(( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

[((قاهرتهم))]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

غمازه ياقلبي انا اللي اعرفه لازم تبذلين جهد اذا شربتيه

لانه يسارع دقات القلب يعني صعدي الدري امشي نص ساعه

 

[LadY BuG 80]

رد : رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف

هااااي بنات
اليوم بسوي شي @@ وانشالله يفيدني
بطحن فجل مع شويه ماي وشربهم بعد كل وجبه @@ الفجل يضعف حيل
بس انشالله اتحمل الطعم وما اتملل

ادعولي لووول

ليش تطحنيه اووه جتني لوعه هههههههههه

انا احب اخشخش الفجل الابيض بذات مثل BukzBuny لوووووول

الذ من يوم تعصريه :icon30:

و موفقه حبيبتي ​

 

[LadY BuG 80]

رد : رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف

هلا ولله ابنت العم ​

مساءالخير شلوووونكم يارشيقات عساكم بخير يارب


انا اليوم بديت رجيم دشتي الحين صرت دشتيه ههههههههه


كان فطوري :بيض اومليت +شاي وبعدها اكلت بسكوت دايجسيف <<--- what is this


والغداء ماتغديت وعالعصر شربت دايت سفن صغير


والعشا:شورما لحم+ دايت سفن وطلبت تبوله طبعا بدون برغل وماشتهيتها قلت بعد شوي اكلها وبلعب رياضه مع رقص ساعه وان شاءالله بلتزم بالرجيم ثلاث اسابيع او شهر

:flower:

 

[اثمان]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

السلام عليكم

شلونكم يا حلوات

اليوم احس فيتى بداية احتقان باللوز فناويه اقزرها سوايل دافيه

 

[LadY BuG 80]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

اليوم الجمعه 28--01--2011​

اليوم شربت 2 كوب ماء على اريق​

​

فطوري سلطة تونه لذيذه ​

اكلت ربع الكميه لانها مع اسلطه صارت كميه ماشالله ​

علبه تونه صفيت منها الماء + 1.5 م مايو +( كل اخضروات مفرومه ناعم) ام بصل ، 2 م فلفل رومي 2 م طماطم، 4 ​

ورقات خس ، 3م جبنه تشدر مبشوره ​

بنات حتى الي على دايت عادي تسويها خفيفه و لذيذه ​

المايو استبدلوه لايت :icon30:​

​

​

بعدين شربت 2 ماء و حبتين الياف ملين خفيف ​

​

و غداي نفس امس مع شاي حليب طبعان شاي حقيقي مو مزيف نفس الاول خالي من الكافين لووول ​

​

​

:icon30: يهبل البينت بتر و الجام ​

​

بعد الغدا بساعتين شربت 2 كوب ماء

و بعدين بردت كنت محتاجه مشروب ساخن و تذكرت اني ما شربت شاي اخضر اليوم و سويت لي شاي مع نص م

زنجبيل فرش مبشور و شويه قرفه

و عشاي لمن قرصني الجوع

سويت ورقه خس ، بيضه شكشوكه ، نص جبنه سلايس

شاي اخضر منعنع

:wqedqw: الحمدلالله​

 

[LadY BuG 80]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

السلام عليكم

شلونكم يا حلوات

اليوم احس فيتى بداية احتقان باللوز فناويه اقزرها سوايل دافيه

ماتشوفين شر اثمان :hearting:​

 

[كراميلا مرة]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

صباح الخير
اول ماجلست شربت كاس ماي
ومشيت ثلث ساعه
وبعدها فطرت نص خبز بر وملعقتين لبنه وشاي حليب

 

[غمـأزه]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

مساء الخير

اي حبيبتي قاهرتهم ادري لازم ابذل جهد لاني صج حسيت زياده دقات القلب بس اليوم ان شاء الله راح امشي نص ساعه

طبعا اليوم رجيم السوائل وان شاء الله مااخربه :wqedqw:

 

[الحراير]

رد: رد : رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا ي

هلا ولله ابنت العم ​

:flower:

هههههههه خلاص ماعيدها اول يوم بس صج رجيم دشتي منوع وماراح اطول فيه اكثر من شهر


وشرايج فيه يابنت عمووووو؟؟

 

[الحراير]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

مســــــــــــــــــــــــاء الخير



فطوري:شاي+حمسة حلووووم يمي يمي وشربت 3 قلاصات ماي وربي اتغصب عليه وماأذكر الماي الا وقت الرجيم


والغدا ماتغديت مو مقدس عندي وبعد المغرب باكل سلطه والعشا للحين مادري شنو اكل؟؟





كوتن حبيبتي النسكافيه عادي اشربه ولا لأ بدون حليب مشتهيته اذا لا بصبر لاحول ولاقوه ههههههه

 

[الحراير]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

وينكم مافي احد ليكون مخربطين ههههههه

 

[Media Boutique]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

مااادري بنات احس جنه طخينا!!!

باجر بروح شاليه 5 ايام الله يعييين لوول !!

 

[الحراير]

رد: رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف

مااادري بنات احس جنه طخينا!!!

باجر بروح شاليه 5 ايام الله يعييين لوول !!

