كـــيم كـردشيــان مو احلا مناا&تجمع العصلات اليومي &

[ساره2008]

اوكي حبيبتي
نظامي في رمضان قالي ما اقرب صوب السلطات وقت الفطور
لان تشبعني وتسد نفسي
ابتدي فطوري بكوب ماي دافي وتمر كثر ما اقدر اكل
انا لان صارلي شهر صرت اكل 7 تمرات وهالشي اهوا معطيني اياه عالريج فالايام العاديه مع كوبين ماي
واروح اصلي وارد بعدها شوربة دجاج بالكريمه مع الذره ضرووري هالنوع كل يوم اشربها وبصراحه حدها لذييذه
واكل بعدها صحن عيش مع ايدام البيت عادي بس انا فصيلة دمي a يمتني الدياي اكثر شي
واكل يريش اذا موجود واختمها بالسلطه سلطه معكرونة او ناتشوز لاازم اكل عالفطور عيش ومعكرونه
ادري واايد بس اكلي عالراحه وحاولي كل يوم تزيدين الكميه والشراب فيمتوو مهم واايد لان يزيد الوزن
وبعدها بساعه اسوي سيريلاك بالحليب احسن شي كي دي دي كاامل الدسم لان صج يمتن وعن تجربه
واذا خلصت اكل سلطة فواكه جلي وكريم كراميل اي شي موجود
بالليل عالساعه 11 اسويلي بطاط احلى شي اللي يكون مكعب نفس اللي ينباع بالسوق
واترسه مايونيييز واكل صحن كامل والله اني احس بعوار بمعدتي بس شسوي ابلع غصب لاازم امتن
والسحور عيش بس مو عيش ابيض لاازم عيش ثقيل مجبوس او برياني يعني ثقيل
او بيتزا انا احب بيتزا المارجريتا مع قطع الدياي والذره واايد حلوه
وبعدها هم سيريلاك وحليب كي دي دي والفيمتووو اهم شي مع كل وجبه
لووول ادري تعبتوا بس من قراية الاكل انا اول ما عطاني النظام شبعت بس من قريته
وقعدت اسبوعين يالله قدرت اتحمله واتحمل اكل اللي فيه وليلحين اخبص بس احااول
وقالي كل شوي اشرب عصير طازج واكل كيك مع ايس كريم وسلامتكم اي سؤال انا حااضر

 

[^emy^]

مشكوووره ساره على النظااام وان شاء الله الكل يستفيييييييييد
مع ان وااايد واحنا العصلات بسرعه نشبع

 

[ساره2008]

حبيبتي لا شكر على وااجب وانتوا خواتي وابيلكم الخير
وانا بعد والله بسرعه اشبع بس شسوي غصب اكل لو مو كل الكميه بس لازم اكل من كل صنف شويه
وازيد الكميه مع الايام واذا تبون اي وصفه انا حااضر حبايبي
ومو شرط تخلصونه بسرعه اكلي شوي شوي اذا شبعتي نطري شوي بعدها كملي

 

[جنا الخليج]

رد : كـــيم كـردشيــان مو احلا مناا&تجمع العصلات اليومي &

مشكوووره وايد حبيبتي ساره
انا يبتلي ورقه وقلم وقاعده اكتب نظامج
بغيت اسألج ما استخدمتي حبوب ؟؟
والخلطه اللي خذيتيها شنو محتوياتها اللي زادتج 10 كيلو ومن غير اكل !!
لايكون كرتزون وهالسوالف ؟؟

 

[بنت حوى]

حياج الله ساره وما قصرتي

بس بغيت أسألج منو الدكتور اللي رحتيله ؟

 

[روروو]

هلا ساره الصراحه نظامك لو امشي عليه بزيد بس المشكله اني مااقدر نهائي انا هالوجبتين احسهم ثقال
بنات انتو مثلي لو اكلتو لقميتين تحسون بطونكم ثقيله >>>غصب من كبر البطن:nocommint:
بس فكرة الحليب مع السيريلاك يبيلي لان انا اسوي السيريلاك بالمويا ​

 

[جنا الخليج]

رد : كـــيم كـردشيــان مو احلا مناا&تجمع العصلات اليومي &

بنات اللي ياكلون سيريلاك !!

تاخذونه بأي نكهه شنو احلى شي؟ و اي ماركه ؟
انا ولامره جربته بس اليوم بروح واشتري شجعتوني بصرااحه

 

[بنت حوى]

تقصدون أي سيريلاك مال اليهال ؟؟؟

 

[جنا الخليج]

رد : كـــيم كـردشيــان مو احلا مناا&تجمع العصلات اليومي &

اي بليز نبي توضيح بخصوص السيريلاك

ويارب نمتن

 

[فديتني وبس]

بنات انا اتابع بس ماتجرات اشارك بس ابى امتن وزني42 وابي اصير 54 والسيريلاك وضحولي اياه

 

[eng.meema]

اي والله الحمدالله

وحصلتلي زفه من الوالد والوالده عالحبوب لووول بس في سبيل المتن كل شي يهون

ميمي انتي ليش ما تاخذين سبيروفيتا ولا موسيقور عشان تنفتح نفسيتج عالاكل

خذيتيهم من زماااااااااااااااان شخباري سبروفيتا ومسيقور ما فادر معاي ماحب شي ينومني لأني انام واقوم مالي خلق اكل مع اني اكون يوعانه

لبى قلبتس والله ويااتس يارب .... , بس الحيا زايد عندي هاليومين <<برا خخخخخخخخخ


ابتكلم عن تجربتي وان شاء الله اني افيدكم


من شي سنتين استخدمت حبوب فتح الشهيه <<ناسيه اسمه المهم
مير الزبده مااسوى ولااحااقه وصار معي امسااك دايم بسبته وتركته :weight_lift:

لييين جربت حبوب الخمييره اللي كرتونها ابيض هذي ..

