يعطيك العـافيه دكتور محمد دهب على الموضوع المفيـد
وايد عجبني صراحـة وكافي عنوان الموضوع شدّ انتباهـي ..
طريقـة التنفس سبحآن الله ألقى نفسي أسويها لا شعورياً لمه أكون متضايقـة..
يعني ما اتعمد اني اسوي هالتمريـن لكن لحظة الضيق الشديد فعلاً أتنفس بهالطريقـة لا شعورياً
لكن راح أطبق فكرة التكرار لمدة خمس دقائق صـباحاً وخمس دقائق مسـاءاً انشالله ..
وبعد إذنك عندي جم سؤال بسيط جداً :
لترين مـاء يعادل كم كوب تقريبـاً ؟
هل صحيح أن أفضـل وقت لشرب المـاء قبل الأكل بساعه أو بعده بسـاعة ؟
وهل صحيح أنّ شرب المـاء عند الوقوف غير صحي أي يؤذي المعدة ومن هالكلام ..