عاد الشاليه يفتح الشهيه انا اذا رحت للشاليه ومسويه رجيم اخربه والله يعينج ولاتنسين مابقي شي علي الميزان يوم الجمعه الله يستر وحاولي ماتخربطين

 

[سمسومه الحبوبه]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

وينكم مافي احد ليكون مخربطين ههههههه

هلا بالحراير
يمكن قاعدين يشتغلون بصمت

 

[سمسومه الحبوبه]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

مســــــــــــــــــــــــاء الخير



فطوري:شاي+حمسة حلووووم يمي يمي وشربت 3 قلاصات ماي وربي اتغصب عليه وماأذكر الماي الا وقت الرجيم


والغدا ماتغديت مو مقدس عندي وبعد المغرب باكل سلطه والعشا للحين مادري شنو اكل؟؟





كوتن حبيبتي النسكافيه عادي اشربه ولا لأ بدون حليب مشتهيته اذا لا بصبر لاحول ولاقوه ههههههه

عوافي يارب على قلبك
بس وشلون حمسة حلوم عطيني الطريقه ترى لاعة كبدي مدري وشاكل

 

[الحراير]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

مرحبا

ماكو الا انا بالتجمع هع


عشاي كان 3 قطع دجاج مع خس ومايونيز ودايت سفن وقطعة جبن سلايس

هلا سمسومه شلونج حبيبتي


بالنسبه لحمسة حلوم روعه طريقتها تحمسين الفلفل الاخضر بارد+حلوم وتحركينه مع الفلفل البارد لما يتحمر الحلوم وبعدين تحطين الطماط عليه وشوية بهارات وفلفل اسود واخر شي لما تحطينه بالصحن رشي عليه زعتر وهني وعافيه

 

[روح فايز]

رد : رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف

مررااحب
بصرراحه انا هالاسبووع مو ملتززمه بالرجيم اابد
مع اني امشي تقرريبا نص سااعه

يوم الاربعاااء كنت عند اهل زوجي الا راسي يدوور ويغمى علي
ومااحسيت بالدنيا الا وانا بالمستشفى وحاطين لي دررب
هاذي ثاني مرره
المهم طلع فينيي انيما
وعططاني هالحبووب من يعرف عنها شئ في النت وحده كاتبه
انها تمتن وهو يقوول مكمل غذائي

الف سلااامه على قلبك ما تشوفين شر الغلا

رجيم سريع المفعوول ​

6 كيلو في 10 ايام ​

​

هذا الرجيم لمدة 10 ايام يخسس 6 كيلو مع مراعاة مشي ساعه وشرب 8 اكواب ماء
يفضل استخدام حبوب الأناناس مع الرجيم ...​

الافطار :​

سندويشة حلوم + عصير ​

برتقال​

الضحى :​

تفاحه خضراء + شاي أو قهوة بدون سكر​

الغداء :​

2 همبرجر أو 2 كباب أو 6 ريش أو لحم مشوي بالفرن + سلطة + 2 توست أسمر + عصير أناناس​

المغرب :​

برتقاله + شاي أو قهوة بدون سكر​

العشاء :​

3 أيام فتوش
3أيام تبولة
3أيام روب (زبادى) وخيار​

ملاحظات :​

1- بعد كل وجبة كوب شاي أخضر
2- بين الوجبات مرامية + بابونج

3- السلطة بدون ملح​

انتي تطامرين من دايت لدايت هههههه
لا وبتروح شاليهات بعد عز الله ما نحفتي
نصيحتي لك اتبعي نظام النقاط
صحيح نزول بطئ
بس ع الاقل ما فيه حرمان ووزنك ينزل افضل من انه يزيد..بالتوفيق

شخباركم بنات ..

اليوم كليت وجبة هارديز اللي بالخس وبس

وشربت سيلسيوس بنات منوو جربته تقولي

والله للاسف ما عرفته وش هو ذا ؟؟عندك صوره له كود نعرفه؟؟

مســــــــــــــــــــــــاء الخير



فطوري:شاي+حمسة حلووووم يمي يمي وشربت 3 قلاصات ماي وربي اتغصب عليه وماأذكر الماي الا وقت الرجيم


والغدا ماتغديت مو مقدس عندي وبعد المغرب باكل سلطه والعشا للحين مادري شنو اكل؟؟





كوتن حبيبتي النسكافيه عادي اشربه ولا لأ بدون حليب مشتهيته اذا لا بصبر لاحول ولاقوه ههههههه

بعد اذن كتونه برد عليك
حبيبتي لازم الفطور تكون وجبه كبيره
والغدا وسط
والعشاء اقل

ولازم 3 وجبات يوميا
يتخللها البروتين لحوم واجبان كااااملة الدسم وليست قليلة الدسم
لان قليلة الدسم فيها كارب اكثر

بالنسبه للكوفي مسموح لك اللي بدون كافيين اللي غطاها احمر
وعادي تقدرين تشربينه مع كوفي ميت وطعمه يممممي

اي سؤال حنا بالخدمه آل دشتي ههههههههه

 

[rymyy]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

هااااي بنااات كيف الدايت معاكم

يومياتي

فطوري نخي

الغداء نص روب قليل الدسم وقطعه خبزه صغيره

العشاء تفاحه

ومشيت ساعه الا ربع هروله وركض

واليوم رحت للجمعيه وشريت اغراض لدايت
لاني قمت اخربط هالايام:flower:


سي يوووو:sfg:

 

[روح فايز]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

اليوم انا صاااايمه

الفطور
خبز بر مع همبرغر مشوي وجبن قليل الدسم

العشاااء
حليب بسكر دايت

 

[sheraZia_Q8]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

بنات @@
ليش ماكو موضوع الميزان @@
شالسالفه :|!!!!!!