بعد الولادة المهبلية قد تبحثين عن طرق تساعدك للشفاء بسرعة من الجرح المهبلي واستعادة شعورك بالراحة والإحساس الخالي من الألم.
<h2>بعض النصائح للشفاء سريعا:</h2>
<img alt="" height="506" src="https://arab-deutschland.com/wp-content/uploads/2018/04/%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D9%86%D9%8A%D8%A7.jpg" width="900" style="box-sizing: inherit; border: 0px; height: auto; display: inline-block; vertical-align: middle;]
1. الفوط الصحية والملابس الداخلية: اختاري الفوط الصحية الكبيرة الحجم والتي تحتوي على خاصية التنفس. وفيما يتعلق بالملابس الداخلية اختاري القطنية منها. من الضروري أن تغيري الفوط الصحية باستمرار خلال اليوم لتمنعي نمو البكتيريا التي تتكاثر في الأماكن الرطبة وتمنحي نفسك شعورا بالنظافة والانتعاش.
<img alt="" src="http://alwatannews.net/uploads/images/2018/02/15/1256517.jpg" style="box-sizing: inherit; border: 0px; height: auto; display: inline-block; vertical-align: middle;]
2. المسكنات: لا مانع من استخدام مسكات الألم ولكن لا تكثري منها وتناوليها عن الضرورة بعد استشارة طبيبك.
<img alt="Infant, Newborn, Love, Baby, Son, Parenting, Mother" src="https://cdn.pixabay.com/photo/2019/02/28/03/06/infant-4025284_960_720.jpg" style="box-sizing: inherit; border: 0px; height: auto; display: inline-block; vertical-align: middle;]
3. حمام القسم الأسفل من الجسم: وهو أن تغطسي فقط القسم الأسفل من جسمك (من الخاصرة إلى الأسفل) والطريقة الأمثل لعمل هذا الحمام هو أن تملئي البانيو وتجلسي فيه بدون استلقاء. إن كان طبيبك يسمح بذلك فاتبعي هذه النصيحة. بإمكانك عمل هذا الحمام مرتان في اليوم مع التأكد بجفاف المنطقة جيدا بعدها.
<img alt="Meringue, Mum, Mother, Happy, Child, Family, Cute" src="https://cdn.pixabay.com/photo/2015/08/14/12/11/meringue-888338_960_720.jpg" style="box-sizing: inherit; border: 0px; height: auto; display: inline-block; vertical-align: middle;]
4. علاجات الإمساك: قد تعانين من الإمساك بسبب الولادة وقد تكون عملية التبرز مؤلمة وتؤثر على الجرح، لذا استعيني بمسهلات المعدة سواء كانت عن طريق تناول مواد طبيعية ملينة أو إن لزم الأمر الشراب الملين من الصيدلية.
<img alt="" src="http://swayfa.weladelbalad.com/app/uploads/sites/13/2017/03/1490331779_916_555394_.jpg" style="box-sizing: inherit; border: 0px; height: auto; display: inline-block; vertical-align: middle;]
5. شرب الماء: الماء سيساعدك جدا على الشفاء، فخلايا جسمك الآن بحاجة كبيرة لتعوض ما فقدته ولتمد جسمك بما يحتاجه للمقاومة.
<img alt="" src="https://cache.foochia.com/wp-content/uploads/2017/07/shutterstock_562381318-854x434.jpg" style="box-sizing: inherit; border: 0px; height: auto; display: inline-block; vertical-align: middle;]
6. الملابس الفضفاضة: الملابس الضيقة لن تناسبك بعد الولادة. أنت بحاجة في هذه المرحلة للمحافظة على تدفق الدم في جسمك لمساعدته على الشفاء.
<img alt="" src="https://cache.foochia.com/wp-content/uploads/2018/01/shutterstock_571336117.jpg" style="box-sizing: inherit; border: 0px; height: auto; display: inline-block; vertical-align: middle;]
7. الفيتامينات والمكملات الغذائية: قد يكون غذاؤك غير متكاملاً ومتوازناً بعد الولادة لذا استعيني بتناول الفيتامينات والمكملات الغذائية ولكن تأكدي من ألا تتعارض مع رضاعتك الطبيعية لمولودك.
