لا رجيم و لا رياضه و نزل وزني الحمدالله

[farina]

اول شي الاراده اذا صج تبين تضعفين

انا بشهر واحد نزل من وزني 12 كيلو
بالبدايه صغرت معدتي يعني خففت اكلي وااااايد و قطعت العيش و الخبز و الدهون و الحلويات كنسلتهم من حياتي

و كل يوم ممشي نص ساعه بس مشي سريع

و صدقوني ماصدقت لما وزنت و راح استمر لغايه مااوصل للوزن المطلوب

على فكره بنات كثرو من الاناناس الفرش لان ينزل السوائل من الجسم

 

[يحـــــ ام يى]

رد : لا رجيم و لا رياضه و نزل وزني الحمدالله

شكرا يا قلبي


طريقتج صحية ومريحة عن تجربة

ربي يوفقج وتوصلين لهدفج يارب

 

[mlakiya]

اي واللللله بس العيييييييز ذابحناااااااااا
":>
الله يوفقج

 

[النوري نور عيني]

ما شاء الله عليج ومبروك نزول الوزن ..............

بس ....انتي سويتي رجيم لانج عدلتي من عاداتج الغذائيه خففتي من اكلج وقطعتي الحلويات والنشويات ...

واكلتي الاناناس الي يحرق الدهن ..

وسويتي رياضه يوميا بالمشي السريع لمدة نص ساعه .....


كل هاذا وما ينزل الوزن ....ومثل ما قلتي الاراده اولا ...

 

[شرووود]

بصراحة هذا احسن انواع الريجيم وجربته فترة بسيطة بس بسالج ممكن تعطينا فكرة عن الوجبات اللي ممكن ناكلها


لاني كنت اتعب وافكر شو اكل وما يكون فيه طخين او دهن او سكر وجذي



ممكن افكار يديدة غير السلطة والسمج شو ممكن نغير؟؟



والله يديم عليج الرشاقة

 

[ام عيالها الغاليين]

ماشاء الله

عليج بالعافية :icon30:

والله يتمم عليج

الى الامام يابطلة :eh_s(9):

 

[missnohaa]

ماشاء الله موفقه حبيبتى

 

[twinsmam]

ماشالله عليج و مبروك النزول و الفال لي يا رب

 

[LuLiTa]

ما شالله

 

[عهود الحب]

رد : لا رجيم و لا رياضه و نزل وزني الحمدالله

ما شاء الله تبارك الرحمن
الله يوفقج و يثبتج ويزيدج من نعيمه
انتي حققتي الي تبينه بالمشي والتغيير بأكلج
لو ما غيرتي ما تغير وزنج
وانتي بعد سويتي خوش شي
الي هو الاناناس و اكلي معاه كيوي

خوش شي
هذا عشاي اليومي
وعسى ربي يوفقج ليما توصلين للهدف

 

[دلوعة وبس **]

مشكوره يالغالية

 

[M!Ss 3B8RiNOaH]

رد : رد: لا رجيم و لا رياضه و نزل وزني الحمدالله

ماشاء الله عليج بالعافية والله يثبتج

 

[فديتج توته]

ماااشاالله
انا ماقدر غرامي ككاو والمطاعم وهالخرابيط وحده ودي لو اوخر كرشي انا يعني مو متينه و بس عندي كرش شوي الحين بعد كبران
مادري شسوي بخاطري اضعف بس قاعده اكل براحتي
ماقدر اذا ماكليت ككاو او حلاو اتنرفز بسرررعه واعصب ويصير مالي خلق شي

 

[farina]

بصراحة هذا احسن انواع الريجيم وجربته فترة بسيطة بس بسالج ممكن تعطينا فكرة عن الوجبات اللي ممكن ناكلها


لاني كنت اتعب وافكر شو اكل وما يكون فيه طخين او دهن او سكر وجذي



ممكن افكار يديدة غير السلطة والسمج شو ممكن نغير؟؟



والله يديم عليج الرشاقة

شوفي حبيبتي رحت و جبت كميات كبيره من الفواكه و بكل انواعها و كثرت اناناس و كيوي

و صدور دجاج مره اكله مشوي و مره مسلوق مع شوربه

و لحم ستيك تشوينه

و خضروات وايد و انتي كل يوم نوعي لج اكله انسي الدهن و الخبز و العيش

والله حتى الكرش راحت

 

[خباري مطر]

رد : رد: لا رجيم و لا رياضه و نزل وزني الحمدالله

برافوووووووووووووو
الله يتم عليج ماشاء الله

بس سؤال تحمليني حليب وبيض وجبن ممنوع او لا افيدني ولك جزيل الشكر

 

[كيكه توفي]

مشكوره والله يتمم عليج

 

[Miss McDonald]

,
الله يتمم عليج
ومششششكورة على نقل تجربتج =)

 

[عسووولة]

ماكو ارادة

 

[xxx]

ماشاءالله عليج

الف مبروك النزول

مشكورة على الافادة

:aha:

 

[الفراوله1]

رد : لا رجيم و لا رياضه و نزل وزني الحمدالله

نبي اراده اشلون ؟