مسابقة التحدي الاكبر لزيادة الوزن في رمضان ( حيااكم الله خواتي )

[رقـة الاحسـآس]

رايي من راي صوصو ^^

 

[الصيدلانيه]

السلام عليكم

شلوونكم خواتي

الحمدلله دخلنا يوم الجمعه وبجذي تكون انتهت فترة التسجيل من غير شروط ، والتسجيل المتأخر مفتوح بالشرط الي ذكر بالبند رقم (13) .

وإليكم تقسيم القروبات :-

Mango's Group بقيادة " رقـة الاحسـآس " ويشمل كلا من :-

رقـة الاحسـآس
الصيدلانيه
m!ss craze
miss non
عواشة بنت أبوها

Strawberry's Group بقيادة " ماني من الناس " ويشمل كلا من :-

ماني من الناس
احآسيس هآدئه
al39laa
دانة الاحرار
نور بلادي
miss manal

تنويه / الي دخلت وما سجلت المعلومات المطلوبه منها ، فانا بعد ما سجلتها بالمسابقة ، واذا في وحده سجلت معلوماتها كاملة وانا ماسجلتها فالسموحه منها وتبلغني واسجلها ان شاء الله.

واتمنى اشوف الشعارات بتواقيعكم يا الغاليات ، وتلتزمون بألوان قروبكم ، وبكتابة يومياتكم .

وهالله هالله بالنشاااط والحمااس

ودمتم بخير

 

[الصيدلانيه]

يلااا يااا حلوووين ابتدوواا بكتاابة يومياااتكم

وعلييكم بالف عااافيه

 

[احآسيس هآدئه]

ياليت البنات بعد مايشفون تقسيمهم بالقروب
انهم يلتزمون بلون خط قروبهم

Strawberry's Group تكتب مشاركاتهم باللون الاحمر
Mango's Group تكتب مشاركاتهم باللون الازرق

شدوا الهمه والله يوفقنا

 

[miss manal]

الله يعطيج الف عاافيه صيدلانيه
ربي يسعدج ان شاء الله
الشرف لي فديييتج
وسيتم تغير لون الخط واضافة شعار القروب

 

[رقـة الاحسـآس]

مســــــاء الخير

مبروووك بدايه المسابقه ويااارب نطلع منها كلنا ونحن زايدين بصحه و عافيه
ابتدو بلع من اليوم لا تخلون شي خخخخخ

 

[رقـة الاحسـآس]

بنات انا طرشت لقروبي تذكير بالاشيا اللي فيها سعرات حراريه عاليه و تساعد ع زياده الوزن وضفت هنيه بعد كذا شي طبعا اذا خذناها بالاضافه الى وجباتنا ال 3 ،، يعني مب ناخذ وحده منها و نلغي وجبه لااا
ويفضل انه نسوي لنا شيئين او 3 عالاقل من هالاشيا المذكوره وندخلها فيومنا بين الوجبات
اغلبها اذا مب كلها ذكرتوها بس بحطها مره ثانيه للتذكير ،،





*سيرلاك و حليب كامل الدسم < افضل سيرلاك القمح و التمر لان سعراته اعلى
*الماش و الحليب او شوربه الماش
*الكاكاوات بشكل عام و خاصه الباونتي و النوتيلا< كثرو منه لوووول
*التلبينه او الحليب بالشعير
*حليب و موز سواء حبيتو تخلطونه ع شكل عصير او كل واحد بروحه
*البطاطا المفور مع اي نوع جبنه يكون عندج وتقدرين تخلطين كذا نوع و تضيفين شويه زبده و رشه ملح و فلفل
*حلاوه الطحينيه سواء الساده او بالمكسرات < طبعا يفضل بالمكسرات سعراته بتكون اعلى
*حليب مع مكسرات مطحونه
*عصير مانجو المراعي+ حليب ابو قوس:
قريت فالنت وحده مجربه عالطريقه و تقول زادت عليها 8 كيلو فالشهر ماشاءالله
وتسوي العلبه الكبيره من عصير المانجو + علبتين حليب ابو قوس
تخلطهم مع بعض و تشرب منه 3 مرات فاليوم
انا اقول اذا قدرتو 3 مرات كان بها و اذا لا عالاقل تشربون كوب فاليوم
*زبده الفول السوداني
*تمر و طحينيه
*2 ملعقه سمسم 3 مرات يوميا
*150 جرام زبيب
*حلاوه طحينيه نذوبها فكوب حليب و نشربه
*سيرلاك بحليب الصويا

الزيتون الاسود ع الريق يعتبر فاتح شهيه
وايضا الموز عالريق يعتبر فاتح شهيه

 

[نور بلادي]

السلام عليكن

مبروك علينا بداية المسابقة وان شاء الله كل واحدة يزيد وزنها بصحة وعافية

 

[al39laa]

بنات امس رحت الحواي اخذ منه حلبه واعشاب

ولا يقولي في عندنا خرز البقر يزيد الوزن من 4 لي 7 كيلوات بالشهر !!

