بنات وزني نزل الاسبوع الي فات 900 جرام و وصلت الي 70.300 جرام مع اني كنت اتمنى اني ادخل الستينات الاسبوع الي طاف بس الحمد لله انزل 900 جرام و لا يثبت وزني
بنات مره نزولي بطيء مع اني مقلله الجبن و ايام ما اكل خير شر و خضار ما اكل حدي حدي خس و مشروم و مو كل يوم بعد بس من امس طفشت اكلت جبن و مشروم و كباب و اكيد في الكباب بصل لاني ما اطلب كباب ابدا لاني متأكده فيه بصل فقلت خلني ال زي الي يأكلوه الناس في هالرجيم انا مره مقفله على نفسي و حارمه نفسي حتى من المسموحات و وزني قاع ينزل بالقطاره
انا عارفه ان هالرجيم النزول يبين في الشكل و المقاسات اكثر و ينحت الجسم نحت ادري مجربه بس و الله طفش ما ينزل وزني اكثر من 700 جرام و اذا كثر 900 جرام كثر الله خيره
ايش تنصحوني من جد معصبه و اخلاقي قافله و افكر اغير الي رجيم ينزلني كيلوين في الاسبوع يبرد قلب شوي و بعدها ارد ارجع الي دشتي اسبوع اي و اسبوع رجيم ثاني و هكذا بس ما ادري احول على اي رجيم بالضبط لان هالرجيم يختلف كليا عن اي رجيم و خايفه اني لما مثلا اسوي رجيم فيه خبزه او توست او حبة فاكهه ما انقص و هم لما ارجع الي دشتي مع هالدهون الي فيه و يعند ما ينزل و الله محتاره ايش اسوي ايش تنصحوني ؟؟؟
بعد بكره في الويك اند ان شاء الله راح اوزن و ياااارب اكون دخلت الستينات ادعولي
بنات مره نزولي بطيء مع اني مقلله الجبن و ايام ما اكل خير شر و خضار ما اكل حدي حدي خس و مشروم و مو كل يوم بعد بس من امس طفشت اكلت جبن و مشروم و كباب و اكيد في الكباب بصل لاني ما اطلب كباب ابدا لاني متأكده فيه بصل فقلت خلني ال زي الي يأكلوه الناس في هالرجيم انا مره مقفله على نفسي و حارمه نفسي حتى من المسموحات و وزني قاع ينزل بالقطاره
انا عارفه ان هالرجيم النزول يبين في الشكل و المقاسات اكثر و ينحت الجسم نحت ادري مجربه بس و الله طفش ما ينزل وزني اكثر من 700 جرام و اذا كثر 900 جرام كثر الله خيره
ايش تنصحوني من جد معصبه و اخلاقي قافله و افكر اغير الي رجيم ينزلني كيلوين في الاسبوع يبرد قلب شوي و بعدها ارد ارجع الي دشتي اسبوع اي و اسبوع رجيم ثاني و هكذا بس ما ادري احول على اي رجيم بالضبط لان هالرجيم يختلف كليا عن اي رجيم و خايفه اني لما مثلا اسوي رجيم فيه خبزه او توست او حبة فاكهه ما انقص و هم لما ارجع الي دشتي مع هالدهون الي فيه و يعند ما ينزل و الله محتاره ايش اسوي ايش تنصحوني ؟؟؟
بعد بكره في الويك اند ان شاء الله راح اوزن و ياااارب اكون دخلت الستينات ادعولي
