(( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

[نؤر دنيآي]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

مرحبا اليوم تغديت سلطه وشربت لبن اكتيفيا وقفشه معكرونيه
وبعدها قعدت اشرب شاي اخضر وزنجبيل
والعشا ما تعشيت بس شربت نسكافيه

 

[** مفاهيم الخجل **]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

السلام عليكم

:balo:


شلونكم بنات ان شاء الله بخير

انا الحمدلله مستمره على رجيم الحليب والتمر واليوم صارلي ثلاثة ايام

والله يصبرني ويعيني لانه يتعب شوي بس شنسوي لازم نمسك نفسنا شوي ههههه

بشروني عنكم بنات ان شاء الله ما خربطتم

شدو حيلكم الفريق الاحمر نبي الفوز:weight_lift:

 

[BriTiShya]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

مرحبااا بناات

اعذروني ماقدر اشبك وايد لان بدينا الجد والامتحان

بس انا ملتزمه بالرجيم

واليوم تغديت نص ديايه مشويه مع فتوش ماكلت منه الا شويه

وبرتقال فرش

والعشا خربطت شوي لان كنت معزومه

كثرت من السلطه والدياي بالفرن

وتذوقت قفشه عيش وقفشه معكرونيه

وقفشتين كيك فراوله

وقطعه صغييره ميني جيز كيك

وااي تحسفت قد شعر راسي

انشالله اعوضها باجر

 

[رووووفان]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

مرحبا بنات وصلتي انقطت توني أردها اليوم بس الحمدالله ماشيه على ريجيم عبد الله المطوع عدل

 

[الحراير]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

هلا ومرحبا بكل الموجودين


بنات ليش مانحط اسماءاكل الدايت مثل شابوره وفي انواع كاكاو للدايت وجبن شيدر دايت وتوست اسمر يعني اي شي يخص الدايت

شرايكم؟؟؟؟؟؟

 

[سمسومه الحبوبه]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

مرحبا
عليكم بالعافيه اللي كلتوه
وان شاء الله تصيرون نازلين كللللكم بس مو اكثر من فريقي

يومي
الفطور\صحيت متاخره ولا افطرت
الغدا\رز+خضار مسلوقه +لحم بس كله شوي شوي
العشا \كنت معزومه وتعشيت كم ملعقه مقلوبه يعني رز
والسناك \قهوه و3حبات تمر وقطعة كيكه وقطعة كنافه
زنجبيل وشاهي ومويه
وبس

 

[سمسومه الحبوبه]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

هلا ومرحبا بكل الموجودين


بنات ليش مانحط اسماءاكل الدايت مثل شابوره وفي انواع كاكاو للدايت وجبن شيدر دايت وتوست اسمر يعني اي شي يخص الدايت

شرايكم؟؟؟؟؟؟

اي والله ياليت ياحراير
انا مره شريت شابوره اسمها شابوره الرشاقه طعمها :cxxxp:واحس فيها دهون وشلون شابوره رشاقه
والسكر استعمل تروبيكانا مره سمعت الدكتور جابر القحطاني يقول سكر الفواكه احسن منه ذمه بس ما اذكر وشقال
الشاي الاخضر جربت كذا نوع بس احلى شي ليبتون طعمه حلو

هذا اللي في بالي الحين

 

[بــ زايد ــنت]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

--------------------------------------------------------------------------------

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شخباركم خواتي عساكم بخير..