انا امي من قبل كلمتني عنه بس انتوا سمعتوا عنه ؟

 

[رقـة الاحسـآس]

شو هذا خرز البقر
اسمه ما يشجع لوول
بس اذا امج تعرفه اقول تجربينه مب خسرانه
وان شاءالله ينفعج

 

[ماني من الناس]

بنات جروبي دزيت لكم بالخاص الرساله التاليه :

هلا حبوبات عشان الشجيع نبي نكتب أنظمتنه المتبعه ونبي نركز على شي مقدور عليه


عدا عن الثلاث وجبات كل وحده تختار اكلات او خلطات تركز عليها تاكلها بين الوجبات لان الاراده مع التركيز اهي اللي توصل لنتيجه

وكتبوا هالشي بالموضوع

 

[ماني من الناس]

وانا ابدي بالسر خخخ

طبعا عدا عن 3 وجبات

راح اكل كذا ملعقه من السمسم

كذا ملعقه من كاكو نوتيلا

حليب بالسيريلاك او الماش مع الحلاوه الطحينيه


الله يقدرنا خير


نصيحه : خذوا ورقه كتبوا فيها شي حماسي يحفزكم ولزقوها على الكبت من برا عشان اول ما تقعدون تذكرون تاكلون وكل ما تدشون الغرفه تشوفونها وتتذكرون

 

[رقـة الاحسـآس]

عصووله

ياني فضول اعرف شو هذي خزره البقر خخخخ
سويت سيرج و ها موضوع في منتدانا ،، يقولون خرز البقر = المفتقه المصريه

http://www.q8yat.com/t841121.html

 

[رشاااااا]

لالالالالالالا اهئ اهئ يعني طااااااااااااااااااااااافني التسجيل وياكم:eh_s(16)::eh_s(16)::eh_s(16):

 

[رشاااااا]

الاسم/ رشاااااا
الوزن الحالي/52
الوزن المطلوب/58
الاقتراحات/
زبده الفول السوداني+نوتلا+حليب موز +بسكوت اوريو

<<<<غصب تحشر نفسها معهم بالتجمع خخخخخخخخخخخ
اذا مكتفين وتاخرت بالتسجيل قولولي<<<<بدرري هع

 

[miss non]

وييي انا رحت لموضووع ثاني صج اني دااايخه..
المهم احس بطني انتفخ وما متنت شي يمكن بس 500جرام

 

[miss non]

انقل لكم اللي كتبته خخخ
...
يبيلي روحه للجمعيه ..

.
.
اليوم سويت معجزه خخ اكلت عيش برمضان مع اني ما اكله برمضان بس عشان المتن ومابي انقط بالسجن <<هذا وجهي اذا ما انقطيت اول وحده

ومستمره على حليب كامل الدسم مع خلطه التسمين بالمكسرات ثلاث مرات
مره بعد الفطور ومره بعد الوجبه الثانيه تقريبا12 ومره بعد السحور



<<<رحت الجمعيه وخلصت خخخ

 

[miss non]

بنات عندي طلب صغنووون منو تسويه لي ؟؟
ابي وحده تسوي لي الشريط حق الوزن لان مو راضي يشتغل الموقع عندي كذا مره احاول..
.
.

 

[الصيدلانيه]

هاااي ياا حلواات

الفطور/ شوربة مشروم وتشريب وسمبوسه وتوست بالدجاج
الغبقة/ فطاير
السحور/ دبل مشروم & سويس وجبس من برجر كنج

برب اقرا الي طافني

 

[m!ss craze]

باااك لاحلى صبااايااا

اليوم افطرت
الفطوور الاول / اصابع جبن ورطب وعصير برتقال
الفطور الثاني /
فتة عمااايل ايديا جنااان ع اني ما اكل الباذنجان بس كلييته

وصينية دجااج دسمة ورز ابيض
سمبوسة بالاجبان والشبت
شوربة شوفان
وبعد الترواييح تقهوينا مع حلى الجوري انا مسويييته يمي يمي








والساعة 2 كليت كب كيك كاكاو جاهز مع حليب
وتسحرت مشخول دياي قطررري
ورز اصفر
وبيبسي وفتة