حبيبتي للأمانه أنا استخدمت الأعشاب مع الحبوب ...وجاب نتيجه على اني اكره الأعشاب وزود على ذلك ترى ما استمريت لأني ملوله...وتقريبا نزلت عليه بحدود 4 كيلو وهذا بالنسبه لي إنجاز لأني ما أضعف بسهوله...بس إذا استخدمتيه إستمري لين توصلين للوزن المطلوب لأني لما رجعت أستخدمه بعد فتره ما أثر على نهائي...