شفت الموضوع الاول وبصراحه وااااايد فرحت بالنتايج وتشجعت حييييل

ممكن اشارك معاكم خواتي؟؟

 

[LadY BuG 80]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

مراحب

غداي

تشكن ساب واي + شاي اخضر بلقرفه محلى صناعي

ادري ذوقي غريب احب المشروبات الساخنه مع subway

خواتي دايم يضحكون علي بس قبل ادايت كنت اشرب معا شاي حليب او شاي احمر يمممم بس عشان ارجيم صار اخضر هههه

بعدين 2 كوب ماء و الفيتامين

و عشاي subway بتونه بدون خبز + شاي اخضر منعنع محلى صناعي

لذيذ :rerrerek: و الحمدلله​

 

[دلوعه ريلها 30]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

صباح الخير بنات تجمعى
اليوم ال 4 للرجيم
الفطور جبن + عصير برتقال
الغذا فاكهه صنف واحد وباى كميه
العشا لحم مشوى + سلطه

وبعد شوى بكتب وزنى حق فروحه على الخاص

 

[دلوعه ريلها 30]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

اشفيكم بنات وينكم اليوم صخه مافى احد
اهى وحده من الاثنتين
يا منحاشين من الميزان
يا بردانين ومتلحفين

 

[((قاهرتهم))]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

صباح الخير يابنوتات ياحلوات


اليوم الخميس والله حدي خايفه من الميزان ولا افشل فريقي لووول

يوعانه شكلي بتريق عدل اليوم مع انه خاااطري اسوي التمر واللبن

اممممممم ولا اقولكم بسوي اللبن والتمر واتوكل ع الله ادعوووولي فديتكم ربي يثبتني واستحمل

 

[!! D m i r a a !!]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

صبااااااحوووووو

الى الان الاوضاع سليمه

كليت روبه و7 تمرات

انا مسويه رجيم التمر واللبن .. عاد بدلت اللبن بالروب


عاااااادي ولا لازم لبن ؟


وبنات رجيم التمر واللبن شنو اشرب معاه ؟


ملل طول الايام تمر وروب


واللي تعرف هالرجيم جم ععد السعرات فيه ياليت تقولي

 

[كراميلا مرة]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

صباح الخير على الجميع
شخباركم مع الرجيم
انا الحمدلله ملتزمه بس بكره باوزن مو اليوم

 

[نؤر دنيآي]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

مرحبا شلونكم ؟؟
انا اليوم فريي
يعني اخربط ع كيفي لووووول
وبرقص علشان احرق اللي باكله
يلا يالرمادي شدوااا الحيل

 

[((قاهرتهم))]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

حبيبتي دميره تقدرين تشربين شاي اخضر وشاي هذا اللي اعرفه

 

[كراميلا مرة]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

واي بنات بردانه موقادرهاسوي شيء
مشكوره فروووحه على المعلومات

 

[((قاهرتهم))]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

بناااااااااات لحقوووووا علي الغدا اليوم ببيت يدتي يعني ماكوو رياضه اليوم وفي اكل يااااوييييييييييييييييييلي


المهم ريوقي 5 تمرات ولبن



والله يستر من الغدا بس بحاول قد ما اقدر اخفف ادعووو لي



اذا رديت اعلمكم شنوو هببت

 

[دلوعه ريلها 30]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

انشاء الله ما تخربطين قاهرتهم

 

[الحراير]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

اي والله ياليت ياحراير
انا مره شريت شابوره اسمها شابوره الرشاقه طعمها :cxxxp:واحس فيها دهون وشلون شابوره رشاقه
والسكر استعمل تروبيكانا مره سمعت الدكتور جابر القحطاني يقول سكر الفواكه احسن منه ذمه بس ما اذكر وشقال
الشاي الاخضر جربت كذا نوع بس احلى شي ليبتون طعمه حلو

هذا اللي في بالي الحين

جربي شابورة امريكانا خفيفه

والشاي الاخضر بانواعه ماحبيته بس مجبوره اشربه علشان الرشاقه

وياليت البنات يذكرون اكلات الدايت

اليوم يوم جمعتنا مع الاهل ومخططه اكل حلو لو قطعتين وان شاءالله باجر احط وزني


اليوم كان فطوري شاي+شابوره


الغداء سمك مشوي


وان شاءالله نضعف يارب بصحه وسلامه