والحمدلله لنتاايج صارت منتااازه :eh_s(2): لدرجة اني اناظر نفسي بالمرايه ومااني مصدقه :eh_s(2)::eh_s(21):

كبر صدري وشسمه هع وخدودي :dfgl: تغيرت 180 درجه ...

والحمدلله ولين اللحين انا استخدمهاا وماشيــه تماآآم ..

بس المشكله وشهي ؟

المشكله ياطويلات العمر انه بتطلع لكم كرش

فــآنــآ حاليا استخدم حبوب التسمين الخميره وبنفس الوقت اسوي تماارين شد البطن وكيم :tongue22:
مدري ينفع :eh_s(2): ؟؟؟

اي عندي ياهم بس اللي عندي اصليين كرتونهم احمر ماخذتهم من السعوديه وترا اهم معروفين من 20 سنه قدم حيل بس ترا اللي عندج مو اصليين لازم كرتونها احمر عندي اياهم والحين استخدمهم

دقيت عليه
وطلبت
قلت له انا طالبه منك 2 قبل
جنه 12
ما اذكر
قالي دامج زبونه قديمه اعطيج ب 12
وجابه لي
ابي امتن قبل الدوام ما ابي ارد لهم جذي
لاني ضعفانه من السفر
يعني نظامي الحين العسل وخلطه ام مسفر
شكلي بحط التوقيع مال الوزن
يمكن اتحمس

اي امس طلبت منه عطاني اياه اب 14 ومافي اعشاب الا شويه وباجي العسل صافي
امس بلشت فيه وان شاء الله خير

عاااشت ايامج حبيبتي ..انتي شلوونج
والله هذا وزني ينزل ويصعد كيلو ويثبت وعلى هالحاال
بس شاده حيلي وقاعده اكل واركز على الاكلات اللي فيها سعرات .. وزني يوم 41 ويوم 42 وهذاا حالي

هلا واغلا ايمي انا تمام ان شاء كلنا نمتن بصحة وعافيه

 

[بنت حوى]

بقوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووولكم








بشاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااره












تتوقعوووووووووووووووووووووووووووووووون شنوووووووووووووووووووووو ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟








































مصختها حدددددددددددددددددددي !! صح :016::016: أكيد بتعرفون بسرعه























وزني وصل 50 خمسين خمسين خمسين أمبيه حدي مستانسة :016::016:





:lolo: بسوي حفلة :lolo: إن شاء الله أوصل حق الهدف الثاني 55 :balo:

 

[روروو]

مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووك بنت حوى والعقبى لدينا ان شاء الله
السيريلاك يابطات من شركة نستله عن نفسي احب اللي بالقمح ​

 

[بنت حوى]

حلو طعم السيريلاك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
مو متخيله نفسي آكل سيريلاك !!!

 

[جنا الخليج]

رد : كـــيم كـردشيــان مو احلا مناا&تجمع العصلات اليومي &

عالبرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررركه حبيبتي بنت حوى والفال لي ان شاء الله

بس جم كنتي؟؟ وشنو اللي زادج ؟؟ ومنكم نستفيد

فديتني بس ليش ما تجراتي لوول حياج بينا شجعينا ونشجعج حبيبتي

روروو مشكوووره وايد حبي عالتوضيح
يااااااااااااااارب نمتن

 

[بنت حوى]

كنت 45 وصرت 50

صراحة ما تغير شي بس صارلي تقريبا 10 أيام أستخدم عسل يمني أتوقع منه لأنا الريال قالي 10 أيام وتبين النتايج

 

[جنا الخليج]

رد : كـــيم كـردشيــان مو احلا مناا&تجمع العصلات اليومي &

ماشاء الله حبيبتي تتهنين فيهم لوووووووول

صج بس 10 ايام؟؟
وشنو تاكلين غيرهم؟
ابي رقمه لول بس قوليلي شنو نوع العسل وشنو فيه ؟؟ يعني شقووله؟ و يوصل ؟؟

 

[بنت حوى]

أهوا عنده ثنين واحد حق الخدود وواحد حق الجسم كامل
آنا ماخذا حق الجسم كامل
طعمه عسل عادي أهوا عليه من فوق خلطه بس كلللللللللللللللللللللللش ما تحسين فيها بس تحسين بالعسل وراح تستمتعين وانتي تاكلينه لأنا طعم الخلطه ما يبين
قفشتين وسط باليوم

 

[بنت حوى]

97366009
آنا شريته بـ 14 بس قوليله بـ 12
لأنا البنات هني خذوه بـ 12
قوليله أحنا وايد شرينا منك

 

[بنت حوى]

بنات العسل لازم نكلم الريال يعطينا إياه بـ 10 لأنا أحنا كلنا قاعدين ناخذ منه