يمكن ترطيب وتغذية الرئتين عن طريق تقوية الجسم بالأدوية المغذية وتعديل نظام التغذية، إضافة إلى تنظيم عادات الحياة لتعديل “تشي” (الطاقة الحيوية) للرئة، ومن ذلك النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا. والطب الصيني التقليدي ، يقترح عليك ترطيب وتغذية الرئتين من خلال ما يلي:
· الإكثار من الضحك لتنشيط الرئتين. الضحك رياضة لرعاية الصحة، حيث إنه يوسع القفص الصدري وينشط الرئتين ويقوي عضلات الصدر ويزيل الحزن واختناق الصدر، ويربط بين “تشي” الرئتين و”تشي” الكليتين ويفتح الشهية للطعام.
· الاستحمام لرعاية الرئتين. كثرة الاستحمام في الجو الجاف مفيد جدا للدورة الدموية، وتوصيل حيوية الرئتين إلى الأوعية الشعرية، ويفضل أن تشرب كوبا من الماء بملح قليل قبل الاستحمام بنصف ساعة وأن تستحم بماء حرارته حوالي 25 درجة مئوية مع غمر الجسم بالماء دون تدليك كثير.
· تغذية الرئتين بالطعام. في الجو الجاف تكون الرئتان معرضتين بسهولة للضرر، وهنا يمكن تقوية حيوية الرئتين بالتغذية، وعلى سبيل المثال، عندما تشعر بجفاف البشرة والأنف وتشقق الشفتين تناول الفجل، والسمسم، وجبن فول الصويا، أما الجوز فله فعالية في تغذية الكلى وتهدئة القلق.
· شرب الماء لرعاية الرئتين. في المناخ الجاف تبخر بشرة الفرد أكثر من 600 مليمتر من الماء يوميا، ولذلك شرب الماء من الأساليب المهمة لرعاية الرئتين، حيث ينبغي للفرد البالغ أن يشرب 1500 مليمتر من الماء على الأقل يوميا، أما في الجو الجاف فيجب أن يشرب أكثر من 2000 مليمتر من الماء ضمانا لتنفس الرئتين، ومن الأفضل أن يشرب 200 مليمتر ماء قبل النوم وبعد الاستيقاظ، وفي الصباح والمساء يشرب 800 مليمتر من الماء كل مرة، لتعمل الرئتين بسلامة وأمن في الجو الجاف.
· استخدام المعجون المغذي لرعاية الرئتين. الذي يعاني من جفاف الجو يمكنه ترطيب وتغذية الرئتين بشرب معجون الطب الصيني المغذي.
هناك وصفتان لصنع مراهم ترطيب وتغذية الرئتين :-
الأولى:
معجون بيلي المستحضر من 10 جرامات من مسحوق البصل ، كيلوجرام من عصير الكمثرى ، نصف كيلو من غراء جلد البقر، وطبخ هذه الأشياء وتبخيرها لتكون معجونا، وتعاطيها مرتين يوميا، بمعدل 10 جرامات كل مرة، وهي مفيدة لرعاية الرئتين إضافة لعلاج الربو المزمن ونزف الدم في الأنف .
والثانية:
معجون بآشيان، وهو يصنع من عصير جذور اللوتس، وعصير الزنجبيل الطازج، وعصير جنكو، وعصير قصب السكر، وعصير الكمثرى، وعصير الفجل والعسل، وخلطها بكميات متساوية وتبخيرها، ثم تخزينها في داخل زجاجة وشرب كمية مناسبة في أي وقت، وهو مفيد لإزالة البصق والحرارة إضافة لتغذية الرئتين.
