كيف تعرف نقص الفيتامين لديك؟؟
فيتامين أ:
- التهابات متكرره في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
- ظهور تقرحات في الفم.
- العشى الليلي
- جفاف وتقشر الجلد
فيتامين ب المركب:
- الاجهاد المتواصل
- عدم القدره على التركيز
- تشقق الشفاه
- التحسس من الضوء
- القلق المستمر الارق
فيتامين ج :
- الاصابه المتكرره بالبرد
- نزيف اللثة
- عدم التئام الجروح بسهوله
فيتامين د :
- الالام المفاصل
- الالام الظهر
- تساقط الشعر
فيتامين هـ :
- الشعور بالتعب – عند اقل جهد
- بطء التئام الجروح
................. وسلامتكم يارب
والله يدوم علينا الصحه والعافيه
![[ . . Jee Jee . . ]](/data/avatars/m/5/5136.jpg?1621060203){kind=avatar}
