(( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

[*جوود*]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

صباح الخير

باقي يوم أو يومين عند البعض على الميزان _03BA:

وفي انتظار نتايج أول إسبوع :ggdw:

يوميات يوم الثلاثاء

الفطور
أول شي قعدت من النوم وسويت لي عصير جزر >>> يا حبي الى هالعصير

بعد ساعتين
أكلت 4 قطع صغيره بسكويت دايت + شاي بدون سكر

الغذاء
معكرونه أسمر (طبختها بطريقه صحيه بدون زيت أو معجون طماطم)+ عصير جزر

العشاء
4 ملاعق نفس الشي معكرونه

وشربت شاي أخضر +نعناع +ليمونه
ماء الزعتر


وصح بديت أسوي رياضه:weight_lift:

مشيت اليوم على الجهاز 30 دقيقه ...حلوه البدايه صح؟؟ :n2006107:​

 

[سمسومه الحبوبه]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

مرحبا
يومياتي
الفطور \كورن فليكس مع حليب
الغدا\صحن صغير رز +خضار +صدر دجاج مشوي
السناك \قهوه مع حبتين تمر
العشاء\شوي فول مع زيت زيتون +نص خبزه
شربت زنجبيل وكم كاس مويه

 

[سمسومه الحبوبه]

رد: رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف

صباح الخير

باقي يوم أو يومين عند البعض على الميزان _03ba:

وفي انتظار نتايج أول إسبوع :ggdw:

يوميات يوم الثلاثاء

الفطور
أول شي قعدت من النوم وسويت لي عصير جزر >>> يا حبي الى هالعصير

بعد ساعتين
أكلت 4 قطع صغيره بسكويت دايت + شاي بدون سكر

الغذاء
معكرونه أسمر (طبختها بطريقه صحيه بدون زيت أو معجون طماطم)+ عصير جزر

العشاء
4 ملاعق نفس الشي معكرونه

وشربت شاي أخضر +نعناع +ليمونه
ماء الزعتر


وصح بديت أسوي رياضه:weight_lift:

مشيت اليوم على الجهاز 30 دقيقه ...حلوه البدايه صح؟؟ :n2006107:​

جوجو ماشاء الله مبدعه

 

[الحراير]

رد: رد : رد: رد : رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ

هلا وغلا

تمام الحمدلله

كل اسبوع عادي اسبوع نزيد واسبوع ننقص اهم شي مانخرب كل شي بديناهـ ​

عسي دووووم يارب

اي والله اهم شي مانخرب نظامنا واي ياراسي يعورني شربت شاي زعتر مع بسكوت دايجستيف

 

[!! D m i r a a !!]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

بنات انا اعلنت انسحابي لاني مو قد الكلمة ما ادري هو نفسية من الامتحانات او شفاحة <<<< جاني احباط ادعولي ربي يقوي ارادتي واسوي دايت

لييييييييييييييييييييييييييييييش



ماعليه خربطتي جم يوم كملي الباقي


بعدين تونا هذا اول اسبوع ..


انا بعد يوم امتحاني والله من النفسيه خربطة على العشا


بس قلت ماعليه يفداني هاليوم .. ومن باجر بلشت برجيم التمر واللبن


لاتوقفين من البدايه .. ترى جذي عمرج ماراح تضعفين

 

[الحراير]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

يوووووووه يووووووه عز الله راح فيها الاحمر
حتى انا العلة عندي اوووف
خلها تثبت وزني انا راضيه المهم ما تزيد...الله يستر
سامحوننا فريقنا الاحمر مو بيدنا وش نسوي هذا امر الله ونعما بالله



ههههههه يمكن علشان لونا أحمر خلاص راح نغيره ههههه

اي والله اهم شي يثبت ولايزيد ويبن عالاسبوع الجاي وان شاءالله بنفوز

 

["خانتني دموعي"]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

مبرووووووووووك الافتتتاح
بناااااااااات يصير اشترك معاااااااااااااكم
لان بصرااااااااااااحه خووووووووووش تجمع

وزني 75 وانا ودي يصير بالخمسينات

واتمنى تقبلوني معاكم اشجعكم وتشحعوني

 

[*جوود*]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

لاحد يشوفك

كملي وواصلي كلنا نخربها ترانا بشر :23_asmilies-com:

نخرب ونرجع نسوي من جديد أهم شي نوصل للي نطمح له

ترى هذا الشي بإيدنا إن شاء الله

حاولي شوي وهنا بتلاقي التشجيع :friends:

ترى إنتي في مجموعتي (الثمانينات) يالله خل نتنافس من يوصل الى (السبعينات) قبل الثاني _03BA:
​

 

[LadY BuG 80]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

هللووووو :friends:
اليوم الساعه 1:50 جاتني ذيييك انومه تهبل مثل ايام الحمل
و اتمددت على الكنبه و بناتي دخلوا في حضني من البرد و اتغطينا حسيت بدفا ناموا كتاكيتي و هبااااااا