<h2>بعض النصائح للشفاء سريعا:</h2>
<img alt="" height="506" src="https://arab-deutschland.com/wp-content/uploads/2018/04/%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D9%86%D9%8A%D8%A7.jpg" width="900" style="box-sizing: inherit; border: 0px; height: auto; display: inline-block; vertical-align: middle;]
1. الفوط الصحية والملابس الداخلية: اختاري الفوط الصحية الكبيرة الحجم والتي تحتوي على خاصية التنفس. وفيما يتعلق بالملابس الداخلية اختاري القطنية منها. من الضروري أن تغيري الفوط الصحية باستمرار خلال اليوم لتمنعي نمو البكتيريا التي تتكاثر في الأماكن الرطبة وتمنحي نفسك شعورا بالنظافة والانتعاش.
<img alt="" src="http://alwatannews.net/uploads/images/2018/02/15/1256517.jpg" style="box-sizing: inherit; border: 0px; height: auto; display: inline-block; vertical-align: middle;]
2. المسكنات: لا مانع من استخدام مسكات الألم ولكن لا تكثري منها وتناوليها عن الضرورة بعد استشارة طبيبك.
<img alt="Infant, Newborn, Love, Baby, Son, Parenting, Mother" src="https://cdn.pixabay.com/photo/2019/02/28/03/06/infant-4025284_960_720.jpg" style="box-sizing: inherit; border: 0px; height: auto; display: inline-block; vertical-align: middle;]
3. حمام القسم الأسفل من الجسم: وهو أن تغطسي فقط القسم الأسفل من جسمك (من الخاصرة إلى الأسفل) والطريقة الأمثل لعمل هذا الحمام هو أن تملئي البانيو وتجلسي فيه بدون استلقاء. إن كان طبيبك يسمح بذلك فاتبعي هذه النصيحة. بإمكانك عمل هذا الحمام مرتان في اليوم مع التأكد بجفاف المنطقة جيدا بعدها.
<img alt="Meringue, Mum, Mother, Happy, Child, Family, Cute" src="https://cdn.pixabay.com/photo/2015/08/14/12/11/meringue-888338_960_720.jpg" style="box-sizing: inherit; border: 0px; height: auto; display: inline-block; vertical-align: middle;]
4. علاجات الإمساك: قد تعانين من الإمساك بسبب الولادة وقد تكون عملية التبرز مؤلمة وتؤثر على الجرح، لذا استعيني بمسهلات المعدة سواء كانت عن طريق تناول مواد طبيعية ملينة أو إن لزم الأمر الشراب الملين من الصيدلية.
<img alt="" src="http://swayfa.weladelbalad.com/app/uploads/sites/13/2017/03/1490331779_916_555394_.jpg" style="box-sizing: inherit; border: 0px; height: auto; display: inline-block; vertical-align: middle;]
5. شرب الماء: الماء سيساعدك جدا على الشفاء، فخلايا جسمك الآن بحاجة كبيرة لتعوض ما فقدته ولتمد جسمك بما يحتاجه للمقاومة.
<img alt="" src="https://cache.foochia.com/wp-content/uploads/2017/07/shutterstock_562381318-854x434.jpg" style="box-sizing: inherit; border: 0px; height: auto; display: inline-block; vertical-align: middle;]
6. الملابس الفضفاضة: الملابس الضيقة لن تناسبك بعد الولادة. أنت بحاجة في هذه المرحلة للمحافظة على تدفق الدم في جسمك لمساعدته على الشفاء.
<img alt="" src="https://cache.foochia.com/wp-content/uploads/2018/01/shutterstock_571336117.jpg" style="box-sizing: inherit; border: 0px; height: auto; display: inline-block; vertical-align: middle;]
7. الفيتامينات والمكملات الغذائية: قد يكون غذاؤك غير متكاملاً ومتوازناً بعد الولادة لذا استعيني بتناول الفيتامينات والمكملات الغذائية ولكن تأكدي من ألا تتعارض مع رضاعتك الطبيعية لمولودك.
