟

 

[MY_HART]

بنات



انا




حدي




متحبطه




نازله




بس



كيلو



واحد




فقط




لاغير




اااااه ياقلبي



شسوي يا بنات:eh_s(14):



ابي اضعف 10 كيلو قبل شهر 9:eh_s(1):




ساعدووني​

 

[MY_HART]

بناااااااااااااات والله حدي مو مخربطه ماخذه الرجيم من المنتدى

اللي ينزل 15 كيلو بعشرين يوووم ؟؟


وماشيه عدل عليه لا ويمكن بعد اقل من الرجيم


اشرايكم ارد على اوراق د.عبدالله المطوع والا اكمل توني اسبوع



انا مو كل يوم امشي وما اسوي رياضه قليل



يعني ممكن انزلهم ؟؟

شسوي ؟؟

 

[ماريمار]

dan الله يسمع منج ان شاء الله لمه يوم اليمعه كيلوا ولمه يوم الثلاثا موعدي ويا ميري ان شاء الله كيلوييييييين ومشكوره ياقلبي

سمسميه على قولتج ان شاء الله مقدور على هالكيلوا ان شاء الله وبشد حيلي وعلى طاري البرد لا يطووووفج اشوه انج ماخربطتي بس اذا عندج يوم فري ولا يوم مخففه وايد انصحج فيه

وانا اليوم على الريج 2 قلاص ماي

ريوقي الساعه 8 شريحه توست اسمر وبيض انا سويته بيض وشوية ملح وشوية فلفل اسود وزعتر +حليب خالي الدسم

وان شاء الله الساعه 11 الضحا باكل 3 حبات خوخ التيوب اللي اهما مفقوصين مدربحييييييين عرفتوهم

وغداسي 2 ونص او 3 بيكون شيش طاووق 4 او 5 قطع ويا سلطه وروب وبدال الشيش طاووق يمكن هوبرغر مشوي

عشاي بيكون سلطه لانه بنطلع بنروح مادري وين وبطلب سيزر سالاد او اي نوع سلطه

وبسوي مساج وبمشي بو نص ساعه

 

[GAP]

صباح الخير يا حلوين

مرموره قلبي... ما عليه بتعوضينها ... وان اشء الله عصابه الاكل بتصير عصابه الريجيم .. الاتحاد قوة ... لا تضيقين خلقج.. وبعدين ان شاء الله اذا بديتي بالتمارين بتنزلين بعد مع المساج بتصرين فللي

ماي هارت.. قلبي مو كل ريجيم يناسب اي جسم.. دام ما استفدتي منه غيريه وحاولي تدخلين رياضه بالنظام وان شاء الله تنزلين ال10 كيلوات

مسك... سوي تحليل اللي يطلع الدهون والماي اللي بالجسم... واذا ماي ترا جدا جدا سهل انه ينزل

سماسم.. هالكتاب يعطيج نظام غذائي ويعطيج تمارين تمشين عليها اسبوعين او 3 سابيع متوزعه على 3 مراحل... وفي سطرين تامل تقرينهم...المؤلف اسمه جورج كروز .. وتلقينه متروس بجرير اعتقد بحدود 3دنانير..

كتكوته عفيه عليج قلبي.. التزمي

لوكريسيا طمنينيا عليج

دان وغنادير وقهوه شلونكم وشخباركم؟

 

[الغنادير]

صبحكم الله بالخير

شخباركم وشمسوين :eh_s(8):​

 

[GAP]

هلا فيج صباح النور عاد توني اقول وين الغنادير

امس طافج كنا رايحين نطلب شاورما حق البيت ولا امووووووووووووووت من الضحك ...ذكرت كلامج

 

[ماريمار]

هلا فيكم حبايبي صباحكم الخير والنور والورد والرجيم

جاب بعد عمري انتي خلاص صج صج يبيله التمارين بس اليوم قعدت متأخر وما مداني ان شاء الله من باجر ومساج وبحاول امشي بمكان مغلق ماقدر اطلع بالجو الحار بشرتي تدمرت

الغنادير شخبارج انتي شلون الرجيم وياج ماشيه عدل ولا مثلي قبل جم يوم كله اخربط ولاعبه لعب لمه وزني زاد كيلوا

وترا بطني يعورني حيل من الحجيه قبل لا تسرف بسبوع عوار الله لا يوريكم واكتئاب الظاهر هالكيلوا منها بس وينها خل تشرف مو راضيه

 

[الغنادير]

GAP

هلا عيووني جفتي الصيخ العووود والشوارما ملفوووف عليه بالضبط فخوووذي
خخخخخخخخخ


ماريمار

هلا حبيبتي الرجيم مره زين ومره شين مرة التزم ومره اخربط الله يستر يوم الجمعه شيطلع الهباب الصبح وزنت وزني ثابت
ميته ابي انزل تعبت :eh_s(13):​

 

[GAP]

مرمر حبيبتي حاولي تطبقين التمارين قبل لا تنامين حددي لج ساعه معينه وسوي فيها التمارين كل يوم

واذا تبيت تمشين باماكن مسكره روحي الافنيوز ولا المهلب... الاماكن شرحه وفي ناس يمشون بعد

وبالنسبه للالام .. كثري من الاعشاب وخاصه البابونج لانها تسكن العوار



غندوره ... لوووووووول... عيل انا فخوذي جنهم قمع الجزء اللي فوق ضخم يلوع الجبد وياجي الساق زينه...

 

[ماريمار]

الغنادير ميخالف التخربط لابد منه بس مشكلتنا لاخربطنا قلنا اليوم اوف ولازم نخربط اليوم كلللللللله المفروض لمه نخربط نتحسف ونرد الطريج الصج وان شاء الله لمه يوم الجمعه تكونين نازله كيلوا ان شاء الله

جاب ان شاء الله بسوي التمارين والله يقدرني يارب ومساج تخسيس وبمشي بالافنيوز اذا رحنا اليوم ان شاء الله يعني عادي البس تكرمون جوتي رياضه وامشي؟ المشكله انا البس عباة اسلاميه عرفتي فأخاف شكلي غلط؟ ولا البس فلات ولا شي مريح

اخاف فشله شكل عزكم الله جوتي الرياضه؟؟؟

 

[GAP]

لبسي اللي يريحج المهم يكون مريح ويساعدج على المشي.. ومافيها شي جوتي رياضه وعبايه اغلب اللي عندنا بالدوام جذي لبسهم

 

[dan]

مرمر
صاجه جاب لبشي جوتي رياضه مع العباة ترى كلش عادي و الفلات يتعب بالمشي

جاب
انا الحمدلله ماشيه على النظام تمام بس شوي قمت اخذ سكريات لأن احس بدوخه

غندوووووره
انشالله هل ويك اند عندنا؟؟

ماي هارت
في اجسام ما يفيد معاها اي رجيم انصحج تردين على د.عبدالله المطوع مدام وزنج نزل و انا ماشيه على رجيم المطوع من بنات المنتدى والله الحمدلله النتايج واضحه

مسك
الحمدلله ماشين مع الرجيم

 

[dan]

بنوتات اليوم اشتقت حق حليب الكاكاو شربت واحد الصغير عرفتوه مال اليهال
مع توستع وحده سمره لبنه و نعناع

 

[GAP]

بالعافيه دان ...

 

[al-zeena]

بنات باركولي ضعفت 2 كيلو باسبوع وناسه