نمت من ال 2 العصر ليييييييييييييييييييييين 6 المغرب :flower: الله يستر على نومت اليل
طبعا انا على البينتس من اصباح ، قمت ارجف جووووع و برد و ركض على المطبخ


غداي و عشاي 2 في 1

اليوم سويت تشكن سالد ساب ،

و بعدين 2 ماء و فيتمينات

والحمدلله​

 

[LadY BuG 80]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

شربت شاي اخضر بلقرفه و دفى بطني

تصبحون على خير :bye22:​

 

[دلوعه ريلها 30]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

صباح الخير الى بنات احلى تجمع
اليوم الثالث للرجيم
الفطور جبن + عصير برتقال
الغدا جبن + 1 توست +طماط
العشا لحم مشوى +سلطه
والله المستعان

 

[مات الاحساس]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

هههههههههههه جود ذكرتيني بالميزان وانا ناسيه
الحمدالله ماخربطت بس كليت كافي هذاك اليوم قبل الأمتحان
عشان يعطيني طاقه هههههههههههه
خوب الأمتحان 8 صفحات كتابه لازم شويه طاقه << خوش عذر صراحه

توني قاعده من النوم للحين ماتريقت !!
طبعاً لي يعت بآكل كورن فلكس صديقي الصدوق
وخلاث :$
موفقين بنات وعليكم بألف عافيه
والله يعينكم على هالبرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررد

 

[دلوعه ريلها 30]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

اشلونج مات الاحساس
يا حيالله اهل البحرين
انا عيالى بحرينيين

 

[كراميلا مرة]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

صباح الخير
امس التزمت عدل وسويت رياضه تقريبا ساعه
واليوم حيل برد توني جالسه وماقدرت امشي
وريوقي مثل كل يوم نص خبزه وملعقة لبنه وشاي حليب

لا حد يشوفك
حرام كملي كلنا نخربط ونرد بس اذا استسلمنا مراح نضعف وبنضل بطات
ومو راضين على نفسنا يعني مراح ترتاح


جود
مافي الا انا وانتي وفروحه والبطه من تجمعنا السابق
و30 دقيق وايد حلوه بالبدايه
ان شاء الله نضعف كلنا بصحه وعافيه

الفريق الرمادي
وينكم نبقي الهمه والتشجيع نبقي نشجع بعض ماباقي شيء على الرشاقه
خل نقوي ارادتنا وان شاء الله بنوصل

البنات اللي عنهم اختبر الله يوفقكم جميعا وتجيبون امتياز

 

[Media Boutique]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

صبااح الخير رشيقاات

امس اشوي اشوي خربطت بالنسبة لي احس وايد مخربطة

واليوم حده بحترم نفسي

وشررريت اعشاب مريم بوجروة بشربهم واايد يمدحونهم وبنزلكم صورتهم اليوم ان شاالله

 

[نؤر دنيآي]

رد : رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف

يابنات عندي لكم رجيم ينن ينزل بالاسبوع 3.5كيلو حلو واحسه يصغر المعده

الريوق يوميا 3تمرات
العذاء يومين مشويات وسلطه ويومين بيض وسلطه ويومين روب وخيار ويوم تفاح
العشاء يوميا روب وخيار وحبتين كيوي

وبس اللي تبي تجربه صدقوني راح تدعيلي

مس هنادي
شوقتيني ع هالرجيم
شكلي بلتزم فيه من يوم الجمعه
لانه باجر بعد ما اوزن راح اخذه فري
بس بزيد عليها الريوق 3تمرات + حليب مع زنجبيل او شاي او نسكافيه او شاي اخضر مع الزنجبيل
عاد كل مره انوع

 

[نؤر دنيآي]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

انا اليوم تريقت حليب ورحت امتحاني ولما رديت سويت لي نسكافيه وتوست مع جبن سلايز
ويلا يالفريق الرمادي شدوااا الهمه
نبي الفوووووز

 

[الرها]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

مرراحب
فطوري

كوب حليب كاافي
وبيض عييون وجبن مالح

وغداي سلطه بس

 

[الحراير]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

مرحبا
فطوري بيض ماي +توست اسمر وشاي

وماتغديت وبعد شوي بشرب نسكافيه

وفريقي وين ماشوف احد موجود تكفون لاتخربطون وهياااااااا

 

[مات الاحساس]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

دلوعه ريلها فديتج الله يحيييج :$
فديت البحرينين انا :$
الله يخليهم لج حبيبتي ^_^

طبعاااااااااا اليوم شربت كوفي وبدل لا يصحصحني رقدني !! :| << خوش خوش
ويوم قعدت من النوم شربت وايد ثاني << ماتوب
لكن احس اني صحصحت شوي
الغدى صراحه متوهقه ماعرف شنو اتغدى
لاعت جبدي من الكورن فلكس :|
لو الود ودي افلعه من الدريشه لكن حسافه ع الدينارين ههههههههههههه