حبيبتي الرضاعه تمرين للصدر وعلاج
ولا تصدقين الي تقول ان الرضاعه تخرب الصدر بالعكس تحافظ على جماله ووبنفس الوقت تضعف حييييل الجسم وتخلي الرحم يرجع مكانه بسرعه
وبالحمل في بدايته بتحسين صدرج ثقيل اشوى وقوي وحلو وبعدين بالاشهر الاخيره البطن تكبر وتضايقج الحماله
المهم دايما دلكي الحلمة بزيت زيتتون عشان بعد الولاده وبرضاعه ما تتشقق الحلمه وتسبب لج الام او بفازلين
واذا جتج حك بالصدر بفترة الحمل لا تحكين قطي الحماله اشوى وحطى عليه ماي بارد و دلكيه ببيبي جونسون
وحاولي تلبسين الحمالات الي يشدون الصدر في عندج النوع الايطالي زين ويشد الصدر
عشان مايترهل الصدر ....... وبليل عند النوم قطيه وارتاحي واول ماتقومين لبسيه...
وبعد الولاده على طول بلشي بالرضاعه بتحسين اول 3 ايام كلما رضعتي البيبي يجيج عوار بالرحم مع نزول الدم طبعا لان الرضاعه ترجع الرحم مثل ماقلت لج مكانه بسرعه وتساعده يتقلص وان ينزل عليج دم النفاس .
وغيري الحمالات الى الحمالات المحشيه وبتحتاجين زياده مرات الحشوات القطنيه لخارجيه الي تحافظ ان الحليب ما يوصخ ملابسج
ورضعي البيبي وقبل كل رضعه غسلي حلمة الصدر ورضعي البيبي وبعدها دلكيها بفاززلين عشان ما تتشقق
طبعا ما ابيج تجربين تشقق الحلمة لانه عوار والم لا يحتمل
